pytanie

[...] owszem w koszulce to wygląda w miarę ok, ale bez koszulki najgorzej z reszty. Nogi: uda zaczęły się budować, już nie są takie bocianie, ale łydki cienkie jak patyk. Teraz pytanie do was czy warto zmienić plan na np Push & Pull partia 2x w tyg oraz trening 4x tyg. Do tego jakieś 2 ćwiczenia na partię?, skoro siła jest już w miarę zadowalająca i [...]

Hej, pomimo tego że pytanie zadane w niefortunny sposób to i tak się cieszę, że padło i dzięki temu jako obserwująca dowiedziałam się więcej o tym treningu a przecież po to też są wypiski- żeby można było czegoś się nauczyć :D

[...] Możliwe, że za mało jadam :), ale mam niesamowitą przemianę materii - potrafię w tydzień stracić 2 kg, przy normalnym (wysokokalorycznym) odżywianiu. Moja żona dba o to, bo sama robi masę :). Tak czy siak, praca jest bardzo ciężka, ale dobrze płatna, tylko trzeba harować. Chciałbym móc więcej, niż mogę, stąd pytanie - jak wyeliminować zmęczenie?

Nie startowałem w setce tylko 110, tam jest 125 ciut niekorzystnie jak się waży 104 stąd pytanie o wyniki w kat. 100kg. Zresztą po 9 latach przerwy w ciężkich treningach raczej 200 nie zrobię, ale trzeba jakoś zacząć. Pasowały by mi zawody bliżej, ale link do zawodów bez koszulek nie działa.

Jeszcze jedno pytanie czy 10 tygodni wina 40 mg ed to nie za długo? Zastanawism sie czy leciec 1-10 prop i 2-11 wino krócej to wino zrobic?

Witam. Mam pytanie odnośnie szkolenia. Gdzie ono się odbywa ? Czy jest sie przez te 3 miesiące skoszarowanym czy po prostu chodzi sie przez 8 godzin dziennie na zajęcia? Prosze o szybką odp. ponieważ jutro mam rozmowę i nie wiem czy się na nia wybrać.

Witam Aktualnie 6 tydzień cyklu. Wyniki badań Estradiol ↑ 123,0 pg/ml 0,0 — 39,8 Testosteron ↑ 1030 ng/dl 241 — 827 Zbijać estro? Przede mną jeszcze ok 10 tygodni cyklu. Drugie moje pytanie: dać więcej testy? Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-03-09 15:59:10

Mam pytanie wczoraj przed treningiem kolega dał mi przedtreninkowke z napalmem zmieszane było ale najgorsze jest to że jedno o drugie było przedawkowane po 30 min mailem puls 170 i już niby sytacja się ustabilizowala ale chodzę taki zmęczony mam duszności i czuję coś jak by było nie tak może mi ktoś powiedzieć czy to poprostu są skutki uboczne czy [...]

[...] prowadzeniem zajmowal sie ktos kto nawet nie ma 6 paka i nie prezentuje zadnej formy sportowej. Dlatego ufam Wojtkowi i jego malym ciezarom :-) Dodam tylko, ze wieksze efekty mam po tym treningu, z malutkimi ciezarami, niz po takim gdzie min wiosla robilam z 22-28kg hantlem :-)) A odpowiadajac na pytanie jaki jest tego cel: a no debiuty 2017 %-)

Pytanie, redukowac jeszcze czy masowac? Zaczalem fbw na silce planuje jakos w kwietniu kupic bialko ew. Kreatyne lecz nie wiem czy to dobre rozwiazanie?? :-)

To pytanie do działu Kulturystyka jak sądzę. Albo dieta ze względu na wiek.

Jasne jasne :) Ja tam farmakologii nie uznaję. Odpowiesz mi na pytanie Queblo? ;)

[...] wiec czasem ciezko uzupelnic tluszcz, tak wiec, sprawdze jak bede sie czul z tluszczami przed i po treningu :) Mam jeszcze jedno pytanie by nie spamowac nowym tematem, czy taki karczek wieprzowy sie nada jako staly element diety? jest swietny w smaku ale te 85% miesa mnie niepokoi. [...]

180cm 80 kg do tej pory robiłem treningi siłowe (pon,piątek), biegałem (wtorek,czwartek), przestałem z powodu kontuzji i teraz mam pytanie jaki plan byłby najlepszy jak chciałbym spalać tłuszcz żeby pokazać mięśnie

Jeżeli było akie pytanie to sorki.Czy zrezygnowaliście z wliczania pkt z biogenix do tego konkursu?

Cześć, Mam pytanie odnośnie Formula 1 Herbalife. W swoim składzie podobno zawiera zbilansowaną ilość B/W/T i dodatkowo wzmocniony białkiem wydaje się być dobrym koktajlem po treningu siłowym. Czy moglibyście polecić wysokiej jakości alternatywę dla bardzo kosztownych produktów Herbalife? Mam na myśli produkt(y), który mógłbym spożywać w formie [...]

[...] w wieku 18 lat , staż miałem ok 2 lata, potem znów trochę siłowni, czyli krótko mówiąc miałem ze 4 przerwy w ćwiczeniach. Teraz po dwuletniej przerwie znów wróciłem. I moje pytanie jest takie. Jak mam ułożyć plan treningowy. Czy łaczyć partie biceps-triceps, z czym ćwiczyć plecy, z czym barki. Chodzi mi o konkretną rozpiskę aby wrócić do formy. [...]

Jeszcze jedno pytanie. Chce zrobić teraz badania kontrolne przed wejściem na propa. Jakie badania najlepiej zrobić?

pytanie czy dobrze przyjmuje suplementy ? w dni treningowe carbo 1 miarka + bcaa 1 miarka 30 min przed treningiem carbo 2 miarki + bcaa 1 miarka zaraz po treningu po tym ide na 25min aerobów i po nich 50g odżywki białkowej a w dni nietreningowe 1 czubata miarka bcaa na czczo i czy tym treningiem aerobowym nie spalam [...]

Mam jeszcze takie pytanie: czy mogę ćwiczyć np tylko reke nie ćwicząc klaty i pleców? Czy nie "powiększy" te ćwiczenia na rękę mojego urazu? Jakie witaminy (suplementy?) mogę jeść żeby uraz szybko został wyleczony?