pytanie

Obczaj sobie ile czasu on ćwiczy :) jaka ma dietę i jakich używa obciążeń i masz odpowiedz na Twoje pytanie :) ale zaraz ktoś zapyta o coś innego wiadomo o co i ja odpowiem od razu że zobaczcie na dietę staż i stosowane ciężary :)

A ja mam techniczne pytanie. Używasz wagi? :) czy juz znasz mniej więcej ile banana to 120g czy ile papryki to 50g? Jeśli operujesz bez wagi to czy zakładasz jakis margines błędu?

[...] sile zmienic na 5powt po 5 serii dopóki jest dopiero 3 tydz planu a waga jeszcze jako tako stoi w miejscu Jak wiadomo znacznie ucierpi na tym całkowita objętość i stąd moje pytanie: Czy jeśli odejme te ćwiczenia i serie to czy będa mial klopoty z pozniejszą hipertrofią i czy będę w stanie w miarę rosnąć w najblizszych tygodniach skoro całkowity [...]

tylko sensowne pytanie i nieczepiające się :P

[...] jakieś objawy, nie mam problemów gastrycznych ani nic, a zawsze lubiłem wypić nagrodę w postaci proteinki z mlekiem po treningu zwłaszcza swojego ulubionego smaku :) Wiec pytanie do was, znacznie doświadczonych, czy mogę dalej tak pić czy powinienem zaprzestać i pić tylko na wodzie, ew wrócić do Optimuma? [...]

[...] i moim celem jest redukcja, a dokładnie zrzucenie jakiś 10kg. Mój trenning polega póki co na aerobach o umiarkowanej intensywności ok 1,5h dziennie. Wobec tego moje pytanie brzmi czy układając sobie dietę powinnam mój wysiłek fizyczny traktować jako 'trening' i stosować się do wielokrotnie omawianych na forum zaleceń odnośnie składu [...]

a jeszcze 1 pytanie czy jak przez 2 dni będę jadł zdrowo ale bez wagi stanie się coś? Jeśli nie zjesz 2000kcal za dużo to nie

a jeszcze 1 pytanie czy jak przez 2 dni będę jadł zdrowo ale bez wagi stanie się coś?

Ja mam pytanie: czy w kalkulatorach pistacje to mają podane wartości w 100g nieobranych %-) czy może 100g już bez skorupek ? %-)

Pytanie bylo z ciekawosci Ale powiedzmy maso-rzezba (chociaz ja jestem przekonania ze najpierw masa potem rzezba ;) ) Zmieniony przez - luki02165 w dniu 2015-08-20 21:28:38

a jeszcz ejedno pytanie ile , tłuszczy na kg na reduckji ? bo robiłem 0.7 co wyszło ze 45 g co wydaje mi sie troche mało

Siema wszystkim. Pytanie moje to czy można brać Clen tak jak w temacie czyli 2 dni On- 1 dzień Off, mam taki charakter pracy 24h/48h więc ten system sprawdził by się najlepiej, T3 brałbym bez przerwy czy też można zrobić jeden dzień Off wraz z Clenem? Czekam na sugestie

Odpowie mi ktoś na pytanie ? :) Jeszcze jedno co do prania ubrań/odzieży/bielizny Jak to w ogóle wygląda ? :) I jeszcze jak myślicie czy można wziąć ze sobą rower do jednostki ? :) Zmieniony przez - EdekMakaveli w dniu 2015-08-20 21:57:07

Witam mam 16lat jestem na masie i mam takie zastawiające pytanie czy to jest normalne że zjem z 2 paczki rżu i z 4 mielone posiedze z 10 minut i znowu mam uczucie głodu ?

doprecyzuj pytanie

To tak , pierwsze pytanie , czemu pierś bez panierki ? xD I nie jestem początkujący , tzn. Ćwicze KB od 2-3 lat , ale tera ide do klubu . Chodzi mi o ćwiczenia na siłowni , czy oprócz treningów KB , chodzić mam na siłownie , robić nogi i trening siłowy .

Jak beda zle to zrobie jeszcze jakies. /SFD/Images/2015/8/20/6dc2091e0e9944fa9f39c484af61eea9.jpg /SFD/Images/2015/8/20/6a23fd93b3734cfdb35857b156d222c6.jpg i male pytanie. Jak robie na zolnierskim 4 serie po 8 powtorzen 40 kg noi w ostatniej seri zrobilem 7 powtorzen to na nastepnym treningu mam probowac zrobic 4x8 czy cos z ciezarem zmieniac? [...]

[...] ad4. tak to możliwe, kortyzol działa przeciwzapalnie i stany zapalne mogą teoretycznie być przyczyna przekroczenia norm, powinieneś to skonsultować z lekarzem. Ważne pytanie jest jeszcze takie: czy ten podwyższony kortyzol utrzymuje Ci się już od dluższego okresu? Bo to może wskazywać na te problemy jelitowe. Wyznacznikiem często są [...]

[...] troche wiecej orzechow itp. wczoraj byla nadprogramowo zupka chinska, dzis tzn jutro po nocce jade od razu na egzamin i pewnie po egzaminie tez cos wpadnie nadprogramowo pytanie tylko czy z radosci czy na otarcie lez ;d;d trzymajcie za mnie kciuki:) Dzisiejszy trening nawet fajny, pompa byla sila nawet tez, jestem zadowolony. wyciskanie [...]

Witam, wiem ze moze to nie odpowiedni dzial ale chce uzyskać dość szybko odpowiedz na moje pytanie a mianowicie: czy mając duże przeprosty w stawach kolanowych mozna trenować TS chodzi mi właściwie o ciezkie przysiady