pytanie

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 50,5 -klatka: 137 -udo: 85 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.5g na kilogram ciał -węglowodany: 4-4,4 -tłuszcz: 1.1-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 8. TRENING: kulturystyka trójbój siłowy amatorsko 9. [...]

[...] bardziej niż zwykle, choć spotkałem się z przypadkami osób nie żałujących sobie nawet NA cyklu, aczkolwiek z pewnością nie jest to działanie sprzyjające zdrowiu, a pytanie jest niestety po prostu głupie, ponieważ nikt nie zaleci koledze wciągania fetki wogóle a co dopiero zaraz po cyklu i chyba zdaje sobie on sprawę, że nie jest to [...]

doprecyzuj proszę swoje pytanie

Dzięki :] Ankiety nie uzupełniałem bo to proste pytanie.

Proste pytanie, ale czy suple są niezbędne dla ciebie ? W takiej sytuacji potrzebujemy ankiety.

Pojda czy nie pojda oto jest pytanie%-) j/w koledzy jesli bedziesz jadl jak to sie mowi na "oslep" to mozesz zjesc 10 puszek a waga nic nie ruszy, gainer to tylko jedzenie w proszku, pomagasz sobie nim majac wlasnie braki w diecie;-)

Możesz wszystko lub nic Nie da rady odpowiedzieć na Twoje pytanie nie znając Twoich celów dietetycznych i treningowych :-)

tak wlasnie myslalem ze zle to pytanie zabrzmi ,tak wiec od poczatku waze ok 90 kg cwicze juz od pewnego czasu wiec i miesnie sie troszke uformowaly ale tez nazbieral sie brzuszek wiec przydaloby sie go zruzucic,nigdy nie mialem diety wiec moglbym cos sprobowac ale kompletnie nie wiem o czego zaczac

Nikt nie wie jak trenowałeś i co jadłeś. Na to pytanie nikt tobie nie odpowie.

mam jeszcze takie małe pytanie bo troche nie czaje. czy ja jednego dnia mam trenować wszystkie partie czy wybrane np pon klatka bic śr plecy tric??

trening rewelacja:)pierwszy raz chyba tak dalem w kosc bic...tylko mam do ciebie mawashi ostatnie pytanie odnosnie tego czy stosowac tu progresje bo jesli na mase to chybcia bede musial???

prosze o odpowiedz na powyższe pytanie. Zależy mi.

Oczywiście że możesz ćwiczyć nogi z barkami.I tu pytanie do Ballomus dlaczego uważa ze to złe połączenie .I trening 3 razy w tygodniu to najlepsze dla początkującego

To Ci pomogli...:d nie gadajcie mu tu o jedzeniu bo pytanie chlopak inne zadal a to ze staz maly brak diety(tak przypuszczam) itp to jego sprawa, on cwiczy na wlasna odpowiedzialnosc wiec jezeli pyta o bialko i krete to mu powiedzcie o bialku i krecie:) moim zdaniem mozesz brac bialko i krete. Kreatyne wez zaraz po treningu a bialko wypij jakies [...]

niestety zadales pytanie tak jakby to od supli wszystko zalezalo, wypelnij ankiete dzilau;-)

Dziwne pytanie. Raczej nie można w żaden sposób zestawiać tych dwóch supli. Wpc bierzesz jak nie zaspokajasz pełnego zapotrzebowania na białko.

jeść jeć jeść dobrz rzeczy, to tak najprościej można by odpowiedzieć. Proste pytanie-prosta odpowiedz.

trenning idywidualny qrwa zawsze ma dla ciebie czas poprawia tehniki na bierzaco jest i wogle pytanie tylko czy to trener czy kolega samozwaniec jak to pierwsze to gon naparzaj

Móc można, pytanie tylko czy aż tyle minerałów będziesz potrzebował i czy zostaną one wykorzystane przez organizm

Pierwsze co nasuwa sie na myśl to pytanie - jak wygląda odżywianie danej osoby :-)