pytanie

[...] /BARDZIEJ SPADNIE JAK PRZESTANIESZ CWICZYC 4) czy bez rzadnych wskazan można używać diete 15 latek?? /DIETY BIALKOWOWEGLOWODANOWE BEDA OK, NA TLUSZCZOWE JESZCZE CZAS 5) pytanie nawiązuje do pierwszego troche ,ale konkret jakie mieliście największe przyrosty masy np. po miesiącu?? /JA INACZEJ WYGLADAM I INACZEJ LAPIE MASE I TLUSZCZ WIEC TAKIE [...]

Kupiłem! Panowie mam jeszcze jedno pytanie. Zostało mi jeszcze z kilo Supergainera multipaweroskiego czy jest sens robienia bulka łącząc w odpowiednich proporcjach serwatke z gainerem jako uzupełnienie doiety czy pic je oddzielnie? 4HERO

Michail ... a ja pytanie takie mam do Ciebie: zawszę gdy robiłem barki - wyciskanie sztangi zza głowy spuszczałem sztangę do wysokości uszu..... ostatnio ćwicząc w ten sposób zostałem wciągnięty w dyskusję na temat -Jak wysoko lub nisko spuszczać sztangę? - ja obstawałem za swoim ale byli tacy co spuszczają poniżej poziomu uszu ..czyli ile się da [...]

[...] treningu to mam wlasny plan, cwicze 4 razyw tygodniu, kazda grupa miesniowa raz w tygodniu wg planu ulozonego przez dobrego trenera (profesjonaliste), wiec mam nadzieje ze bedzie ok. co do treningu cyklicznego... no to co ja robie to jest jak najbardziej cykliczne. btw. ciagle nikt niue odpowiedzial na moje pytanie... Longrunner Keep on Running!

uuuu, pytanie brzmi: czy ćwicząc nogi dzień po dniu i ograniczając okres regeneracji nie doprowadzę do nadmiernego rozrostu mięśni. Jakżesz się tu wyrażać jaśniej??

Magdo , nie opowiedziałaś na moje pytanie, kiedy Megabol zacznie poprawiać jakość suplementów, a nie smaki odżywek? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

to jest IDIOTYCZNE pytanie. Kiedyś przez rok ćwiczyłem walkę synchroniczną tonfami (aż do kontuzji lewego barku) i też zastanawiałem się czy tejże bardzo skutecznej jakby nie było broni można by uzyć w samoobronie... I doszedłem do wniosku, że czasy kiedy chodziło się z mieczem przypasanym u boku i można było liczyć tylko na siebie gdy z lasu [...]

I jeszcze jedno pytanie: - lepiej wybrać jedno ćwiczenie i wykonywać je co trening po 2 serie czy dwa (i wtedy wykonywać je co trening po jednej serii czy co drugi trening na przemian i po 2 serie?) Przykład: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej i poziomej (jeśli miałbym wybrać jedno z nich, to byłoby to wyciskanie na skosie - słabą mam górę [...]

chyba musze pocwiczyc jasnosc wypowiedz, choc wydawalo mi sie ze napisalem jasno: CZY TRENING POZWOLI MI POSZERZYC RAMIONA? to bylo pytanie... teraz chyba zadalem je wystarczajaco jasno, btw. czy jest jakas roznica miedzy ludzi ktorzy maja ramiona w miare poziomo a tymi ktorzy maja ramiona opadajace? Longrunner Keep on Running!

Witam !!! Wiec tak : decyzja juz została podjeta, postanowiłem, że zrobie sobie taką kompozycje TT, l-glutamina, ALC. Tylko jeszcze ostatnie pytanie, w dni kiedy nie bede mial treningu czego i ile mam brać mniej ? Czy wogule brać mniej ? Zalezy mi na dokladnej odpowiedzi !!! Z gory dzieki i pozdrawiam !!! P.S. Po zakończeniu cyklu wypowiem sie na [...]

[...] na przemian cwiczenie na triceps i na biceps:pon,klata i tyl barow,wtorek:nogi,sroda:lapy,czwartek wolny,piatek:plecy i przod i srodek barow,sobota:lapy,niedziela wolna.mam pytanie do ciebie odnosnie tego treningu,czy nie za intensywnie bedzie robic lapy dwa razy w tyg,bo niechcialbym spalic miesnia,no i po drugie,czy przod i tyl barow jest [...]

Jagnik, To chyba pytanie do Jorge Patino. Chcesz sie go o to spytac ?

Shosnas: Zgadzam się ze wszystkim co mówisz. Sam nie miał zamiaru chodzić z pałą po mieście, w mojim mieście jest dosyć spokojnie więc nie muszę chodzić ze sprzętem. Moje pytanie miało charakter czysto teoretyczny. Po prostu chodziło mi to po głowie i chciałem usłyszęć co inni o tym myślą. Poza tym to mój pierwszy post, a jak mówią pierwsze jest [...]

witaj Casusbelli... mam pytanie co do Twojej diety a mianowicie sam mialem diete przez 3 tygodnie ale nie chcialo mi sie wpieprzac 0,5 kg(~5,5 g ww na kg masy) ryzu dziennie :) dlatego chcialbym przejsc na diete niskoww tzn. moja waga to ~65 kg mysle ze 130 g bialka, 130 ww tylko wlasnie nie wiem ile tluszczu dziennie... myslisz ze po takiej [...]

Van mam jedno pytanie co do tego zdjecia. O ile dobrze je kojarze to jedni byli tam z zaslonietymi twarzami(domyslam sie ze GROM) a pozostali (mowisz ze Delta) mieli twarze odsloniete. Delta nie ukrywa tozsamosci swoich operatorow??

Hmm, troche mi szkoda przerywać cykl ale trudno. ps. Dzięki za soga, oddaje za pomoc i jedno pytanie: widziałeś już ten obrazek z avatara czy ci się z czymś kojarzy? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Nie chce namieszać więc na początku wyslę jak radzicie pytanie o wyjaśnienia do firmy (tzn już to zrobiłem) Jak będę miał odpowiedź to poinformuję......... albo sami znajdziecie te odpowiedź na sfd :) Pozdrawiam We must secure...

sorki ze pytam o deke na niewlasciwym forum ale nie moge wejsc na doping a pytanie jest na wage zycia i smierci dla mnie. Pojechalem do holandii i poszedlem do pierwszej lepszej apteki by kupic deke gdzie mnie mile poinformowano ze deki sie tam nie sprzedaje bez recepty, czyli ten sam problem co w polsce czy usa. A wiec prosze was o pomoc w tej [...]

[...] jest spamerem Olimpu.Niczego jescze mądrego w suplach nie napisał.A Tom p-c e równiez niewiele wie o suplementach chyba.. Po co odgrzewac starego posta w którym odpowiedx na pytanie padła już na 1 stronie?By dospamowac go rklama Olimpa który broni sie przed spadkami sporzedarzy Glutaminy.Która nie działa i jest lepikiem na leszczy z kasą.Podobnie [...]

[...] wszystkich ćwiczeń z zestawu stanowi jeden obwód. Przerwy między ćwiczeniami w każdym obwodzie i między obwodami są opisane i zmieniają się w kolejnych tygodniach. Na pytanie jak dobierać ciężar sam sobie odpowiedziałeś. Poza tym prowadź dokumentację, będziesz szybko wiedział czy ciężar jest właściwy. Ze swojej strony mogę tylko poradzić [...]