pytanie

[...] posiłek 2 całkiem można wyrzucić gdyż jest to przekąska , do kolegi autora dodaj ryby tłuste do jadłospisu Czyli ryba zamiast tego drugiego posiłku może być? Jeszcze jedno pytanie, czy bezpośrednio po siłowni coś zjeść, czy odczekać? EDIT: siłka jednak nawet 4-5 razy w tyg Zmieniony przez - Shia LaBeouf w dniu 2015-06-08 18:02:40 Zmieniony [...]

Witam. pytanie biorę bcaa z myprotein proch smak jest okropny :D z czym moglbym to pić żeby zniwelować ten smak. Dodam że bralem je zawsze prosto do japy i popijam :D probowalem mieszac z izolatem ale tez smierdzi :D help me najłatwiej tak jak mówisz wsypać do buzi i popić, nie ma co sie zbytnio mazać i rozczulać %-) Możesz spróbować z jakimś [...]

Siema mam pytanie czy polecacie robić trening w którym każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu czy lepiej plan w którym jest kazda partia raz w tygodniu jeżeli interesuje mnie masa ?

Mam pytanie dotyczące Vita-min OLIMP. Zauważyłem, że są dość mocne... Czy dobrym sposobem dawkowanie będzie branie jednego dnia minerałów a drugiego witamin itd? Dzięki za pomoc ;)

[...] przeprowadzonych na początku maja. Od jutra znów zamierzam powrócić do ćwiczeń, ponieważ strasznie mnie uspokajają i pozwalają oderwać się od rzeczywistości. Stąd moje pytanie do Was. Czy mogę rozpocząć moją przygodę z siłownią od treningu FBW 4 razy w tygodniu ? Wieczorem wrzuciłbym plan na kolejne tygodnie i od razu rozpiskę żywieniową. [...]

Witam. pytanie biorę bcaa z myprotein proch smak jest okropny :D z czym moglbym to pić żeby zniwelować ten smak. Dodam że bralem je zawsze prosto do japy i popijam :D probowalem mieszac z izolatem ale tez smierdzi :D help me

Cześć, mam pytanie. Nigdzie nie mogłam znaleźć osobnego wątku, więc zakładam nowy. Od jakiegoś czasu intensywnie się odchudzam ćwicząc i stosując dietę. Chciałabym jednak wspomóc się jakimś suplementem, zależy mi, żeby był naturalny. Czy możecie mi coś polecić?

[...] redukcji aktualnie w DNT mialem bilans na "0" czyli ok 3200 kcal (trening 4x + praca fizyczna 6x w tygodniu ) aktualnie: B-200 W-400(tylko po treningu w 3 posilkach) T-80 pytanie - czy obcinac węgle gdyz schodzi powoli bardzo czy zostawic jak jest a dodac lekkie cardio ? najbardziej zalezy mi na poprawie nóg gdyz na nich siedzi najwiecej wody [...]

Jeszcze jedno pytanie, czy zamiast clomidem mogę się odblokować nolvadexem albo temoksifenem 20mg ed, mam zamiar wziąć i tak 60 tabsów w razie problemów z gino, więc myślę , że na odblok zostanie tego trochę. Co o tym myślicie ??

Wydaje mi się, że albo Lafay albo FBW w domu, tylko że do tego drugiego musiałbyś dokupić trochę sprzętu, więc pytanie czemu nie lubisz chodzić na siłownię, po prostu wolisz ćwiczyć w domu czy może np. nie lubisz ćwiczyć na sprzęcie, wolisz ćwiczenia bazujące tylko na ciężarze własnego ciała? W każdym razie Lafaya mogę Ci osobiście polecić, [...]

Cześć! Jestem margerita, panna na wiecznej diecie. Od kilku miesięcy regularnie zaglądam na forum SFD i kibicuję wszystkim fit babeczkom w osiągnięciu ich celów. Teraz postanowiłam wyjść z cienia i z Waszą pomocą (dobre rady i kopy motywacyjne) osiągnąć swój cel. Najpierw obowiązkowa ankieta. ****DANE [...]

Mam pytanie odnosnie treningu FBW nr 2 ktory rozpoczelam w zeszym tyg. Mianowicie jak powinna wygladac progresja w tym treningu? Z zalozenia wykonujemu 3 serie po 10 powtorzen. Powinnam zmniejszac liczbe powtorzen w miare dokladania ciezaru czy tez zostac przy stalej liczbie powtorzen? Jak dlugo cwiczymy tym programem? FBW nr 1 by Obliques [...]

[...] i bedzie git, a jeszcze lepiej by bylo jakbys nagral z wieksozsci tych podstawowych cwiczen, wyciskanie na barki, klate itp. napewno wiele osob jest ciekawych, a i mialbym pytanie ile teraz mniej wiecej kalorii teraz spozywasz? wpadaja u ciebie takie dodatki na codzien jak jogurty, ketchupy itp? , oraz co ile dni masz zamiar wprowadzac jakies [...]

Mam juz ef I hepar. Zona byla w pl to kupila.. jeszcze jedno pytanie, które mnie nurtuje.. jestem na pierwszym cyklu mety 30mg ed, malaya.. 100 tabs dil sie upiera bym ten pierwszy cylk pociagnal tylko 4 tyg. I zobaczyl jak na mnie zadziala.. wszedzie gdzie czytam o cylku na mecie radza po 150 mety na pierwszy raz I 5-6 tyg. Co zrobic? To moj [...]

z funduszami raczej spoko, ważne żeby efekty były ;) Po siłce robie tylko brzuch. Aha i to pytanie, ile czasu przed treningiem brać bcaa? Czyli jeśli dziś np. mam o 18:15 trening sztuk walki i jadę tam rowerem to kiedy mam wziac bcaa? Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-06-08 12:44:17 Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-06-08 [...]

Witam trenuje BJJ 3 razy w tygodniu + crosfit 3 razy + basen. 1 pytanie: Jaka jest róźnica miedzy ANABOLIC DREAM, HIGH KICK i Crea Fight? Otóż wiem że High Kick to typowa suplement przed treningowy, Crea Fight to typowa po treningówka a czy Anabolic Dream to połoczenie przed treningówki i po treningówki? Brałem już zestaw Crea Fight + High [...]

Zadaj pytanie w dziale kuchnia: "ile utrzymują się efekty po schabowym". Dostaniesz taką samą odpowiedź, jak w tym wątku. (odpowiedź dostałeś, widocznie ją po prostu przeoczyłeś).

Jestem kobieta. Redukcja i mam pytanie co myslicie o OstroVit 80 WPC.eu . Zawsze wybieram ta firme poniewaz nigdy sie na niej nie przejechalam . I nie ma aspartanu. Ktos mial moze ta odzywke o smaku tiramisu? Białko samo w sobie okej. Co do smaku to wiadomo jak to jest, jednemu może bardzo smakować a innemu wcale, tym bardziej przy tak [...]

Z tego co zauważyłem większości osób nie interesuje to ile będą się utrzymywać efekty co jest dla mnie co najmniej dziwne :D. I odpowiedz na moje pytanie jeśli łaska.

I takie jeszcze krótkie pytanie - jak myslicie, uda mi się zbudować w przeciągu roku jeszcze ze 2-3kg mięśnia, czy raczej wolniej to będzie szło? Albo inaczej - ile czasu mi zejdzie na dorzucenie jeszcze 5kg mięsa? Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-06-08 11:34:45