pytanie

dzieki, sog dla Ciebie jeszcze jedno pytanie.. na boks zaczne chodzic od pon. treningi sa pon,sr,piatek treningi silownii dostosowac sobie wtorek i czwartek? 5 dni w tygodniu nie bedzie za duzo? ;) I ciężar rozumiem dosotosować do własnych możliowości?

a jeszcze mam takie pytanie to najlepiej cwiczyc każda partie ciała raz w tygodniu odpiszcie

Hmm przeczytałem niektóre odpowiedzi na twoje pytanie i naprawdę uważam ze co 2 tylko jakies bzdury dodaje ot tak od siebie. Nie jest latwo zabrac sie za cwiczenia i za jedzenie warzywek gotowanych i powiem ci jedno sam nie dasz rady musisz miec kogos kto cie wesprze (nie licz na mame) Moje diety zawsze byly slabe i nawet jak potrafilem dojsc do [...]

Chyba pomyliłeś działy... :) odpowiadając na pytanie , lepiej coś zjedz przez rozpoczęciem ćwiczeń lub wypij sobie jakiegoś szejka proteinowego i weź BCAA żeby nie powiększyć katabolizmu.

No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam [...]

Odpowiedz na pytanie postawione w temacie: Cwiczenia aerobowe: Podkrecaja metabolizm, co sprawia, ze latwiej tracimy tk tluszczowa Cwiczenia silowe: Zwiekszaja zapotrzebowanie kaloryczne oraz chronia miecho, by nie spadalo duzo przy redukcji. zdr.

poszukaj sobie...pelno masz tematow zwiazanych z odpowiedzia na twoje pytanie...to na prawde nie jest trudne..

moze glupie pytanie ale z ciekawosci, czy jak jajka przestaja pracowac i sie zmniejszaja zawsze bola ??

[...] czy powinienem zarzucic cos na zaladek w trakcie treningu, przed biegiem ? Czy moge zaczekac na po treningu ? Jeżeli brakuje Ci energii, albo zaczynasz się rozpraszać , to trzymaj dwa, trzy banany w odwodzie. I w razie czego je wcinasz. Wiem ze moze osttanie pytanie nie do konca w tym dziale, ale moze ktos cos bedzie wiedzial :) Ha! A jak!

Sorrki ze sie wklejam ale mam takie pytanie te urozmaicanie diety w czyms pomaga ??? jest to konieczne??? wiem ze chodzi ze monotonna dieta sie nudzi dlatego sie ją zmienia ale pomijając ten fakt jest jeszcze cos ???

Dzieki za odpowiedz Yang ,jeszcze mam pytanie. Czy warto sie uczyc w Bostonie pod kierunkiem Yanga?Dobry poziom prezentuje?

Witaj.. Jezeli chodzi o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to: - nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie - redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez [...]

równiez bym prosił, i jeszcze pytanie płaciłes karta kredytową??

mam jeszcze jedno pytanie. Najbardziej zależy mi na sile a nie na masie i nigdy wczesniej nie bralem kreatyny jaki rodzaj powinienem wziąść?

dostałem w prezencie wiatrówke i mam takie pytanie... wszyscy wiemy że piersi z kurczaka drogie, a znajomy chińczyk mówił że gołebie smakują podobnie i są ogólnodostępne w parkach i na starówkach i chciałem spytać czy mięsko gołębi jest dobre na mase?? możecie podac też jakies dobre przepisy??

[...] zaczne robic tak jak mówisz przy nogach i plecach. Patrzyłem juz na to co jest w atlasie ale szczerze mówiąc od dawna robie zupełnie cos innego i w związku z tym również mam pytanie. Ćwiczenie wyglada następująco: do sztangielki bez obciążeń przywiazuje np. sznurek,a do drugiego końca sznurka przyczepiam jakieś obiążenie (2kg w moim przypadku) i [...]

hmm zadam teraz bardzo madre pytanie jakie sa tabletki na mase i i co sie stanie 16 latkowi jak bedzie jadl mete z oma

Kriss, właśnie to też w tym wszystkim jest bardzo smutne że nie da się trzymać diety odpowiednio Miyoko, to ile zarabiam to dość niedyskretne pytanie Powiem tylko tyle że parę tysięcy. Jeśli chodzi o pracę, to teraźniejszy stan będzie się utrzymywał do końca lipca, bo wtedy będę się zwalniał w pierwszej robocie i zostanie tylko jedna praca którą [...]

ale co ma precyzować- jesli ma byc precyzyjniejszy to musiałbys odpowiedzieć na moje pytanie, sugestie- uzupelnij profil

[...] OK wszysto w normie zreszta nic mi lekarz nie mowil ze mam czegos za duzo :P. Teraz znowu jestem na cyklu i znowu trafie chyba na badania ;P jestem w 2 tygodniu. nie wiem kiedy isc nabadania bo mi sie nie chce :P ale jak pojde to napewno jescze beda na cyklu takze odpowiem znowu na twoje pytanie po badaniach czy cos wykryli :). Pozdrawiam