pytanie

Witam ćwicze około 10 miesięcy od poczatku na radukcji ( masę zawsze miałem tylko nie mięśniowa :) ) zaczynając wazylem 105 kg na dzień dzisiejszy wazę 82 kg wzrost 181 cm mam w planach jeszcze redukować przez 2 miesiące aby zejść do 76 kg a potem zacząć ćwiczyć na masę i teraz do was pytanie czy 76 kg będzie ok czy zredukować więcej ?

Ja tylko mam jedno pytanie - dlaczego aż tyle ćwiczeń na poszczególne partie?

Mam pytanie, lecę na redukcji. Jak już wcześniej pytałem się to wziąłem machine mana na polepszenie psychiki właściwie. Skończyłem go i teraz zapodałem sobie zwykłe mono w celu ochrony mięcha oraz żeby jako tako siła zostawała. Od początku stycznia waga spadła z 103 na 98,5kg. W pasie ze 111cm na 103cm. I teraz ja przy swojej wadze i wzroście mam [...]

500ml mleka to dużo, z drugiej strony jak mniemam po kaloryczności masz niską masę ciała, a 500ml mleka sugeruje pokaźną dawkę WPC, stąd pytanie po co Ci to WPC? uzupełniaj białko jedzeniem.

Mam pytanie, lecę na redukcji. Jak już wcześniej pytałem się to wziąłem machine mana na polepszenie psychiki właściwie. Skończyłem go i teraz zapodałem sobie zwykłe mono w celu ochrony mięcha oraz żeby jako tako siła zostawała. Od początku stycznia waga spadła z 103 na 98,5kg. W pasie ze 111cm na 103cm. I teraz ja przy swojej wadze i wzroście mam [...]

[...] wyszło bo powiedzieli mi , że efekt nie będzie satysfakcjonujący i powróci po jakimś czasie. I znalazłem klinikę która czyni cuda lecz prywatnie. Ale mniejsza o to . Szefie pytanie . Zostało mi 52 tabletki metki i prop ok. 12 strzałów 100mg dokończyć cykl na tym co zostało , dokupić i od nowa czy sobie darować i kupić Ew. kreatyne i dociagnac na [...]

I dodatkowe pytanie dlaczego pierwszy cykl W PRZYSZŁOŚCI zalecasz testosteron a nie deca pytam bom Nieswiadomy, a nie chce sporo eksperymentować z koksami bo boje się o zdrowie a na zawody nie zamierzam jezdzic, ale chciałbym trochę wyniki i wygląd polepszyć w przyszłości. Wiec może bym 1, 2 cykle zrobił z koksami

Mam pytanie czy jest sens brania kreatyny z l-karnityna? nie ma sensu inwestować w L-karnityne, strata kasy.

lodowa organizm bedzie podgrzewal i spali wiecej kcal, idelny wybor o toto mnie chodzilo :D czyli ok,ufff Kaszanka- Ty spaslunie!!!! bo ja mam pytanie czy w nowym dziale beda konkursy?:D

Mam pytanie czy jest sens brania kreatyny z l-karnityna?

Hej mam do was pytanie. Czy moja dieta jest odpowiednia? dodam, że ćwiczę, przestrzegam diety i niestety nie widzę efektów. Schudlam ponad 20 kg moja " dieta" polegała głownie na głodówkach , jednak myślę ze wróciłam do w miarę możliwego jedzienia. mierzę 168 ważę 64 kg.. ćwiczę 4 razy w tygodniu czasem 3. na początek są tą ćwiczenia siłowe około [...]

Mam pytanie ile można ciągnąc na monohydrat ? Bo mam aktualnie zakupiony san performance creatine 300g i zastanawiam sie czy to nie za mało na cykl ?

ale jak masz buty ze spadem pięta-palce, to tak, jakbyś oszukiwała w ćwiczeniach, bo już inaczej sie ustawiasz i inny tor ruchu jest, jest po prostu łatwiej.. ooo, se odpowiedziałam na pytanie %-)

Apok dzięki za odp. Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu pleców. Metodę wstępnego zmęczenia mięśni chcę zastosować w treningu najszerszych grzbietu. I teraz pytanie czy ćwiczenie na prostowniki (tj. MC) umieścić na początku treningu czy na końcu po zrobieniu motyli?

[...] niedawno miałem testy na NSR-ce i pan W-Fista stwierdził że poprawnie wykonane powtórzenie jest dopiero w momencie gdy bicepsy są całkowicie rozluźnione o.O, i tutaj moje pytanie gdyż całe życie robię podciąganie różnymi technikami i pierwszy raz w życiu słyszę taką teorie, zawsze ważny był wyprost ramion ale nie do pełnego rozluźnienia ( tak [...]

Heh, ja wczoraj chłopaczka chyba zdołowałam, jak na pytanie, ile serii mi zostało, odpowiedziałam, że tylko 6 :D Aż mi się go żal zrobiło %-)

Heh, ja wczoraj chłopaczka chyba zdołowałam, jak na pytanie, ile serii mi zostało, odpowiedziałam, że tylko 6 :D

[...] zjadł z 3-4 paczki ryżu to nie czułem nic, powiedział że mogę mieć niedokwaszony żołądek, jest teraz w miarę lepiej i jedząc tylko zdrowo wyrabiam. I miałbym jeszcze pytanie - co po takim treningu bokserskim zjeść b. kalorycznego ale bez obaw o sylwetkę, bo jak nie uzupełnię glikogenu to na drugi dzień chodzę na głodzie choćbym zjadł i [...]

Witam! Dostałem od dobrego koleżki 10 amp.(1m) propionatu firmy malay tiger (ciecz w ampułkach jest biała niczym woda). I tutaj moje pytanie, zważywszy że dopiero zaczynam, chcialbym poradzić się kogoś na temat cyklu jak brać, czy dokupić coś jeszcze do tego? Jak ma wyglądać prawidłowy odblok? 5 miesięcy temu skończyłem jeść 200orali stanozolu z [...]

[...] zawodniczki szybko uporały się ze swoimi rywalkami. Nie jest tajemnicą, że od dłuższego czasu próbuje się doprowadzić do starcia obu Pań w oktagonie. Jak bumerang powraca pytanie: czy Cyborg jest w stanie zejść do wagi koguciej (135 funtów ≈ 61,23 kg)? Brazylijka walczyła w piątek (w limicie wagi piórkowej – 65,77 kg) i wrzuciła zdjęcie, na [...]