pytanie

Mam jeszcze takie pytanie czy brak rozciągania lub słabe rozciąganie prostowników grzbietu moze powodowac bóle odcinka lędzwiowego (krzyża) i kiedy stsować rozciąganie tej części pleców pozdro

[...] mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm I wczoraj to wykonalem i mam pytanie czy na kazdym treningu musze robic to wszystko? Bo mam zakwasy :/ trenuje w pon, sro, pt Waga: 67kg Wiek: 15 Wzrost: 182cm

Witam :) Takie oto pytanie: mam worek i chce go wypelnic. Trocin ani ubran pod reka nie mam, ale mam za to ze 100 kg makulatury :P I teraz se tak mysle ze moze by ten papier ładnie pociac na małe kawałki zeby sie fajnie ubił, i tym wypchac worek ? Co o tym myslicie ?

witam! mam coraz wieksze problemy z robudowa srodkowej/wewnetrznej jak kto woli czsci klatki piersiowej. wkleje zaraz swoj plan treningowy ,dodam tylko ze cwicze na silowni 3 miesiace, sa fajne efekty ale cos jest nie tak z tymi wewnetrznymi miesniami klatki, wszystko fajnie sie rozwija a srodek klatki NIC;/ oto moje cwiczenia na klatke: [...]

ok thx, jeszcze ostatnie pytanie: wypchniecie nog w lezeniu dziala na dolne partie miesnie brzucha? czy sie myle?

Mam takie pytanie czy moge jednoczesnie pic herbate z bratka,łykac cynk (zincas forte) i myc twarz mydlem siarkowym i czasem posmarowac sie tonikiem (Clean & Clear) na syfki??

[...] w domu, posiadam: drazek,hantelki i twarda podloge. Odwolujac sie do tego posta http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html -(chyba nejlepszy). Nasuwa mi sie pytanie 1: Jaki trening miesni brzucha w domu bez ciezkiego sprzetu jest najefektywniejszy ?? Bo z tego co przeczytalem potrzebny jest silny, codzienny trening miesni [...]

Nie myslisz o buzie ;-> To oczywiscie nie zadna sugestia tylko zwykle pytanie.

Witam! Pytanie moje dotyczy dawkowania wymienionych w tytule aminokwasów. Ile gramów każdego z tych aminokwasów należy brać na kg masy ciała na dobę i kiedy najlepiej każdy z nich przyjmować? Zaznaczam, że cwiczę na siłowni 3x w tyg i do tego powiedzmy, że każdego dnia biegam(trening piłki, areoby mecze), a tak na marginesie mam 80 kg i dwa razy [...]

dobre ziemniaczki nie sa zle mam takie pytanie gadacie sami z soba ale tak po cichu w duchu Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-12 15:43:24

[...] czym był spowodowany ból brzucha, niestety oponka się zrobił niezła, a teraz chciałbym ją zrzucić, lecz co do diety to problemem są treningi które opisałem w odpowiedzi na pytanie o uprawaianie sportu. Więc nie potrafię dokładnie tego zrobić, bo tak to było by łatwo ułożyć dietę, jednak dochodzi ten problem że praktycznie nie można ułożyć diety [...]

Jak masz minimalny skos do tych 15-20 procent obciazenie barkow wcale nie jest duzo wieksze niz na poziomie, a cwiczac nawet mniejszym cięzarem niz na poziomie efekty jesli chodzi o dol klatki beda lepsze (znacznie lepsze)... Ale skoro wiesz lepiej to po co to pytanie? /

Jeszcze jedno pytanie, bo dzisiaj dostałem jeszcze inny stanazolol. Fake? Real?

jeszcze bym poprosil o jakas rade, odpowiedz na 3 pytanie !! Dzieki za post !

Witam ma pytanie co do deki greckiej natomiast chodzi mi o to czy mozna brac deke jak jest 3 miesiace przeterminowana ,chodzi mi op to czy to jet bezpieczne i czy bedzie dzialac pozdrawiam

mam pytanie zakupilem winstrol stanozol-50 i decanoate nandrolone!!!czwicze dwa lata ale koksow nigdyb nie bralem!!mam pytanie rospisz mi jak to polaczyc!!!

Dzięki wszystkim. Tak właśnie myślałem, że przy szerokich klata bardziej pracuje, a przy wąskich triceps. Mam jeszcze pytanie: czy przy trenowaniu tego ćwiczenia w 3 seriach, w każdej należy robić do momentu zmęczenia, czy całkowicie na maksa - tak, że nie można już się podnieść? 2 minuty to odpowiedni czas odpoczynku? pozdrawiam.

Właśnie jestem w trakcie cyklu gdzie jednym ze środków jest meta. I owa meta się skończyła, była polska ale już nie mogę dostać polskiej i teraz pytanie czy ruska meta konkretnie ta z pionowym zielonym paskie i niebieskim poziomym to towar w miare pewny czy nie?? Bo słyszałem o nim dobre opinie ale wole zkonfrontować te opinie z ludźmi na forum.

gdyby na wszystkie pytania w tym dziale odpowiadac konkretnie na pytanie to polowa po miesiacu stazu by zarla krete a bialko wciagala tylko z odzywek jesli ktos nie ma o czyms pojecia to trzeba mu to przekazac i nakierowac na wlasciwa droge od naciagania sa sklepikarze.

witam. moj 1 cykl skladac sie bedzie z cp ( duza pucha ) carbo i bialka. i tu pojawia sie moje pytanie - czy carbo lepiej zeby bylo 4kg? czy 2kg styknie. cykl ma trwac 6 tygodni no i to samo pytanie co do bialka - 2750g czy 2kg styknie?