pytanie

Sluchaj takie pytanie. Rosniesz dosc szybko teraz w gore tak? Dlatego pewnie te rozstepy nie ze wzgledu na cwiczenia. Co do samego na sprzecie jaki posiadasz moze byc maly problem. Postaraj sie skompletowac jeszcze sztange i troche obciazenia i na poczatek bedzie okej. Teraz mozesz skorzystac z gotowego treningu domatora z wykorzystaniem hantla [...]

Troszkę zakręciłem ale cóż młody to się kręci. Wyżej zapytałem czy w trakcie cyklu szamać clom a chodziło mi o clen, tak wiec ponawiam pytanie czy podczas cyklu ładować clen? Piszesz aby po dziesiątym tygodniu zmniejszyć dawki(jaka dawka będzie ok i przez jak długi czas mogę to ciągnąć??) A co do odbloku to rozumiem że po zakończeniu redukcji? [...]

mam pytanie:jaki trening zastosować zeby zwiększyc siłę w wyciskaniu w 2tygodnie

mam pytanie co do rospietek , czy dobrze jest robic rozpietki na ławce pod kątem i plaskiej czy wystarczą cwiczenia tylko na ławce pod kątem , z gory thx za odpowiedzi Wystarczy 1 cw. jesli chodzi o rozpietki nie ma sesnu cwiczyc ich na jednym treningu w skosie gornym,dolnym i plasko.W zupelnosci 1 cw. wystarczy.

Trochę namieszaliście niektórym w głowie ... mi również. Stąd moje pytanie - na redukcji lepiej kupić sobie białko czy BCAA? Oczywiście aby uzupełnić braki w diecie.

A jeszcze jedno pytanie mam do Was. Z tych 3 moich marzeń , waszym zdaniem które będzie najłatwiejsze do osiągnięcia a które najtrudniejsze ?

ej jak mozesz wklej plan treningowy i byly jakies suple ??? ;p moze i pytanie bylo ale nie chce mi sie szukac ;p jak bylo to napiszcie znajde ;p pozdro 4 all

Wiem, że dostałem odpowiedź na to pytanie ale i tak mam wątpliwość. Czy ta kraetyna co wybrałem jest dobrą? polecana? Oraz czy na mój drugi cykl mono jest ok? Pzdr

[...] w tym kontekscie nalezy wartosciowac ich jakosc. są tez oczywiscie produkty niewypaly. są też produkty ktore cieszą się wrecz zadziwiajacymi recenzjami. jesli chodzi jednak o najbardziej podstawowe pytanie: czy stac da mi na zakonczenie cyklu wiecej masy/sily niz np jabczan czy monohydrat, to z duzym prawdopodobienstwem mozna odpowiedziec - nie

Dzieki za szybka odpowiedz :) Jutro juz wszystko rozpisze w calosci wraz z dieta :) Jeszcze jedno pytanie brzuch cwiczyc po treningu silowym przed rowerkiem?

Witam Dziękuje bardzo wszystkim za porady mam jeszcze jedno pytanie, czy jest sens robienia drugiej wersji treningu z podobnymi cwiczeniami? np. plan A - wyciskanie na płaskiej, plan B - wyciskanie na skosie

dietke jakas tam ulozona mam ale caly czas ja modernizujejavascript: test(''); javascript: test(''); a mam pytanie odnosnie tego mojego planu czy jak cicze np klatke czy biceps powiedzmy w pon albo we wt to czy zmieniac cwiczenia albo np zamiast hantli sztangielki w innym dniu ??

Mam takie pytanie Kolega oddał mi za grosze egg protein 3kg i mam na chacie nitrobolon i zastaniawiam sie czy najlepsze efekty osiagne łaczac to bialko z nitro czy mmoze sprzedac je i kupic cos innego np gainera 2 i jakies witaminy, egg protein 3kg na allegro chodzi po jakies 180zl, jesli bym go sprzedal jaka odzywke proponujecie do nitrobolona

A mam pytanie do Ciebie dariusz189 ile czasu mniej więcej trwa u Ciebie seria, gdy robisz biceps, triceps czy przedramiona i ile właśnie jak te partie robisz trwa odpoczynek między seriami, bo jeśli np. przy ćwiczeniu klatki robisz ok. 1 min. przerwy to chyba ćwicząc przedramię czy triceps robisz jeszcze krótsze przerwy?

[...] Gdzie widzisz w tych wypowiedziach naruszenie punktu 1 regulaminu (nad każdym postem było tak napisane), i dlaczego lubisz tak ludzi za byle co banować? No to ja zadałem to pytanie i również dostałem bana. Wystarczyło żebyś napisał spokojnie i wytłumaczyć może też by Ci zdjął bana tak jak mi. Krzykiem napewno nic nie wywojujesz A odpowiedziałeś [...]

do LeBron777 Olać wymiary, liczy sie siła heh, co to suplementacja i dieta, po 6 latach cwiczen, glupie pytanie zadales hehe Zmieniony przez - HeXoR w dniu 2008-03-18 01:38:53

Mam pytanie, jezlii nie jest to tajemnica . Jak masz wzrost i wage (taka srednia poza zawodami - oczywiscie)

Siemka.Nie wiedziałem że założyłeś dziennik,dopiero przed chwilką znalazłem.Jakieś bieganko,basenik ładnie.Mam takie pytanie ale jak chcesz to nie odpowiadaj,ile masz lat? bo w profilu masz wpisany staż 25 lat a tutaj napisałeś że trenujesz od 5 roku życia czyli masz 30 lat? czy się pomyliłeś w profilu?Widzę że Ciebie ciągnie do biegania tak samo [...]

[...] 4 serie 8-10 3) uginanie mlotkowo w podporze o kolano 4 serie 8-10 Przedramie(2 razy w tyg): 1)uginanie nadgarstkow z drazkiem wyciagu dolnego-podchwyt, ręce oparte o kolana 3 serie 12 powtorzen 2)j.w tylko nachwyt Ponawiam pytanie : Jak cwiczyc efektywnie przedramię, i chcialabym sie wreszcie podciągac na drążku... Pozdrawiam i dziękuje za odp.

pytanie z dupy tak samo tłumacznie, że nic nie znalazłeś dieta - ew. braki w niej uzupełniać gainerem ile i kiedy tego nikt Ci nie powie, sam musisz wiedzieć czego CI brakuje i w jakich porach dnia