pytanie

****a czy ktos w koncu odpowie na moje pytanie?czekam na konkretna odpowiedz !!!No pain - no gain!!!

Może Moje pytanie było głupie , ja uważam inaczej

Ja nie odpowiem na Twoje pytanie (niestety), ale sam mam jedno do Ciebie: Długo już stosujesz aminokwasy (ale nie wiem, czy same), więc pewnie możesz napisać, czy widzisz jakieś wymierne efekty ich stosowania. (inni też mogą się wypowiedzieć:) Dzięki.

A czy ta dieta nie jest szkodliwa dla zdrowia? ODPOWIEDZ NA TO PYTANIE JEST ZLOZONA. ALE JESLI JAKO PODSTAWOWE ZRODLO POZYWIENIA PRZYJMIEMY PRODUKTY NATURALNE, NIEPRZETWORZONE, GLOWNIE MIESO, RYBY, ZDROWE TLUSZCZE, WARZYWA, OWOCE, NASIONA, ORZECHY TO TAKI TYP ZYWNIENIA BEDZIE MOIM ZDANIEM NAJBARDZIEJ OPTYMALNYM (NATURALNYM) DLA CZLOWIEKA Fakty, [...]

[...] kreatyne do drugiego okresu o ktorym napisal. Mam jeszcez do Was kilka pytan, mianowicie jak zmodyfikowac cwiczenia by najintensywniej zaangazowac klatke ? Aha i dla scislosci, przerwy raczej nie sa zbyt krotkie bo cwicze ja raz w tygodniu w poniedzialek po dwoch dniach przerwy. Jeszcze raz dzieki i prosze jeszcze o odp na ostatnie pytanie !

[...] w koncowej fazie ruchu -a przy najciezszych wyciskaniach robic delikatny powtarzam delikatny mostek " Czy ktos do tego chcialby jeszcze cos dodac ? Aha i jeszcze jedno pytanie, przegladajac starsze posty natknalem sie na co takiego o nazwie trening klatki wg. Szamana. Z tego co pisali ludzie daje niezle efekty. Czy cos takiego moglibyscie [...]

Odnośnie suplementacji: 1)HMB-Mawashi już odpowiedział na to pytanie 2)lepsze i tańsze jest HMB Ultimate Nutrition(kupione u Cybera,w naszych sklepach jest o wiele droższe) 3)Whey Pro-po treningu(z węglowodanami) i przed snem(samo),porcje 40g 4)można i po treningu,ale najlepsze efekty przyniesie przed treningiem. 5)kolejny [...]

moje prawo : on ma nieuregulowany abonament i zadaje glupie pytanie :))))))))))

Wielkie dzięki, jak nie masz dość to zadam Ci jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu.Od 3 m-cy ćwiczę każdą grupę raz w tygodniu starając się robić to na maxa. Pomimo, że dieta, suplementacja(HMB,Glutamina,Pure Muscle Carbs, Whey,witaminy)i wypoczynek są w porządku ostatnio czuję się zmęczony. Co myślisz o zmianie treningów, np. dwa razy w [...]

[...] bo nie zależy mi na większej masie nóg. Nawet teraz nie wszystkie spodnie dobrze leżą na moich nogach , a co dopiero będzie jak zacznę ćwiczyć na masę!?! I tu sie nasuwa pytanie. Jeśli już robić przysiady to czy ćwiczenia z małym obciążeniem również zastymulują inne partie? Czy spowodują przyrost masy czy tylko pozwolą wyrzeźbić nogi i [...]

[...] (pokryty obecnie warstwą niechcianej tkanki - ale z tym walczę - i chce dojść do 51) sizeXL: na rowerze jeżdżę tak jak każdy - okazyjnie - nigdy nie trenowałem żadnej dyscypliny sportowej, po prostu tak mnie obdarzyła natura no tak, ale nikt nie odpowiedział wprost na moje pytanie: Czy mniejsze obciążenie też coś da? itd. pozdro. Aidstep

Witam, mam takie pytanie jak kolega wyzej. I pytanko troszke z innej beczki. Wyszly mi na plecach, i troszke na twarzy biale plamy (chyba od opalania), nie wiem czy to od slonca czy od solarium ( opalalam sie ostatnio na solarze rok temu), podobno to brak pigmentu. Orientujecie sie moze jak mozna to zniwelowac ?!?!!?!?.Moze ten karoten jakos .... [...]

mam pytanie , z kim rozmawiałem wczoraj na mircu o bjj , czy ta osoba może się zgłosić ? musze coś przekazać , bo zaszły pewne zmiany w tym co wczoraj mówiłem . moja skleroza sięga tak daleko , że nie pamiętam nicka . to ważne . pozdrawiam Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]

dzięki macciej za wyjaśnienia. mam jeszcze jedno pytanie przez jaki okres czasu należy stosować taki program? pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Dzieki ze szybka odpowiedz, oczywiscie o odczekaniu po (i przed) wciagnieciem kreatyny z jakimkolwiek jedzonkiem czy piciem to wiem, caly czas pozostaje pytanie czy herbata zielona zawiera kofeine (tudziez teine, ktora wg Crash'a jest tym samym co kofeina, ale czy na pewno Crash?)

Dzięki wielkie. Mam pytanie co to sa wznosy sztangielek w opadzie tulowia ( byc moze wiem, ale trudno mi skojarzyc nazwe ) i co to sa wyprosty na laweczce ? Aha, sztange na biceps robic bede raczej bez modlitewnika;/ 2 cwiczenia na biceps wystarcza ? Zawsze robilem cztery, ale chyba sie wtedy przepracowywalem. Dziekuje za pomoc. :-)

Pytanie do osob zamawiajacych w MMAgear: Jaki jest orientacyjny koszt przesylki do Polski? Na ich stronie podane sa ceny, ale dotycza chyba Ameryki... Ile wynosi czas oczekiwania, na dostarczenie zamowienia? Prosze o opinie, czy warto cokolwiek zamowic?

[...] juz sporo postow na ten temat poszlo. Ruch sie zrobil, o to chodzi? Co do polemiki, po co do "Komandosa" ,na innym forum RJ jest adminem dzialu Combat , swoje pytanie mogles skierowac bezposrednio do niego. Boruta: Zacytuje z pamieci to co powiedziales: "Komandosi jesli chodzi o sztuki walki nie a dla mnie autorytetem" [...]

Tu mam wlasnie pytanie co do crosstrainingu. Jak to robic? Poswiecic sie jednej MA np. na 2 lata i potem przejsc na cos innego czy raczej cwiczyc rownolegle? Macie w tym jakies doswiadczenia? THX. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem