pytania

[...] żadnej styczności z SAA. Jednak chęć dopingowania się rosła i od czasu do czasu wchodziłem na ten temat. Z początku nie chciała słuchać ale po krótkim czasie sama zadawała pytania, aż w końcu pozwoliła mi zrobić cykl by zobaczyć czy nie stanę się stereotypowym koksiarzem-dresiarzem(niesprawy sprzęt, wielka agresja) całe namawianie od pierwszej [...]

tak, to jest fakt ale Panowie czy wy intuicyjnie wiedzieliscie co robic? tez napewno zadawaliscie smieszne pytania... cały cykl jechac na równej dawce co dwa dni? (TEŚĆ PROP)

[...] proste ręce i plecy w linii poziomej pchasz tyłek do tyłu jednocześnie 3mając ręce na ziemi. Często to wprowadzam na zajęciach fitnessu u siebie w grupach. Co do drugiego pytania: Poprostu napnij mięśnie ,,przywodziciele ud'' wyobraź sobie jak byś ściskał między nogami piłke tak żeby pękła. i tak ściskając piłkę stój w pozycji do szpagatu [...]

nie ale chetnie są moderatorzy którzy chetnie dadzą bana za nie mądre pytania

Skąd mam wiedzieć jaki masz staż na siłowni czy nie ćwiczysz jeszcze jakieś SW lub nie uprawiasz innych sportów, czy nie masz jakichś przeciwskazań co do ćwiczeń, więc jeśli chcesz żebyśmy odpowiedzieli ci na pytania to następnym razem bądz uprzejmy i wklej ankietę ! pozdr.

Miałem nadzieje, że otrzymam bardziej konkretną odpowiedz... Tamte lektury to już dawno przeczytałem... Chce bardziej konkretnych rad. Jakie BCAA w tabsach najlepsze? Jaka firma tego BCAA? Te same pytania co do glutaminy... i nie chce żadnych linków tylko kilka zdań od siebie co można kupić do treningów MMA i jak dawkować itd.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:mac412 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:~100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:41.5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:nie wiem OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD [...]

nie rozumiesz pytania, nie pytam gdzie, tylko w jakiej formule radzisz trzymać "gardę krzyżową"? W semi? Bo nie wiem czy zauważyłeś, ale ten trailer odnosi się do formuły point fight (semi contact). Pytasz mnie czy o tym myślałem?

[...] - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x 10 10 8 8 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x 10 10 8 8 -Przerwy 2minutowe. Mam jeszcze dwa pytania -Czy nie powinienem ćwiczyć codziennie 4dni i potem 1-2przerwy czy lepiej co drugi dzień jeśli redukuje? - ile czasu mam ćwiczyć tym planem i zmienić go na inny?? [...]

LiptonS dzięki za odpowiedz a jeszcze 2 pytania czy mogę to łączyć z kreatynom bo kolega mi powiedział że kreatynę już mogę. A i czy to jest legalne ?

[...] tego w b. znacznym stopniu unikną jednak praca m. naramiennych w tejże fazie jest jednak -siła rzeczy- mniejsza bo przejmują ja w dużym stopniu nogi... natomiast wracając do pytania o prace głownych mięśni barkow to oczywiście ułożenie sztangi zza karku nie decyduje o innej pracy; przednich aktonów zaangażowanie jest zdecydowanie największe, [...]

Panowie dwa pytania mam -Czy np zamiast sera białego czy tunczyka na noc, lepiej wziąć aminokwasy, konkretnie Amino 16 500 Trecowskie? Wiadomo, że wchłanialność lepsza, ale czy na przestrzeni całej nocy da to rade? Jestem na redukcji i nie powiem, że ułatwiłoby mi to bardzo, bo na noc nie umiem jakoś w siebie wpychać jedzenia. -druga sprawa chodzi [...]

Proszę odpisywać na pytania moje dam soga

[...] przysiady robiło, ale dysponuje ok 350-max 400zl razem z przesyłką na ławke, a niestety robota dupna i pieniądz marny, to licze się z każdą dychą:). No i mam teraz znów 2 pytania: 1. Czy do ławeczki Kelton Home Spartan II będzie dobrze leżał na stojakach (rozstaw 100cm) gryf 200cm? Czy lepiej wziąść ten 180cm? Ja mam ok.180cm wzrostu. 2. HEAVY [...]

Po co zadajesz głupie pytania skoro jak sądzisz i tak wiesz lepiej? Jeśli Ci nic nie dały to dieta/trening/regeneracja były z dupy i tyle. Pojedyncza forma kreatyny od stacka różni się jedynie dodatkami umilającymi trening i niczym więcej, a więc jeśli nie podciągniesz tych kwestii o których już wspominałem da Ci on tyle samo co poprzednie cykle.

Na szczęście. Rozumiem frustrację niektórych starych forumowych wyjadaczy, których denerwują ciągle te same pytania, ale trochę wyrozumiałości. Zawsze milej jest, gdy ktoś bezpośrednio zajmie się problemem. Pozdrawiam.

Oczywiście, że zadziała co to za głupie pytania.

podziwiam cię flex, że potrafisz z powagą odpowiadać na takie pytania

siema nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj czy po sterydach ph beda taks samo dobrze dzialac ? Bo slyszalem ze dzialaja na te same receptory co sterydy. Pozdro a co do pytania wydaje mi sie ze listek clomu starczy Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-10-03 19:28:02

niewątpliwie muszę jeszcze Baaardzo duużooo poczytać, jednak proszę o odpowiedź na pytania, ew. wytłumaczenie dlaczego to syf i co jeść, a nie bezwartościowe krytykowanie. pzdr