pytania

Podoba mi sie. Na wakacjach bede go praktykował, moze nawet przed wakacjami. Ale mam 2 pytania. Czy mozna robic ten cykl (obojetne ilo dniowy) 2 - 3 razy pod rzad? Czyli czy mozna go zrobic do konca potem tydzien przerwy i od nowa go robic czy przeplatac z treningiem innego rodzaju. Najprosciej mowiac czy w ciagu tych 2 - 3 cykli pod zad miesnie [...]

Nikt cu tu nie ubliża, poczytaj poprostu regulamin tego dennego w/g ciebie forum. Poztym skożystaj z wyszukiwarki, masz tam dziesiątki sensownych odpowiedzi na twoje pytania. Jeśli uważasz że jestes w wieku 18 lat tak napakowany że bez koksu nic już dalej to super, przyslij mi autograf, bo jak będziesz sławny to się nie dopcham. Zmieniony przez - [...]

tam nie ma odp na moje pytania a zwlaszcza to ostatnie....

Spoko, ja kiedyś oglądałem "Na wspólnej" bo ten Grzegorz miał za.je.bi.ste teksty Co do Twojego pytania, to możemy spekulować obydwoje, bo sam takiego czegoś nie robiłem i Ty chyba też. Więc moim "teoretycznym" zdaniem zrób tak jak napisałeś. A może ktoś robił podobnie i się wypowie to dostanie soga ode mnie jak ci pomoże.

no to zapraszam do psotow podwieszonych(to te na samej gorze gruba czcionka)potem ewentuanie dopiero jakies pytania

kurde ale z Ciebie powieściopisarz, co to ma do rzeczy każdy ma inną diete bo każdy ma inną aktywność, mase, itd.. mam już tu odp. na wszystkie pytania Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-24 23:23:54

skoro to wszystko wiesz, to po co te pytania, nie musisz wiedzieć nic więcej, duże ciężary i mała liczba powtórzeń, znajdź do tego jakiś plan - w tym dziale powinno być sporo - i czekaj na wyniki nic więcej narqua

Tylko zauważ że w K1 nie ma wysokich chudych,może nie są wielcy,ale mają sporą wage. LeBanner 190cm i 120kg wagi,widziałeś na filmach co robi z zawodnikami? Co do Twojego pytania kogo bym sie bardziej bał?Hmm posparować mógłbym z nimi,a na ulicy to zależy czy by coś umieli,czy nie

Podoba mi sie. Na wakacjach bede go praktykował, moze nawet przed wakacjami. Ale mam 2 pytania. Czy mozna robic ten cykl (obojetne ilo dniowy) 2 - 3 razy pod rzad? OCZYWIŚCIE - BYLE PRZEDZIELAĆ KOLEJNE CYKLE OKRESAMI REGENERACJI Czyli czy mozna go zrobic do konca potem tydzien przerwy i od nowa go robic czy przeplatac z treningiem innego rodzaju. [...]

[...] mięśni), brzuszki (optymalnie 5 serii po 20 z czasem zwiększać), a oprócz tego normalny trening siłowy na siłowni (o masie można raczej zapomnieć). Jeżeli były by jakieś pytania co do tego jak trenować na siłowni, proszę o maila i pomogę, a nawet ustalimy program indywidualnie do harmonogramu dnia. · Program trwa 13 tygodni czyli [...]

Kejt! Jeszcze raz, wbrew zapowiedziom, Cię niepokoję (już nie będę tego obiecywał). Pytania pojawiły się w miarę treningu: 1. Napisałaś przy II dniu ostatniego okresu przygotowawczego "w tygodnie parzyste: 4x350m (ok 95%max, dlugie przerwy, nawet do 10 minut) w tygodnie nieparzyste: 3x450m (przerwy jak wyzej)" Czy w drugim przypadku [...]

kawka odpowqiez na pytania...

Czesc. Mam swa pytania odnosnie diety. 1. W dni treningowe szamam w czasie treningu nastepujace zeczy. Na 15 minut przed treningiem jem mały serek wiejski ma ok. 20g białka. Z kolei 15 minut po treningu jem sałatke z połowy puszki z tunczyka (tunczyk, kukurydza, oliwa z oliwek i kropla majonezu) w sumie w sałatce ok. 20g białka. Popijam to [...]

Witam mam dwa pytania: Czy ktos zna ta firme w temacie i ma o niej jakies wiadomosci? Testomaxx - 500mg Dacamaxx - 200mg Wiem ze Tesc ma duze stezenie ale Szwagier takie cos dostal w rece i sie chcial zapytac co o tym myslicie? Po drugie chcialem przedstawic fotke, czy jest to oryginalna meta, i czy ja brac w czasie cyklu 10 Tygodniowy czy przed [...]

Witam Bluza nowa (zalozona tylko do zdjecia). Orginalna FUBU biała skóra, podszyta. Rozmiar 4X, (na zdjeciu kulkturysta 182cm wzrostu). Cena 700zl. Wystawiam grzecznosciowo, pytania prosze kierowac pod 502 312 727 ewentualnie do mnie po inne zdjecia (zblizenia, metki itp.) Wystawiam ja rowniez na Allegro [...]

[...] ? Jestem po cyklu kreatyny (olimp - monohydrat) slabe efekty, teraz staram sie trzymac naturalnej diety 2g bialka na kg masy dziennie co przy mojej 85 kilowej wadze jest dosc trudne. Prosze o ocene mojego planu treningowego. Jesli macie jakies pytania odnosnie moich warunkow fizycznych to prosze zajrzec do profilu badz poprostu walic do mnie.

wiem wiem ale licząc pln'y to bardziej opłaca sie kupic glukoze w spozywczym a co do mojego pytania to wsytarczy ze bede jadł : rano przed śniadaniem , i przed treningiem..? a po treinngu 30-40g glukozy?

no wiec tak: mam kilka pytania dotyczacych zestawu cwiczen: 1. Prostowanie tricepsów w leżeniu = francuskie na lezaco? 2. Wyciskanie na wyciągu do dołu? tego nie mam pojecia 3. Prostowanie rąk ze sztangą nad głową = francuskie dwuracz siedzac? z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - 789piotrek w dniu 2005-04-25 21:38:20

A ja mam 2 pytania: 1) Czym ma się różnić 14 dniowy okres wprowadzający od reszty okresu diety ? Stopniowym przejściem z węgli na tłuszcze ? 2) Jaki mam wziąć współczynnik aktywności ? Przy założeniach, że wstaję o 5 rano jadę 30 - 40 minut na rowerku, później 8 godzin pracy przed kompem. Później siłownia (4 razy w tygodnu) + godzina roweru, a [...]

[...] mowiac krotko i zwiezlie? . Do CP i mono mam rowniez vitaral, zincas forte, Ca + Mg + Zn, ale to praktycznie biere nonstop. czy potrzeba ta tauryne? bo ciezko z kasa Ile kosztuje taurynka i omega3 na 50dni? Sorki ze takie latwe i glupie pytania ale to z braku czasu w srode matura a jak nie zdam to bedzie po cyklu, bedzie sznurek + las