pytanie

Jakiej dawki kofeiny w mg najlepiej nie przekraczać? ciężko odpowiedzieć na to pytanie, kwestia indywidualna ilu ludzi- taka wrażliwość na stymulanty, pobudzacze ;-) Ale nie należy przeginać- nie działa to nie podbijaj jednorazowych dawek zbyt wysoko- tylko serce obciążasz. @up gram w ciągu dnia to nie jakiś duży wynik ;-)

Pytanie techniczne: Podsumowania robimy w watku konkursowym czy w osobnym temacie tak jak rok temu?

Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę zwiększyć liczbę żółtek? Jedni piszą że mają dużo cholesterolu a inni że wręcz przeciwnie i jeśli ćwiczę to powinienem je jeść. I czy proporcja 6 białek, 1 żółtko i 50g płatków jest dla mnie odpowiednia. Mam 17 lat, 176cm i 78 kg ćwiczę 3-4 razy tygodniowo.

Hej, mam pytanie. Ale nie śmiejcie się ze mnie, po prostu jestem ciekawa. :) Dlaczego w dzień treningu nóg je się mniej węglowodanów? :) pierwsze slysze %-) gdzie cos takiego przeczytalas? mniej wegli je sie ewentualnie w dni nietrenigowe

Na to pytanie moze ci odpowiedziec lekarz prowadzacy na podstawie twojego stanu.

A jak z tym HCG, przy krótszym cyklu nie trzeba a przy dłuższym już tak? Byłbym jednak wdzięczny jakbyś mi odpowiedział na pytanie jaki odblok będzie ok przy tym 6 tyg cyklu, wiem że nie będzie on optymalny ale tak jak pisałem chodzi tu głównie o poprawę samopoczucia bo siadło na PH wczoraj dałem pierwszego strzała Cypio i już dzisiaj jest dużo [...]

Sorry że Cię tak męczę ale wogóle nie odpowiedziałeś na pytanie, HCG będzie niezbędne do odbloku czy tylko do jajec, bo jak nie będzie problemu z jajkami albo będzie na tyle mały że nie będzie mi to przeszkadzać to nie będę wydawał dodatkowych pieniędzy i odblokuje się samym Clomem no i jak z tym Go-Nadsem dorzucic do odbloku i kiedy(chyba z piąty [...]

Panowie a jeszcze takie pytanie bo czytam ma róznych stronach wypowiedzi osób które ukończyły służbe przygotowawcza i pisza ze ciezko jest sie później załapac ze dzwonia po jednostkach i wszędzie tylko słyszą ze brak miejsc, niektórzy żale wylewaja ze stracili tylko czas, to są wypowiedzi z roku 2012/13. Jak to u was było albo moze kto sie [...]

Jestem na redukcji i kam w zwiazku z tym pytanie. Chcialbym wykonywac rano na czczo trening na skakance trwajacy kolo 15-20 min. Wiadomo, ze glikogen po nocy jest wyczerpany i organizm brac bedzie energie z tluszczy. Jednak zastanawiam sie, czy i miecha palic nie bedzie. Jak myslicie, warto? Wg mnie Warto :) Okey , a jaki cel ma dodawanie dopiero [...]

Odświeżam pytanie biedrona, bo też chcę to połączyć ;)

Chlopie odpusc sobie suple. Wkreciles sobie cos do glowy i meczysz na forum. Uzyskales juz odpowiedz na kazde pytanie i wiecej juz nie mozna ci pomoc . Jak uwazasz ze shock therapy ci niszczy watrobe to go nie bierz bo kortyzol cie od tego stresu zje

doprecyzuj pytanie

doprecyzuj pytanie

Mam pytanie odnośnie dzisiejszego spotkania Iran - Włochy. Czy Irańczycy naprawdę grają tak dobrze, czy to może Italia wyszła składem rezerwowym? Wiem, że potencjał ta drużyna ma i z roku na rok grają lepiej, ale w tej edycji LŚ pyknęli Brazylię,

a ja mam takie pytanie - czy jeśli od czasu do czasu zjem sobie śniadanie, które będzie się składało z moich 2-3 kolejnych posiłków (po prostu, mam taką chętkę, by zjeść bardziej obfity posiłek), czyli na śniadanie jem to, co zwykle mam rozłożone na 2-3 posiłki i potem jem już to, co mi zostało do zjedzenia w ramach planu, głównie samo białko:-), [...]

a ja mam takie pytanie - czy jeśli od czasu do czasu zjem sobie śniadanie, które będzie się składało z moich 2-3 kolejnych posiłków (po prostu, mam taką chętkę, by zjeść bardziej obfity posiłek), czyli na śniadanie jem to, co zwykle mam rozłożone na 2-3 posiłki i potem jem już to, co mi zostało do zjedzenia w ramach planu, głównie samo białko:-), [...]

daca? a co to takiego ? Jeśli chodziło Ci o "dekę" to pytanie do działu doping tak czy siak.

O jakich pozostałych partiach pan mówi. ? Nogi mam wyćwiczone konkretnie bo często jezdze na rowerze oraz biegam i ćwiczyłem 3 lata piłkę nożna jak i teraz często gram. Plan żywieniowy próbuje ułożyc tylko teraz pytanie jak powinien wygladac aby szybko stracic tłuszcz z brzucha?

[...] 5x5 => wiosło 5x5 3.cwiczenie dodatkowe na czworki 4.cwiczenie na dwojki 5.wspiecia na palce dzien 4 1.WL 5x5 rampa 2.wioslo 5x5=> MC 5x5 3.wyciskanie sztangi nad glowe 3x6-8p 4.podciaganie 3xmax 5.uginanie rąk ze sztanga 3x12 6.wyciskanie francuskie 3x12 I kolejne pytanie. Przysiady dynamiczne robić jak najgłębsze, czy np do ławki?

dieta jest dla Ciebie najmocniejszą "odżywką" pytanie wskazuje że nie masz o niej zielonego pojęcia, jak zapewne i o samym treningu zacznij od podstaw odwiedź dział Odżywianie oraz Trening dla początkujących, o suplach pomyśl za rok lub dwa