pytania

rion10 - dzięki za wskazówki, mam jeszcze pytania 1. czy mam robić na maxa z ciężarami by ostatnią serie ledwo co dokończyć, czy robić do momentu takiego zmęczenia bym nie mógł już wykonać następnego powtórzenia? 2. czy robić tak przy każdej serii by każdą serie ledwo co kończyć? 3. czy zwiększać ciężary co seria? ronie220 - odnośnie rotacji [...]

Polecam na przyszłość zwracać uwagę na daty tematów, w których się wypowiadasz. Jak masz jakieś pytania, to załóż nowy temat.

rion10 - dzięki za wskazówki, mam jeszcze pytania 1. czy mam robić na maxa z ciężarami by ostatnią serie ledwo co dokończyć, czy robić do momentu takiego zmęczenia bym nie mógł już wykonać następnego powtórzenia? 2. czy robić tak przy każdej serii by każdą serie ledwo co kończyć? 3. czy zwiększać ciężary co seria? ronie220 - odnośnie rotacji [...]

Witam, w styczniu nabawiłem się bardzo nie ciekawej kontuzji, mianowicie przy mc klasycznym wysunął mi się dysk w odcinku lędźwiowym na 5 mm. (robiłem 5x5 i przy 25tym, ostatnim powtórzeniu plecy się poddały. Na sztandze było 170 kg) Wiadomo technika nie była idealna ale głównym powodem kontuzji jest wada postawy. Lewa strona miednicy jest wyżej [...]

[...] jedzenia. Może przyjdzie czas na to, że kiedyś znajdzie się sposób na moje nogi - bardzo bym chciała, ale póki co pozostaje mi zaakceptować ten fakt. Od razu ubiegam pytania - współpraca z Tadeuszem i Wojtkiem została zakończona wraz z MP i teraz wszystko będę robić sama ;-) czy wypłynąć na głęboką wodę i popracować nad sobą i znaleźć na [...]

Zapraszam poczytać tematy w odpowiednim dziale. Zadając takie pytania sugerujesz kompletny brak wiedzy na ten temat: http://www.sfd.pl/suplementy/

Jeszcze dwa ważne pytania./ nie zdążyłem edytować postu 1. Czy całość (500 mg) można od razu rozpuścić w wodzie ? Jeśli tak to jak to przechowywać?? 2. Jeśli dzienna dawka to 20mg (w dni treningowe, w dni wolne nie będę łykał) to po przeliczeniu będzie to 10ml :) Jak cos poYeba**m to poprawcie mnie bo już mam zamieszanie w głowie :D

[...] - lecz dieta/trening Dopóki dopóty ludzie tego nie zrozumieją, ze waląc nawet pol tira saa w rok w dupala bez diety i treningu - nic sie nie osiągnie! Nadal będą głupie pytania typu - ILE WALE, zwlaszcza jedząc i trenując jak trenuje. Musi być tego sporo. Obecnie/ na tym etapie: zszedłem z wegli zszedłem z fatu brak nabiału dodałem SFP [...]

[...] w ostatnich latach? Alex Shabunya:  Witam wszystkich, a szczególnie wszystkich moich polskich fanów. Cieszę się, że mogę być tu z Wami po raz kolejny i odpowiedzieć na pytania drugiego wywiadu dla świetnego magazynu, jakim jest Perfect Body. W końcu mieszkam niedaleko Polski! Białoruś jest przecież jej sąsiadem. Te ostatnie lata (od czasu [...]

[...] szybki proges)Martwy ciąg 50kg (więcej póki co nie chce robić) Nie poddaje się, mam nadzieje że zrobie jakąś forme jeszcze. Chęci i mobilizacja to podstawa. Jeżeli ktoś będzie miał jakieś pytania z chęcią podzielę się własnymi doświadczeniami, oraz mogę informować o efektach moich ćwiczeń. Dodam tylko: wiek 25lat, waga 83kg, 190cm wzrostu)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ewita1992 WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 kg WZROST: 163 cm OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 23 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 65 OBWÓD [...]

[...] i w końcu w żaden sposób nie jestem w stanie pobudzić tych gruczołów do nadmiernego pocenia. Na tyłek zacząłem smarować antidral, prosty "zabieg" smarowania pośladków przed spaniem - na to zakładam bokserki i idzie wytrzymać. Tak więc mogę powiedzieć, że w końcu normalnie funkcjonuję. Jeśli ktoś miałby pytania to zapraszam na priv. Pozdrawiam.

[...] wieksze kraglosci , nie jakos mega mocno dociete sylwetki Moim zdaniem dla oka moze to byc całkiem przyjemne ale czas pokaze jak sie bedzie rozwijac - odnosnie ostatniego pytania , to nie wiem , nie znam sie na tatuażach i jakichs oznaczeniach, ale jedno jest pewne gosc ktory ma wytatuowane polowe ciala raczej nigdy nie osiagnie sukcesu w [...]

To pomijajac ten proviron to jak z reszta pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NoFearLady WIEK:34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W marcu urodzilam, wiec nieprzerwany to zero. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82.7 WZROST: jutro sie pomierze rano OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] tyg waga wskoczył ci coś to zostajesz tak jak teraz, jeśli spadnie bądź będzie stała w miejscu podwyższasz o 300 kcl, podwyższasz węglowodanami i troszkę tłuszczami. Jakieś pytania? I nie musisz jeść codziennie aż pół kg piersi z kurczaka spokojnie możesz pobierz też białko z innych produktów polecam jaja. Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu [...]

Spoko jak by się pojawiły jakieś wątpliwości czy pytania to ładuj jak damy radę to pomożemy :-))

Bo szybkie pytania bez logowania służą do krótkich pytań. Jak problem jest złożony to proszę się zarejestrować

[...] niewielki zabieg trwał 5h ale efekt jest naprawdę super, z tego wszystkiego zapomniałem zrobić zdjęcia ale wstawię od razu po zdjęciu bandaży :) jak by ktoś miał jakieś pytania to piszcie :) a jeszcze chciałem spytać czy lipomastia może wrócić? Np po saa, dodam że gruczoł był niewielki ale z dokładnością wycięty do końca. Zmieniony przez - [...]

[...] tyg waga wskoczył ci coś to zostajesz tak jak teraz, jeśli spadnie bądź będzie stała w miejscu podwyższasz o 300 kcl, podwyższasz węglowodanami i troszkę tłuszczami. Jakieś pytania? I nie musisz jeść codziennie aż pół kg piersi z kurczaka spokojnie możesz pobierz też białko z innych produktów polecam jaja. Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu [...]