pytanie

Witam, wie ktoś może czym różni się dieta zbilansowana od kulturystycznej oferowane przez potreningu?

Możliwe, że większa ilośc węglowodanów stymuluje apetyt. Ale chęć na słodkie to chyba kwestia czysto psychologiczna. No i pytanie czy tylko na słodkie czy raczej słodko-tłuste, gdyż taka jest czekolada ;-)

Witam moje pytanie jest takie jak w temacie. Chce przytyć po sprawdzeniu moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2843kcal A organizmowi daje codziennie 1686kcal. Tutaj mam problem jak dawkować (dni nietreningowe i dni treningowe) ile gram wsypywać. Będę wdzięczny za odpowiedź.

[...] aspiryna, efedryna) 1 tab ed. Jestem na etapie koniec clenbuterol tzn. 2clen , 2 t5, 7 dni clen do 14 dni I powinienem w 14 dniu wskoczyć na t5 ostatnie 2tyg. W końcu pytanie: Dostałem od kolegi 100 tab Winstrol(stanazol) firmy stazol 20ml testosteron Priopionat firmy International Pharmaceuticals. Jakiś pomysły na dokończenie i [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące cardio. Lepiej robić 2x po 30 min czy raz 40 min ? Chodzi o redukcje.

A mam pytanie, na stronie jest napisane aby brac przed treningiem, ale nigdzie nie ma czasu napjsanego, to od razu w szatni mam tolykac i isc?

[...] Do tego 1/2 razy interwały, raz zrobiłem 2 razy interwały i waga mocno poleciała więc zredukowałem to do 1 interwału. O i przy okazji kolejne pytanie, czy jak waga przestanie iść w dół to najpierw obciąć kalorie, dodać jeszcze interwały w tygodniu czy może zwiększyć intensywność tych jednych interwałów. Obecnie [...]

Witam mam takie pytanie a więc przeczytałem że chodzenie na siłownię obniża stres tak samo jak dodaje pewności siebie. Moje pytanie: czy to prawda że siłownia obniża stres i zwiększa pewność siebie a jak tak to czy dużo obniża stres i zwiększa pewność siebie, i czy są jeszcze jakieś plusy tego typu przy chodzeniu na siłownię? Z góry dzięki i [...]

[...] taki ze chce pierwszy raz wykorzystać porządnie odbicie po redu . Nie chce insy ani inj innych niż teść. I opcje takie ; 1.cyp+ 150 Antka 2 . Cyp+ 100 Antka +40mety 3.sdrol 3 tyg 20 mg przerwa tydzień i któraś z opcji Heparagen w tle. I pytanie czy teścia podbić I wrzucić ia ? Po wszystkim porządny odblok 20k hcg i do nowego roku luz

[...] 65 do 70kg i tak dalej,niestety przez niewiedzę i chęć szybkiego przybrania na wadzę mój poziom BF wynosi ok 24,5%,w pasie mam około 98cm,zalany jestem 90% na brzuchu. Moje pytanie brzmi,czy masować ale oczywiście na diecie,czy redukować to do niższego poziomu BF?. Jeśli masować to czy dobrym rozwiązaniem będzie w dni nietreningowe interwały? i [...]

[...] Ostatnio przerzuciłam się na tego typu dietę i serio aż się dziwie jak mogę mieć takiego kopa nie jedząc (prawie) węglowodanów :D Ogólnie przyjmuje ich do 150 gram, ale mam pytanie odnośnie dnia bez żadnej aktywności. Mam tu na myśli taki ''rest day''. Co z węglami w takie dni? Wskazane są? Jeśli tak to ile stosować gram na kg ? Można dać jeden [...]

Witam mam pytanie odnośnie opuchnięte twarzy wydaje mi się ze nabieram wody nie jestem jakiś gruby a twarz mam jak bym ważył 120kg jak pozbyć się wody ?

[...] sobie poniższą dietę - wiem, że jest dość mało zróżnicowana, ale nie mam zbytnio środków by jeść jakieś wymyślniejsze posiłki. Niestety jestem na utrzymaniu rodziców. Moje pytanie brzmi, czy taka dieta przejdzie, by zbić te kilka zbędnych kg? Zastanawiam się jeszcze nad zakupem spalacza Burn4All by przyspieszyć spalanie. Co myślicie? Z góry [...]

[...] ćwiczyć bo jest to zbyt ryzykowne ale robię to bo chce jakoś wyglądać a po za tym chciałbym pokazać innym, że pomimo tylu operacji no robię to co lubię. Nie przedłużając mam pytanie, czy przy masie 54kg jest co rzeźbić nie mówię tu o takim dużym rzeźbieniu tylko no chciałbym mieć szczupłą wyrzeźbioną sylwetkę, mam też problem z nabraniem masy. [...]

[...] Między obozami również będę trenował - około 2 x dziennie, 4 dni w tygodniu. Jest to ogromny wysiłek na skalę tygodnia, a sam trening przy wysokiej intensywności to już porządny trening anaerobowy. Więc stąd moje pytanie: czy opłaca się dodatkowo dorzucić do tych treningów trening cardio, 2-3 razy w tygodniu? Z góry dziękuję za szybka odpowiedź

Super dzięki :) Mam pytanie czy nie dorzucić czegoś na biceps jeszcze? Oraz przez ile leciec takim treningiem? Zmieniony przez - szeejdi w dniu 2016-06-11 18:10:55

I mam jeszcze pytanie odnosnie chwytu... Czy MC można robic mieszanym (podchwyt i nadchwyt) czy musi byc nadchwyt? Dodam ze w nadchwycie przy ponad 100 kg ciezko mi utrzymać sztange bo mi wyjeżdża z rąk.

Witam. Chrupią mi kości , często bolą. Przymierzam się do kupna SFD - Flex . Jak wygląda kuracja tym środkiem i czy jest skuteczna ? Pozdrawiam.

Priorytetem jest dla Ciebie schudnąć za wszelką cene czy miec fajna zdrowa sylwetkę? To co bardziej wartościowe zwykle wymaga większego nakładu pracy czasu I zaangażowania. Póki co jesteś poniżej bmr poczytaj sobie o tym o samą sobie odpowiedz na pytanie czy to co ronisz jest zdrowe

Pytanie czy tam w ogóle siedzi test.