pytanie

[...] zastanawiałam jak dam radę w 3 serii, tyle że robiłam bardzo powoli, ale jakoś poszło w 3 serii 9 powt Podciąganie/opuszczanie udało mi się podciągnąć nieudolnie. Mam tylko pytanie czy odczuwacie mięśnie brzucha przy podciąganiu, czy ja coś źle robię. Przy drugiej serii odkryłam że łatwiej będzie podchwytem niż nachwytem. Czy to robi jakąś [...]

Pytanie znowu z niejasną odpowiedzią... dobra spadam.

A tak poza tym to Eugen fajnie wyglądał. Myślałem, że Tomasz zada pytanie, kogo imieniem nazywana jest statuetka na Mr Olympia.

Dobra , to nie jest dział na tyranie . Prosze o odpowiedz na moje pytanie . No patrz i do tego raper :D A co do tematu to ekspertem nie jestem, ale skoro nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś na siłowni to najlepiej jest pomachać sobie hantelkami jakiś czas na "sucho", zanim zainwestujesz w kreatyne. A efekty jakie otrzmasz po krecie zależeć będą od [...]

Mam takie pytanie z innej beczki całkowicie, kolega sobie kupił mdrola z cela na allegro i niedługo ma zamiar go wziąć, jak myslicie na allegro mozna trafic oryginały czy duzo tam podrób?

Podczas wyciskania na skosie w górę na suwnicy smitha sztangę opuszczać 1cm nad sutki czy wyżej? I to samo pytanie, ale przy wyciskaniu hantli na ławce poziomej. Hantle mają być kierowane na linię wyznaczaną przez obojczyki czy jak przy WL?

Mam pytanie, jak często starać się jeść rybę zamiast piersi z kurczaka na redukcji? ryby, zdrowe, mozna jesc jak najczesciej

Pytanie trochę lipne bo chodzi o nowożytną kulturystykę... a prekursor - to raczej Grecy...

Trudne pytanie, najlepiej sie przejść do sklepu sportowego i przymierzyć sobie.

Tomaszu pytanie dzisiaj standardowo?

Jeszcze pytanie czy aby na pewno tam jest to co podane w składzie.

[...] za dużo ćwiczeń na poszczególną partię mięśni, sugerowałem się tym że ze względu na 3 ćwiczenia dla każdej partii ciała mięśnie muszą odpocząć stąd plan ćwiczeń 2 razy w tygodniu poniedziałek i czwartek, i jeszcze jedno pytanie czy ćwiczyć przy stałym obciążeniu czy np. regresją lub progresją Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2012-12-17 12:42:33

Dieta jest najwazniejsza, ale pytanie jest odnosnie suplementacji :-| Zerknijcie okiem na te odzywki i powiedzcie czy czasem nie zamienic bcaa na jakas potreningowke, kreatyne albo stack?

[...] kupił kuraka. Jak posiłek po treningu zwalony (tj właśnie sajgonki z makaronem), a reszta bardzo ładnie, to krzywda się nie stanie, zważywszy, że jestem początkujący? :) + 2 pytanie co do szrugsów: lepiej je wykonywać sztangą 3s z przodu i 3s z tyłu, czy samymi obciążnikami do sztangi 4 serie z naciskiem raczej na przód? Zmieniony przez - [...]

2. nie wiadomo czy masz dobre przyrosty, katujesz tylko pompki wiec nie licz na sile we wszystkiich cw na silowni 3. nikt tego nie wie 4. zadaj to pytanie w dziale o odzywkach 5. utarlo sie ze na sile jest malo powtorzen 1-6 Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-12-17 16:34:30 Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-12-17 16:34:44

Siemka :) mam pytanie co do tego kodu, czy żeby go użyć muszę mieć konto na stronie hi tec-a, czy zamawiajac przez telefon też mogę go wykorzystać? 35% odejmuje od ceny każdego z produktów osobno, czy od sumy całego zamówienia? I przy okazji zapytam, żeby nowego tematu nie zakładać, Hellburner ma dalej yohimbinę w składzie? :D

Znaczy wiem że kolega YANKESStm radził po jednym ćwiczeniu na daną partie mięśni ale pytam czy mogę robić 3 ćwiczenia na każdą partię i czy to coś da czy lepiej jednak po jednym ćwiczeniu na każdą partię? I jeszcze jedno pytanie ile powtórzeń i serii na brzuch i uda? Pozdrawiam

Ponowie pytanie bo zostalo pominiete z 2 str. 1 - Co zrobić aby w treningu nóg rozbudować zewnetrzne rejony 4-glowych uda spotkalem sie z ustawieniem wasko i rownolegle lecz i tak wiekszosc pracy przejmują miesnie proste i przysrodkowe.

Nasuwa mi się to samo pytanie co Hubertowi jak to możliwe ze waga rusza o 3 kg a wymiary praktycznie 0?? Generalnie moim zdaniem powinieneś bardziej wczuć się w ten temat bo widać że Hubert niestety wkłada więcej pracy w ten projekt niż ty.

Łatwe pytanie, jak bym się w tym pomylił, to nie wiem co bym zrobił. Hehe, ciekawe czy ktoś z wujkiem google sprawdzał, jak tak to niech się pochwali.