pytanie

poprawione:D z mlekiem się pożegnam:( co do tuńczyka. nigdy go nie spożywałem :) macie jakaś konkretna firmę produkująca, rodzaj, sklep??:D jaki to ma być tuńczyk?? albo jaka inna rybę w zastępstwo i jak ja przyrządzić:D jaja będę dawać 3 bo dwa to mało;p nie odp na pytanie dlaczego nie kupować płatków owsianych błyskawicznych :D

[...] dalej? jestem przeciwnikiem noża ze wzgledu na jego szkodliwość, bo nawet jeśli trafisz na kogoś kto zechce z Toba walczyć jak bedziesz miał nóż(a wierz mi tacy się zdarzają) to wtedy nie da rady bez uszkodzenia takiego typa... pytanie czy uszkodzenie nie spowodują ze typ zejdzie,a po co przez jakiegoś śmiecia gnić w pierdlu ileś tam lat?

[...] się na cyklach przygotowawczych,więc nie ma tajemnic jeśli znasz swój organizm to będziesz wiedział kiedy zakończyć siłę ,kiedy zacząć szybkość itd. My żyjąc w Polsce jesteśmy skazani na zimę,więc i pewne utrudnienia ale dla chcącego wszystko da się zrobić! jeśli oczekiwałeś konkretnej odpowiedzi musisz bardziej sprecyzować pytanie,pozdrawiam!

[...] 3)Jeżeli chcesz zmaksymalizowac wyniki,wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane poprawnie technicznie, a wszystkie powtórzenia robione wolno i dokładnie. 4) Program ten należy stosować przez 4-10 tygodni, po czym można przejść na mniej intensywny trening pytanie: czy w tym treningu jedno cwiczenie na biceps wystarczy? i czy tylko raz w tyg?

hmmm zapomniałem że jesteś ze mną 24h na dobę i wiesz jak wygląda MOJE przygotowanie do redukcji ;) zadałem pytanie nt spalacza który chcę pod koniec dodać... o diecie gadałem z odinem już dawno temu, o treningu też, a łatwiej raz kupić to co brać mam 2miechy a nie co 2tyg zamawiać nową paczkę :)

siema wrocilem co jest kvrwa na mnie ?! E mam pytanie miał ktoś z was jedną łape wiekszą od drugiej ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-13 18:15:10

Jutro jade z kobietą do Needle Exchange po igły i pompki i po instruktaż jak mi żona ma robić zastrz.w dupsko. Mam pytanie co mam powiedziec na ich pytania po co mi to,do czego itd.-mam mówic ze do teścia??

[...] uwzględniłem ich w rozpisce, jem głównie pomidory, ogórki, cebulę(czyli to co idzie na kanapki) dodać coś więcej? Winogrona wywalę. Dać coś zamiast nich ? Na razie spróbuję trzymać się tej dietki. Zobaczę jakie będą efekty. Mam jeszcze pytanie o takie "dodatki" jak orzechy, rodzinki, słoneczki itp. Przy jakich posiłkach jest dodawać.

Okey mam kolejne pytanie: czy wypady ze sztangą to nic innego jak przysiady wykroczne?? bo nigdzie nie mogę znaleźć tego sformułowania, oraz przeciąganie hantelkami bo również nie mogę tego znaleźć a ćwiczenia pewnie znam tylko nazwy jakieś nie te . Zmieniony przez - ReMiXxX w dniu 2010-07-13 20:19:20

ok dzięki za pomoc , jeszcze mam takie pytanie czy jak mam trening w poniedziąłek , srode , piatek to mogę we wtorek i czwartek popracowac nad tym bicepsem ? A co do brzucha to nie wiem moze genetyka , bo kręgosłup mam prosty .

1. 2 bulki z serem zoltym A jak waga? tzn. glupie pytanie, ale mnie zalewa po takich weglach, waga nie rusza sie, wymiary tez nie bardzo, ale krata znika, a wraca jak mocno scinam wegle tez bym chciala cole. chyba tak raz w tygodniu sie skusze, bo nie idzie zyc

[...] zmarnuję okazji skorzystania z obecnego zestawu jeżeli miałby przynieść pożadany efekt, A WIĘC SŁUCHAM :D (wiem że bardzo zawracam głowę i już pewnie nudzę ale chcę rozwiać wszystkie wątpliwości) i ponawiam pytanie o ćwiczenie na dolną część tricepsa, istnieje takowe? albo jakie ćwiczenia dają dodatkowy bodziec zapełniający ten obszar ramienia :)

Witam.Mam takie pytanie czy jeżeli mam 3 razy w tygodniu siłownie to jak lepiej biegać ,też 3 razy w tygodniu?Jeżeli tak to by było :poniedziałek-siłownia, wtorek-bieg,itd. a niedziela wolna ,czy jest to dobry trening?

siema nie odpowiedziales na moje pytanie.

zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Odp na pytanie jak to zrobić znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie dodaj do wyniku od 200-500 kcal. Pamiętaj że Twoja dieta musi być dobrze zbilansowana. Tutaj znajdziesz cenne wskazówki [...]

Wyprzedzę pytanie kolegi zakładającego temat ( o ile zainteresowany jest naszymi radami i odpowiedziami) polecam gaz uzi, można go zakupić na militariach jest tani i dobry:) Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2010-07-14 18:30:44

Shit mam jeszcze jedno pytanie... Ten plan co mi wyslaleś PON WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 do wyciskania leżac do ostatniej serii co tydzien dokładam 2,5 kg tak ? a co z [...]

Jak ktoś ma jeszcze jaką wiedzę to będę wdzieczny za pomoc - albo też odesłanie mnie do artykułu na ten temat. Pytanie dotyczy też ryb mrożonych - co z nimi po odmrożeniu... EDIT: mam tabsy omega3 olimpu Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-14 21:06:33

Na to pytanie można odpowowiedzieć po ocenie wieku kostnego, do czego konieczne jest zdjęcie rtg kości nadgarstka i kości przedramienia.

A ja mam pytanie, jakiej obróbce poddajesz te mięsiwo z drobiu ? Smażysz, gotujesz ?