pytania

posty podwieszone - tam znajdziesz wszystko o co pytasz, tu nie idziemy na łatwiznę. w razie wątpliwości - wypełnij ankietę działu, a odpowiemy na pytania. pzdr/

Prośba wykracza poza ramy działu "Szybkie pytania" - nie układamy tutaj diet. Proszę się zapoznać z postami podwieszonymi w dziale odchudzanie i odżywianie - znajdują się tam wszelkie niezbędne informacje, które pozwolą na samodzielne rozpisanie diety. W razie problemów proszę też pytać w odpowiednich działach. np.: [...]

A nie myślałeś o trenażerze ? Chyba że posiadasz to nie ma pytania ;) Wydaje mi się, że trening na nim może być bardziej efektywny niż spinning, ale nieco mniej ciekawy. Najlepsza jest jazda cały rok na zewnątrz ale wiadomo różnie to bywa z pogodą. Jeszcze jedno ;) Jesteś w stanie określić mniej lub więcej jaką część czasu treningowego poświęcasz [...]

Koleżanko na Twoję pytania nic nie pomoże tak jaK ODPOWIEDNIA DIETA, trening gra tutaj druga rolę, prosiłbym byś poszperała troszkę na portalu, (trochę własnej inicjatywy) a napewno znajdziesz rozwikłanie na swoją dolegliwość :) zdr.

Wszystkie pytania na PW

[...] całej pety ma 99% gwarancji że jakaś kość mu pójdzie. Musze Cie zasmucić ale nie masz wiedzy teoretycznej ani praktycznej. Teoretycznej dlatego że zadajesz takie idiotyczne pytania i zajmujesz się pierdołami a nie dobrym treningiem A praktycznej bo zrobiłes sobie krzywde waląc na dzika w tarcze, która jest na ścianie. Ja trenuje MMA w klubie. [...]

dolacze sie do pytania, czy dla ekto platki owsiane nie beda dobre po treningu? myslalem zeby je wypic z mlekiem i odzywka bialkowa, bo ryzu,makaronu i tunczyka mam narazie dosc

[...] sprzedaży brutto przed promocją stały się cenami promocyjnymi. Dzięki za zwrócenie uwagi ale myślę że bym też to dziś zauważyła ;) Myślę o pierogach i taka wtopa :/ A co do pytania o cenę HM1 i HM2 - do końca stycznia 2011 roku obowiązują ceny które są na Allegro, ponieważ są to niższe ceny promocyjne, na wejście tych dwóch maszyn na rynek Więc [...]

Ale on poczytał! L. wysłanych artykułów 4<--- Tu zadawał pytania w dziale doping ! L. przecz. artykułów 28<--- Tu zdobywał wiedzę !

Obok wyników powinny być normy , pytania proszę kierować do lekarza .

[...] bananem. Czy przed posiłkiem? lub wraz z posiłkiem. Możecie mi wytłumaczyć dlaczego mam jeść przed snem warzywa? Czy one się nie odłożą w formie tłuszczu? ile jeść tych warzyw? Zakładam że pytania o trening 2dniowy na mase to nie w tym dziale? Czy też potraficie się wypowiedzieć na ten temat? Zmieniony przez - marasb87 w dniu 2010-12-23 10:34:18

Dołączam się do pytania arasso12 tylko że mnie przygniotło 100kg przy wyciskaniu na klatkę (kurde jak żałuję że kładłem się pod ten ciężar;/). Przy opuszczaniu setki na klate to w polowie ruchu opadlem z sil i przygniotlo mnie cholerstwo. Zabolalo w klatce i kregoslupie. Z kazdym dniem sie wmiare lepiej ale tez sie bardzo martwie jak to sie [...]

Pytania 1: 1.Czy ta dieta i te ćwiczenia pomogą mi zrzucić fat i zrobić jakąś rzeźbę? 2.Czego brakuje w diecie? Proszę o poprawę.

Zamaist zadawać pytania przeczytaj podwieszone posty kefir z płatkami ok ale fajnie dodać jeszcze coś

[...] może być za duże aby agresor nie poleciał do tyłu i nie trzymał nas się kurczowo za ubranie. A widziałeś może, żeby ktoś się obronił w ten sposób w warunkach "polowych", czy tylko na treningu? Jak pochodzisz dłużej na KM, to z czasem nabierzesz dystansu do pewnych rzeczy...albo i nie Aha, przyłączam się do pytania które postawił cynik75

nie, niestety nie trenuję przez poważną kontuzję nogi. masa? czyli ile mam przybrać? co to znaczy te 10 wzkasówek żywieniowych i co to ACT? nie niestety nie mam. (wiem, że mogą dla was te pytania wydawać się banalne ale naprawdę jestem zielony z tych tematów)

[...] w którym najłatwiej trzymać dietę, czemu jej nie masz? Po drugie wysportowana sylwetka czyli chcesz być odrazu pięknie wyrzeźbionym Greckim Bogiem? Nie ma tak dobrze. A teraz odpowiadam na Twoje pytania. Pierwsza odpowiedź: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html druga: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html] miłej lektury:)

Ten dział jest dla NIEZAREJESTROWANYCH. Przejdź do działu odżywianie i po zapoznaniu się z postami podwieszonymi tam zadawaj pytania: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

podlaczam sie do pytania, co najlepsze na zbicie estro?

Jest taki dzial poj.pytania... kluczem do rozwoju jest ciagle dostarczanie bodzcow (zmieniac cwiczenia itp) pow klasuje sie okolo 10-12. jak masz problem luknij tutaj moze ci ten trening pomoze http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html