pytanie

Pytanie . jest np 3x15 robimy progesja czy bez ?? bo jesli chcialbym na maksa efektywnie wykorzystac trening to bym musial z regresja cwiczyc np na klatke 65x15,60x15,55x15... jak u was ? robicie z zapasem ?? czy progresje klasyczna ?

a więc dzieki wielkie dla kolegi powyżej za sporządzenie dla mnie planu, bede go stosował juz niedługo najpierw sobie musze zrobic przerwe, i tu nasuwa sie moje następne pytanie czy podczas przerwy powinienem stosowac jakąś diete bądz suplementy które by pomogły mi sie zregenerowac ?? oraz czy podczas przerwy moge wykonywac cwiczenia aerobowe??

[...] wyjątkiem "oczytalni" z elemantarną wiedzą na temat treningu, odżywiania, czy supli? rodzaj takiego kąta edukacyjnego do którego stawiany byłby delikwent zadający pytanie w stylu "co na mase?". można by jeszcze test zrobić z zakresu wiedzy podstawowej... nie wiem czy ja się taki wyczulony zrobiłem czy tak było od zawsze? czy [...]

super :):) kurde też bym sobie coś wydziergał. Mam pytanie czy są takie dziary które są 2 miechy lub coś około tego tak na spróbowanie czy mi się znudzi czy nie i jak będzie reagowała na to otoczenie ( dom) i ile taka kosztuje coś niedużego

[...] ale mieści się w normach, zastawki pracują normalnie, ciśnienie w normie, układ naczyniowy krążenia bez żadnych zmian patologicznych, cholesterol w normie kardiolog na pytanie czy moze powinnienem ograniczyć ćwiczenia fizyczne, odpowiedział: W ŻADNYM WYPADKU, PONIEWAŻ Z SERCEM JEST JAK Z MIEŚNIAMI NIE ĆWICZONE FLACZEJE, NIECH PAN ĆWICZY JAK [...]

Jak napisano wyżej kupisz za tą cene lepszy spokojnie. Ja tez zamierzam na dniach kupić worek.Trenuje także thai boxing.Mam pytanie jak oceniecie ten worek i czy go polecacie. http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=104&products_id=399

[...] klata, brzuch nogi i rece. Diete przestrzegam, nie robie zadnych odstepstw, cwicze tak samo a nawet bardziej intensywniej i podoba mi sie taki sposob bycia :). Mam takie pytanie czy w wigilie i swieta moge odejsc od diety i sobie zrobic przerwe, chcialbym skosztowac troche pysznosci bo slodkiego nie jadlem od 2 miesiecy (nawet nie wiem jak to [...]

A ja jeszcze mam pytanie. Przy wyciskaniu sztangi na jakiej szerokości trzeba łapać?? (skos i płaska) Jak dotąd robiłem na skosie i na płaskiej na tej samej szerokości tj. po zewnętrznej 105cm (tyle mam częsci chwytnej i łapie przy samych obciązeniach). Dobrze czy źle??

Do jarzynek...-widze ze tez jestes FANEM(nie "fanem"...) TYSONA w zwiazku z tym pytanie-czy masz moze polskie tłumaczenie do Beyond the Glory z Mikem??

WODYN słuchaj kurde kawał wspaniałej roboty odwalasz na forum na serio moje znanie a teras moje pytanie… ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem „lepszy”podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 … który [...]

Adrian1310 A ja jeszcze mam pytanie. Przy wyciskaniu sztangi na jakiej szerokości trzeba łapać?? NA JAKIEJ CI WYGODNIE, ALE JAK MYSLISZ O ZAWODACH TO NIE WIECEJ JAK 81CM MIEDZY PALCAMI WSKAZUJACYMI. (skos i płaska) Jak dotąd robiłem na skosie i na płaskiej na tej samej szerokości tj. po zewnętrznej 105cm TROCHE DUZO. ALE JESLI CZUJESZ ZE TO [...]

[...] 151g Białka 70g Tłuszczu 358g Węgli Dobrze to obliczyłeś?? Mi wyszło nieco inaczej. Tłuszcz mniej wiecej 70g. Białko kolo 130g a węgle kolo 380... Odpowiedz prosze na to pytanie: Czy chcesz za wszelką cene przytyć (nabrać dalej tłuszczu)? Czy chcesz powoli robić jak najszystszą masę mięśniową. Dlaczego powoli? A to , że wegle tanie to nie [...]

Jeszcze mam takie pytanie czy do mono i cp (bialko gainery itd) oplaca sie dokupic staka2 ? i czy lepiej najpierw mase robic czy przed tym cutsa i spalic troche ? pzdr

Mam więc taki dylemat max na klate wyciskam 90kg i od 3 miesiecy ani 1 kg mi nie przybył i dlatego zadaje pytanie czy mam przejść z treningu stałego na trening cykliczny jeżeli tak to mam plan do oceny: 1 CYKL rozgrzewający 2 tygodnie: skos dół 2x 15 skos góra 2x 15 rozpiętki 2x 15 maszyna 2 tydzień te same ćwiczenia z tym że na hantlach 2 CYKL 4 [...]

Pojedyncze pytanie. Co myslicie o jakims no-boosterze na ckd zeby nie "zasnac " na treningu????

[...] i tyle technika sie liczy nie ciezar i te twoje 25kg x 10 hmmm chcialbym to zobaczyc no ale dowartosciowales sie i to sie liczy a co ma gainer do burnera??? myslisz ze na redukcji nie uzupelnia sie glikogenu po treningu???glupkowate pytanie jak na takiego speca jak ty Wybacz Saibie nie moglem wytrzymac jak co to kasuj pozdrawiam

[...] 50 ml a w 3-4 tyg juz 75 i tak do konca?? przeczytalem tez ze dobrze jest laczyc to z metadienonem lub enanthatu w celu zmniejszenia spadkow w organizmie. I mam jeszcze jedno pytanie czy po kuracji takiej nie nalezy stosowac jakichs tabl w celu zapobiegniecia np spadku libido czy czegos takiego?? pytam bo niestety naprawde jestem zielony w tym.

po pierwsze musisz sobie zadac jedno za...ie wazne pytanie co chcesz osiagnac??a potem zaczac myslec treningu i polepszeniu tego do czego dazysz

hmm.........nie wiem co powiedziec.podobnie myslimy ale....... przec cały trening mm brzucha pracuja ,teraz pytanie czy lzej (cwiczenia w odciazeniu) lub ciezej cwiczenia w osiowym obciazeniu(przysiadu,martwe,itd....).po taki treningu nie ma sensu robic wiecej niz 10 powtorzen!!!pozatym pod koniec treningu nie ma juz wystarczajacej ilosci [...]

[...] odnośnie skutków ubocznych nie zaobserwowano innych szkodliwych skutków ubocznych. Wiekszość badań dotyczyła okresu krótszego niż 3 miesiące pozostawiając bez odpowiedzi pytanie: co z bezpieczeństwem przy długoterminowej suplementacji? Odnośnie nerek to jest badanie w którym nawet sprawdzano czy 5 lat suplementacji kreatyną może mieć [...]