pytania

[...] warunkach domowych i z podstawowym sprzętem http://www.sfd.pl/-t729352.html - temat z filmami pokazującymi technikę w niektórych ćwiczeniach http://www.sfd.pl/-t831133.html - o konieczności progresu w treningu http://www.sfd.pl/-t840097.html - zbiór treningów siłowych http://www.sfd.pl/-t585708.html - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Dołączam się do pytania, bo mi się zdarza nieraz 3 litry niemalże na raz wypić%-)

[...] podstawowa sile a dopiero potem zrobic split'a . tak powinien wygladac pierwszy rok treningow - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html w kazdym dziale przeczytaj najpierw tematy podwieszone-czyli te u gory, poczatkowe-i dopiero potem zadawaj pytania. milej lektury Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-29 07:03:43

a chciałem o dawkowanie zapytać jeszcze, bo przed treningówki typu napalm itp nie działaja na mnie kawa tez na mnie nie działa. Dlatego stąd moje pytania jak by to trzeba było dawkować ?

Mogę zrobić siłowy po 30 minutowym bieganiu ? Nie, nie możesz! O czym Ty w ogóle myślisz, co za pytania!!! NIE WOLNO! \-)

Następny dzień liczy się dopiero po obudzeniu a nie od tego czy jest 22 czy 2 w nocy, nie rozumiem pytania w sumie co Ty chcesz odejmować %-)

ale cm3 to chyba jabłczan, więc woda nie powinna się teoretycznie zatrzymywać. ogółem, podłączam sie do pytania - jeśli waga i obwody przez pierwsze 2 tyg stoją na redukcji, to jest to jakiś powód do martwienia się, czy może tak być i trzeba czekać, aż coś zacznie się dziać?

julinka wiem jak to jest jak sie cwiczy a nie ma efektow, u mnie tez sa ciagle pytania jak to mozliwe, ze tyle cwiczysz a nie chudniesz i tez nie wiem co im mam odpowiedziec ale wierze, ze w koncu ruszy, no przeciez nie ma mozliwosci, zeby w koncu nie ruszylo, moze cos trzeba pozmieniac w diecie ale rozsadne zbilansowane jedzenie daje duzo dobrego [...]

No to rzeczywiście dużo ze sobą zrobisz... Zacznij może od podwieszonych tematów. Ja rozumiem, że ludzie mają pytania ja je mam również ale nie bądź takim leniem i najpierw coś poczytaj. Zacznij od Pierwszy rok treningów, a odpowiedź znajdziesz po 15 minutach...

[...] 1. Ogólnie to wygląda spoko. Jeżeli zależy Ci na jak najmniejszym wydaniu pieniędzy to tylko zamień tą Omega 3-6-9 na zwykłą Omegę-3 jakiekolwiek firmy. 2. Jeszcze jakieś pytania? Interesują Cię tylko suplementy prozdrowotne czy także coś innego, np. zwiększenie energii, wytrzymałość, pobudzenie? Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2014-08-01 [...]

02.08.2014 DNT Wylądowałam dziś na pogotowiu. To, jak potraktowano mnie na SORze zasługuje na skargę spisaną w trzech tomach. Pomijając fakt, że na wszystkie moje pytania co się dzieje, co pan robi, nie otrzymałam żadnej odpowiedzi, pomijając kompletną ignorancję mojej osoby i traktowanie jak śmiecia, nie jestem w stanie pojąć jak można wykonać [...]

nie ten dział na takie pytania

OK w takim razie dalej czekam na odpowiedz na postawione pytania ;-)

Z Twojego pytania bezpośrednio.

[...] Francuskie wyciskanie leżąc (tric) - 3 serie 12/12/12 7. Wspięcia na place stojąc (łydki) - 3 serie 30/30/30 8. Skłony na ławce ukośnej (brzuch) - 3 serie max Jeszcze mam pytania: 1. Czy na brzuch nie wrzucic ABS II? 2. Cwiczysz na poczatku z troszke mniejszym ciezarem zeby wypracowac dobra technike? Zmieniony przez - supertyp w dniu [...]

A przedramiona odpuścić kompletnie i zacząć je trenować dopiero w splicie? Sory za te może "głupie" pytania, ale chcę nabrać trochę wiedzy :)

muffa Potwierdź proszę, że zrozumiałeś co jest napisane i o co pytasz odpowiadając na poniższe pytania. 1. Ile było BCAA w 300 kapsułkach w poprzedniej wersji? 2. Ile jest BCAA w 300 kapsułkach obecnej wersji? 3. Czy jeśli zwiększy się ilość substancji dodatkowej w produkcie a nie zmieni się ilość substancji aktywnej, to zmniejszy się % udział [...]

[...] cos przy produkcie ktory moim zdaniem byl idelany, w jakim celu dodaliscie zbednych ilosci wypelniaczy ktore nikomu nie sa potrzebne?! Odpowiadajac na powyzsze pytania: 1) 330gr bcaa 2) 330gr bcaa 3) Zmienia sie tylko po co dodaliscie te "substancje dodatkowe" ? Ale zauwazcie tez ze pomimo dodania ilosci substancji dodatkowych [...]

Co do drugiego pytania to źle mnie zrozumiałeś ;) Chodzi mi o to czy 4kg na miesiąc to nie jest ZA dużo, że przybieram tyle.

[...] zamienie sobie jeden posilek z kurczaka z ryzem na np. Podwojne bialko z mlekiem czyli kolo B:60 W: 20 i cos tluszczy znikoma ilosc. Badz na zblendowany twarog z serkiem i bananem? Wiem ze dla niektorych to smieszne pytania ale poprostu niechce popelniac bledow na samym poczatku, ale tez niechce zeby mi sie obrzydzil ryz i piers. Rozumiecie ocb.