[...] dostanę jeszcze jakaś rozsądne odpowiedzi czy docinki? Jeżeli brakuje towaru to dokupie proszę tylko napisać co dokupić i rozpisać to wszystko nie jestem fanatykiem dopingu i nie siedzę na forach codziennie i nie czytam medycyny dlatego moje pytanie było czy z tego uda się coś rozpisac. Bez spiny proszę o odpowiedzi. Jasne. Thermo speeda spróbuj.
[...] uwierz że było ich trochę dostanę jeszcze jakaś rozsądne odpowiedzi czy docinki? Jeżeli brakuje towaru to dokupie proszę tylko napisać co dokupić i rozpisać to wszystko nie jestem fanatykiem dopingu i nie siedzę na forach codziennie i nie czytam medycyny dlatego moje pytanie było czy z tego uda się coś rozpisac. Bez spiny proszę o odpowiedzi.
Wybierając z tych dwóch fortimag zdecydowanie, ale dawka rzędu ćwierć tabletki? :-) Jeśli już masz ten fortimag to go zjedz do końca i później postaw na którąś z w.w. form. Pytanie też po co tak kombinować, zamiast wsunąć np. dobrą dawkę magnezu przed snem. Jaki sport uprawiasz/jak długo trwa jednostka treningowa?
Radze 2 razy w tygodniu dać trening siłowy na początek (!) trenując wszystkie partie mięsniowe i przykładowo 1xbasen i 1xinterwał w tygodniu. Super. Tak zrobię. pon-interw wt-basen sr- czw-silk pt- sob- siłk nd- Pytanie tylko czy lepiej przed basenem dać siłkę czy interwały, czy wszystko jedno? I nie przyszło Ci do głowy żeby narobić żarcia na 3 [...]
Pytanie dla organizatora. Czy dałoby rade zrobić jeszcze jedno ważenie w niedziele np do godz 12. Ułatwiło by to start wielu zawodnikom w sprzęcie, ponieważ niema mowy aby zawodnik sam sobie dał rady ze sprzętem, musi być osoba pomagająca. Z wielu miejsc w Polsce można by dojechać w ten sam dzień i zdążyć do 12 na ważenie. Start będzie i tak [...]
Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz. tzn. moze nie [...]
[...] to też dbam bardzo o to. Nie wiem dlaczego to tak długo trwa, czy to normalne, czy może za mało ćwiczę, lub faktycznie powinnam większą uwagę przywiązać do diety? Kolejne pytanie jakie chciałabym zadać to suplementy, odżywki, białka itd, czy to konieczne? Słyszę o tym wszędzie obok, ale sama nic nie biorę, żadnych witamin, żadnych dodatków, no [...]
[...] nie zrobiłem. Chodziłem na trening nawet po 12 godzinach pracy padnięty ale musiałem go wykonać. Czy taka przerwa tygodniowa mocno wpłynie na sylwetkę ? Wiem , że to głupie pytanie ale człowiek tak ciężko pracuje na każdy efekt , że aż się boi tego... Tym bardziej , że miałem startować z redukcją bo wakacje za pasem. Tak wiem formę trzeba starać [...]
Regularnie robisz treningi i nagle stwierdzasz, że zajmują Ci one za dużo czasu. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy - czy to treningi zajmują tyle czasu, czy jesteś mistrzem w jego marnowaniu? Jeżeli zauważysz, że po zrobieniu ledwo jednego, czy dwóch ćwiczeń mija godzina, to warto się przyjrzeć swoim nawykom i na co tak naprawdę przeznaczany jest [...]
od poniedzialku wskakuje na nowy plan treningowy, push pull z podziałem na sile/hipertrofie bede stosowal typowo 5x5, moje pytanie brzmi czy lepiej robic stałym ciezarem i dokladac do stałego czy lepiej zaczynac od 50-60% i konczyc na 90% ciezaru? Jak ciężary w tych podstawowych ćwiczeniach są już solidne to zaczęcie od 50% lepiej się sprawdzi bo [...]
Powiedzcie mi jeszcze, czy jeżeli będę brał jedną tabletkę, bo taki mam zamiar, to czy 250 dni to nie będzie za długo, skoro mówicie, że cynk jest toksyczny? Chciałbym jeszcze tylko ponowić zacytowane pytanie i już więcej nie będę drążył tego tematu. Dziękuję wszystkim za pomoc :)
Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz. tzn. moze nie [...]
[...] klatkę i brzuch co drugi dzień. Trening zajmuje ok 50minut(cwicze w domu), mam słabe efekty. Czy może być to spowodowane zbyt częstymi treningami? Na następny dzień nie odczuwam jakiś bólów ani zakwasow. I jeszcze drugie pytanie jest różnica między robieniem 3 serii po 10 powtórzeń a robieniem 3 serii po 12.10.8 powtórzeń? Jak lepiej robić?
Za bardzo się ulałem. Za mocno leciałem z kaloriami w ostatnich tygodniach. Na tyle ze już się niekomfortowo czuję - jest mocno powyżej 15%bf. Pytanie, jak to najlepiej strategicznie rozegrać. Nie chciałbym kończyć z masą w środku cyklu i przeskakiwać na redu - dobrze idzie. Co radzicie, zejść do poziomu zapotrzebowania kalorycznego? Zostawić [...]
Witam, pytanie odnosnie cardio. Jesli widze po pomiarach co 2 tyg ze waga spada powoli obwody tez leca oprócz mojej najwiekszej zmory czyli ud ( idzie bardzo mozolnie z gory schodzi spoko ) to dodawac cardio czy dopoki leci zostawić bez zmian ? ;) Narazie po treningu silowym robie 20 minut szybki chód na bieżni Pozdrawiam!!
[...] spożyć około 45 minut po treningu, a bezpośrednio po treningu węglowodany i bcaa. Jeżeli jest ktoś na redukcji to po treningu tylko bcaa a weglowodany po jakiejś 1.5h. Moje pytanie brzmi, co mam spożyć po treningu, jakie suplementy i kiedy? Zależy mi na redukcji i wyrzezbieniu miesni. Najbardziej na pozbycie się lipomastii czyli z tego co się [...]
Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz. tzn. moze nie [...]
https://www.sfd.pl/sklep/Now_Zinc-opis25627.html Dokładnie ten cynk kupiłem. Dlatego właśnie zadaje pytanie, bo słyszałem coś takiego. Wolę się zapytać i brać mniej, jeżeli nie jest mi to potrzebne. Zmieniony przez - Dynia97 w dniu 2018-04-22 22:06:12
Mistrzostwa Europy WUAP w TS,WL RAW & EQ - 12-17.06.2018 Pabianice
