pytanie

cze, mam pytanie,troche z innej beczki ale co tam:P wie ktos moze czy takie gumy do rozciagania do cwiczen to sa dobre na miesnie ?:)

dobre pytanie tez chcialbym zobaczyc rezultat tego treningu. mi osobiscie po 6dniach cwiczen tylko brzuch sie utwardza

a mam takie pytanie jakie skutki uboczne ma ten produkt po zarzywaniu????

Hej Dzis zaczelem cw. "Szotki Weidera" i mam pytanie.Czy moge w ten sam dzien jesli mam jeszcze sily pocwiczyc sobie brzuszki cw. z atlasu?

mam jedno pytanie jakie przerwy robic mniedzy cwiczeniami?

[...] nastepnego dnia zrobil mi powtorke z wujachem i starym, normalnie az sie zdenerwowalem, zamierzam zrobic ja ad nowa od stycznia po imresce sylwestrowej :D. Man jeszce takie pytanie, otoz tak do okolo 12 dnia mialem straszne zakwasy z rana po wykonaniu cwiczenia, a pozniej te zakwasy znikly i czulem brzuch tylko przez jakiec 2-3 godziny po [...]

Witam, a ja mam pytanie czysto techniczne, jak robie ktore kolwiek z cwiczen, powiedzmy 1, to jak juz mam maksymalne napiecie to potem noge opuszczam do ziemi czy trzymam ja lekko nad? Nie wiem czy dobrze opisuje problem, ale sadze ze zalapiecie o co biega. Pozdrawiam

Witam. Ponawiam pytanie, bo odpowiedź którą dostałem zupełnie mnie satysfakcjonuje. Czy moja dziewczyna podczas miesiączki może ćwiczyć 6 Weidera? Proszę o konkretną odpowiedź.

Witam. Ponawiam pytanie, bo odpowiedź którą dostałem zupełnie mnie nie satysfakcjonuje. Czy moja dziewczyna podczas miesiączki może ćwiczyć 6 Weidera? W takim samym natężeniu? Wszystkie ćwiczenia? Czy może są jakieś przeciwskazania?

Ja mam pytanie :) Nie mam tłuszczu na brzuchu (no, prawie :P) więc czy opłaca mi się stosowac ten trening? Z tego co wiem, dzięki niemu spala się tłuszcz... więc czy u mnie są przeciwwskazania? A może jest inny trning, nie-redukcyjny na brzuch ?:)

Siema ! MAm pytanie :) Jesli ktos ma troche sadełka na brzuchu to a6w da mu jakies efekty ! Dodam ze przy codziennym bieganie ok 40 minut ! Prosze o sazybką odpowiedz ! Pozdro

Ja ma takie pytanie, otoz czy mozna polaczyc A6W z ABS II ?? czy te cwiczenia mozna wykonywac razem czy lepiej najpierw zrobic ABS II a potem A6W ?? Cwiczylem troche A6W ale po swietach zaprzestalem bo bylem zbyt leniwy zeby dalej cwiczyc, musze jeszcze popracowac nad silna wola, powracajac do pytania, mam tzw miesien piwny, nie jest on durzy ale [...]

mam pytanie,, czy ma ktos tutaj fotki brzucha kto cwiczyl a6w?? jesli tak to na krótej podstronie ? o jakim numerze?

sluchajcie :) czyli w pierwszym dniu mam zrobic 36 powtorzen bez zadnych przerw ? Nastepne moje pytanie to : te 2-3 sek to chodzi o to ze jak robie sklon mam zostac w tej pozycji przez 3 sek. ? I jakie mam robic te brzuszki , tzn skrety do kolon , w pozycji gdy moje kolona sa pod katem 90 stopni ? cwicze w domu wiec zadncyh przyrzadow nie mam :)

witam mam pytanie czy silka w domowym zaciszu mam na mysli atlas hantle laweczka itp + kick boksing moze w czyms przeszkodzic i jak pozadnie sie roziagnac zeby uderzenia byly silne np na glowe..a nie tylko ocieraly sie pozdrawiam i czekam na odpowiedz od znawców:)

elo mam pytanie bo dzis zaczelem a6w; czy lepiej wykonywac te cwiczenia szybko bez odpoczynku czy dokladnie i troche wolniej? bo ja nie moge wykonywac ich jednoczesnie szybko i dokladnie:D

MAM PYTANIE CZY JAK ROBIE PLANIK NA SILE I SIE MASUJE TO MOGE ROBIC A6W ???????

witam:) o widze ze juz nikogo z dawnych osob nie ma:) jakies poprawki cwiczen cyly od okolo 270 strony?? bo zaczynam chyba robic na nowo:) fotki moje sa na 261 moze od pn zaczne i po skonczeniu wkleje nowe bo wtedy skonczylem na 30 dniu z powodu klopotow z zaladkiem:) pozdrawiam:) i mam pytanie czy pisze tu czasem jeszcze koles o nicku : Strang

Sicret, Eranor dzieki za odpowiedzi, ale nie dostalem jeszcze odpowiedzi na drugie pytanie. Czy noga ma sie przy opuszczaniu wyprostowac, czy ma zostac zgieta pod katem 90 stopni, a podlogi ma dotknac tylko stopa? Chcialbym dzisiaj zaczac wiec czekam na odpowiedzi. Pozdro.

Dobra :) Juz ostatnie pytanie co do cwiczenia 5. Czy robimy 6 powtorzen na kazda noge oddzielnie czy razaem, do obu nog naraz? I ile sekund powinno zajac 6 powotorzen tego cwiczenia?