pytanie

[...] ma więc jestem zadowolony z cyklu. po zakończeniu ile dni odbloku najlepiej ? jakie odżywki najlepiej zastosować / zmiany w diecie/ treningu żeby nie spadło ? i oczywiście pytanie następne co po metce, prop 1-8 100mg co 2 dni bedzie odpowiedni ? może np. po jakimś czasie coś do propa dorzucić ? chciałbym żeby dalej szła masa do góry i obwody [...]

moge prosic o powrot na strone 159 i odpowiedsz na moje pytanie,nie wiem czy dzial dobry

[...] 15x57,5/15x57,5/15x57,5 11. przywodzenie nóg na maszynie 15x57,5/15x57,5/15x57,5 12. wspięcia na łydki 15x5/15x5/15x5 lubię z rana iść na trening jak słońce świeci 8-) + pytanie, możliwe niestety że nie będę miała dostępu do siłowni przez tydzień czy dwa, czy w takim wypadku robić trening z regulaminu w domu? będę miała sztangę do dyspozycji [...]

[...] jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko po treningu czyli w moim [...]

Arphiel dzięki za podpowiedź, już to obczaiłam. Mam do Was pytanie, drogie Ladies, co robić w przypadku kiedy z powodu niedospanej nocy jest się mocno osłabionym a nie chce się odpuścić treningu? Wczoraj niestety z przyczyn ode mnie niezależnych zasnęłam o 3 a wstałam o 6.30, jestem mocno zmęczona a planowałam na dzisiaj Hiita.. Chętnie bym się [...]

[...] większy ciężar. ;-) 2. Good Morning 5 x 10 10x 30kg/10x 40kg/10x 50kg/10x 60kg/10x 67,5kg/ https://www.youtube.com/watch?v=2H-TBP5-GMw Co do "dzień dobry" mam następujące pytanie. Wydaje mi się, że ciężar jest trochę zbyt duży, kosztem czego wykonuję mniejszy zakres ruchu - co widoczne jest na filmie. Poza tym czuję, że igram z kręgosłupem - [...]

Jeszcze takie pytanie, Podciąganie nog w zwisie i jakie jeszcze jedno cwiczenie? Allachy moga byc? Czy co bys polecał godnego uwagi?

może nie pytanie o dawkowanie, ale można brać przedtreningówke tak że miarke do buzi i zapić wodą czy trzeba rozcieńczać przed wypiciem? mam na myśli mutant mayhem z 1.3d

zamykam temat bo mi nic konkretnego powiedziec nie umiecie albo profil albo co innego moje pytanie brzmialo czy do zma nie zaduzo tych tabli po drguie czy mozna laczyc to co mam w jednym shajkerze jakie proporcje i co kiedy w treningowe dni a co nie treningowe moze ktos mi odpowiedziec bo mnie to nurtuje a dostaje ciagle odp na mniej potrzebne mi [...]

Zamierzam kupić olej lniany i przeglądając sklepy więcej jest w butelkach plastikowych niż w szklanych. Pytanie: Czy mogę kupić w butelce plastikowej? Nie ma jakiś negatywnych skutków typu: rakotwórcze substancje, gorsza jakość itp?

Zamierzam kupić olej lniany i przeglądając sklepy więcej jest w butelkach plastikowych niż w szklanych. Pytanie: Czy mogę kupić w butelce plastikowej? Nie ma jakiś negatywnych skutków typu: rakotwórcze substancje, gorsza jakość itp? Olej lniany powinien być w ciemnych butelkach. Pamiętaj też aby kupić wysokolinolenowy - ponieważ nie każdy olej [...]

Ja mam podobne pytanie jak pan up tyle ze mi chodzi kiedy najlepiej brać witaminy? bo biore 2 kaps. dziennie tylko nie wiem kiedy najlepiej(przed treningiem, po, rano, na noc) ?

Mam takie pytanie.Trenuje od 3 miesięcy. Pierwsze 2 miesiące to było FBW ostatni miesiąc to split ( 5 chyba etap z tematu roniego). Ostatnio niestety poprzez delikatną kontuzję i chorobę przez 2,5 tygodnia nie byłem na siłownii.Wracać do FBW , czy jechać mimo przestoju dalej splita? Kontynuuj split'a dalej. Oczywiście nie zaczynaj od razu od [...]

Anubis odpowiesz na moje pytanie?

Dapat ciśnienie masz też nieładne. Skurczowe 140, a rozkurczowe 96. Puls dobry 70. Odpowiadam na Twoje pytanie: Raczej nie miałem, aż tak żeby ból się nasilał, ale było to jakiś czas temu i nie pamiętam. Wracając do ciśnienia, na teściu ostatnio miałem problem z ciśnieniem (140/78) i kupiłem potas (olimp) i wyciąg z jemioły (w aptece 10zł), po 2 [...]

susta + tren e2d czy dodac masteron do tego? o to jest pytanie?

a moze tak uzyjesz wyszukiwarki zanim zadasz pytanie powielane dziesiatki razy?

adas199311, dzięki za odpowiedź. Sorry, że dopiero odpisuje, zapieprz w pracy ;) Jeszcze jedno pytanie - jak w porę zauważyć, że trening przestaje dawać efekty? Czy zatrzymanie progresji obciążeń jest znakiem, ze czas zmieniać trening?

Robić dzisiaj interwały czy nie robić oto jest pytanie

Witam! Na wstępię pragnę, a wręcz muszę przeprosić za moją nieobecność. Wróciłem terminowo tak jak było to planowane, natomiast niespodziewany natłok obowiązków zrujnował mi cały tydzień. W połączeniu rehabilitacją (którą też zdarzało się opuścić) nie miałem na prawdę chwili, żeby usiąść spokojnie na dupie... Nie wykonałem żadnego treningu a [...]