pytanie

wawel specjalista od chlopskich pisd mam pierwsze pytanie specjalisto wawel: czy kiedykolwiek wachales pudelko po metce?

a jeszcze mam pytanie. chciałbym jeszcze dac wyciskanie - skos ujemny. nie wiem czy jest sęs i chciałem się poradzic ;]

Dzięki że mi doradzasz, trochę głupie pytanie zadam, ale czy są tacy ludzie co planują indywidualne treningi, tak jak np. dietetyk dietę? Także myślę ze guarana treca i magnum 8000 treca był by dobry do uzupełnienia diety, co o tym myślisz?

po zastanowieniu i po tym co czytałem na forum zastosuje spit ;- planuje do tego wziąść kreatyne . mam jedno pytanie co do ilosci powtorzen ile wykonywac przy WZNOSACH BARKÓW ”SZRUGSY” ??? oto jaki plan ułozyłem jak cos nie tak to prosze powiedziec i ocencie plan ;] plan: poniedzialek, sroda, piątek klata+triceps 1 [...]

to dział grappling chciałem zauważyć tak więc w złym dziale umieściłeś pytanie ( mimo ze trenujesz BJJ ) poszukaj innego działu dla tego pytania

[...] w dół 12/10/8/6 2. Przedramię - Uginanie nadgarstków ze sztangą 3x12 3. Brzuch - Unoszenie tułowia na skośnej ławce 3x25 Koniec treningu. Mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie. Chciałbym co jakiś czas się sprawdzić jakie są efekty w sile itd. Chodzi mi o wyciskanie na płaskiej czy wyciskanie na barki / nogi - przysiad. KIEDY najlepiej takie [...]

Kazdy trening silowy podnosi metabolizm... Sprecyzuj pytanie

zaaplikuje to Ci ... pytanie co wbijasz i ile masz w łapie? http://pl.youtube.com/watch?v=mmlqmnuPDqg wstęp wymiata Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-08 21:42:53

[...] przeczytałem. Postanowiłem wszystko zacząć od nowa czyli na początek od zapotrzebowania kalorycznego. Wynosi 2852,1. Ma to być dieta redukcyjna czyli 300 kcal mniej? Mam też pytanie jak mam dokładnie obliczyc dziennie zapotrzebowane na białko, węglowodany i tłuszcze bo w każdym artykule jest cos innego. Arturo_GD jesli moge cie prosic to napisz [...]

[...] co do podania po treningu zgadzają się wszyscy i jest to jakby część wspólna schematów. Jaka jest różnica w podawaniu rano nadczo, a podawaniu na noc? Skoro zadaję takie pytanie to nielogicznym jest zakładanie, że zasobność kieszeni mi na to dawkowanie nie pozwoli. Cykl ok 6 miesięcy. I jeszcze jedno czy tylko schemat 5on/2 off czy może [...]

Sadd a skad to pytanie? uwiezyles w ten aerobik wyczynowy w profilu? haha

[...] pak,muscle juice,dymatize elite protein,a od przyszłego tygodnia no-xplode lub noxp pump Doriana Yatesa i do tego być może stak lub mstak. A i tutaj odrazu pytanie co sądzicie o no-xplode? Może polecacie coś innego? Trening się nieco zmienił... Pon. Plecy Wt.Klatka,biceps Śr.Aeroby (35-40 min) Czw. Barki,triceps Pt. Nogi Sob. [...]

Mam pytanie techniczne - chcę zacząć robić uginanie przedramion z hantelkami w oparciu plecami o ławkę skośną. W jaki sposób mają być skierowane ramiona względem ziemi? pod kątem prostym i utrzymywać ten kąt (jak stojąc) czy łokcie lekko do przodu i tak je zablokować? Nie mogę się tego doszukać, może ktos pomóc oraz podać uzsadnienie? Z góry dzięki

Future spokojnie, grzecznie spytałem czy zawodnik tak zaawansowany jak Ty jest jeszcze w stanie to robić bez towaru, bez spięć a Ty chyba źle zrozumiałeś to pytanie ale nieważne,a co do okazji to nie szukam mam aż za dobrze Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-01-08 23:00:24

przepraszam,że się wtrące w Waszą konwersacje,ale chciałbym zadać pytanie,mianowicie kto będzie mym następcą i założy kolejny fantastyczny jak mój spam?

Jeszcze mam pytanie, czy gorące kąpiele przyniosą jakiś pożądany efekt?

Nie Odpowiada Sie pytaniem na pytanie!:P

Witam wszystkich ;]... mam pytanie i był bym wdzięczny jak ktoś Mi na nie odp. Co proponujecie do Kreatyny Universala + gainer (fitnes authority) ?? coś dokupić ?? moze animal pak ? Cel to masa.. z góry dzięki za odp.

dzieki! sogi poleciały, dzis wbiłem pierwszy strzał, jak bede miał pytanie co do tego cyklu to odswieze temat. zdr.

[...] jest problem, a mianowicie posiłki w ciągu dnia. Nie opłaca mi się schodzić ze stoku na drugie śniadanie o 11.00 na obiad o 14.00 bo wtedy z jeżdżenia nic nie wyjdzie. Moje pytanie; w jaki sposób poukładać sobie jadłospis w czasie tego tygodniowego wyjazdu. To że powinienem spożywać w czasie pobytu w górach więcej kalorii jest oczywiste, ale [...]