pytania

Doszukiwanie się sensu w bezsensie twojego retorycznego pytania jest bez sensu. Lepiej skup się na doraźniej pomocy koledzie. pozdrawiam

Polecam poczytać forum i tematy odnośnie podstawowych zaleceń żywieniowych. Są to dość podstawowe pytania.

[...] -kasza(gryczane, pęczak, kuskus,jaglana ,bulgur,komosa ryżowa) -ryż(jaśminowy,czerwony , itp) Masz wiele do wyboru , lepiej wrzuć swoją dietę do sprawdze bo jeśli takie pytania zadajesz możliwe są duże braki : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

ale masz, pytania%-) Ile będzie cykl trwał i tylko prop solo tak?

Dietę staram się trzymać cały czas na lekkim plusie kalorycznym, a przynajmniej tak mi się wydaje, bo nie liczę kalorii ;) Miałbym jeszcze dwa pytania do Was: 1. Zauważyłem, że w wielu dietach pojawia się białko ze zwykłego serka przed pójściem spać. Czy jest to konieczne, czy można je zastąpić np. białkiem z odżywki? Czy takie dorzucenie białka [...]

Dietę staram się trzymać cały czas na lekkim plusie kalorycznym, a przynajmniej tak mi się wydaje, bo nie liczę kalorii ;) Miałbym jeszcze dwa pytania do Was: 1. Zauważyłem, że w wielu dietach pojawia się białko ze zwykłego serka przed pójściem spać. Czy jest to konieczne, czy można je zastąpić np. białkiem z odżywki? Czy takie dorzucenie białka [...]

1. Pytania dotyczące wytrzymek w pierwszym miesiącu: Czy wskazane jest robić je w osobne dni treningowe? Miękkie nogi pewnie bym dała radę po siłowym, ale może lepiej robić w osobny dzień. Co do thrusters- czy to mają być dwa hantle po 5 kg czy kettel 5 kg? 2. Mam do wykonania badania, m.in. panel tarczycowy. Czy lepiej je zrobić przed [...]

Mam dwa pytania do regulaminu. 1/Czy jest ograniczenie czasowe boju? 2/Czy klasyfikacja kobiet i mężczyzn jest wspólna?

https://www.youtube.com/watch?v=mLpEmT-m3x4 To ostatni jak narazie. Ok spoko. To w sumie, jeśli to będzie ułatwienie w konwersacji, mogę tutaj wszystko wrzucać filmy + ew pytania.

https://www.youtube.com/watch?v=mLpEmT-m3x4 To ostatni jak narazie. Ok spoko. To w sumie, jeśli to będzie ułatwienie w konwersacji, mogę tutaj wszystko wrzucać filmy + ew pytania. Wygląda ok. Natomiast na filmach używasz małych cieżarów. Nagrywaj serie ostatnie. A jeśli to są ostatnie to będzie trzeba trochę dołożyć.

Te maszyny dają wynik baaaardzo poglądowy. Lepiej się skupić na zdjęciach ewentualnie pomiarach. No i jeśli ustawiłaś typ athletic to tam zawsze mocno obniża zawartość %. Aaaaha i po to masz dziennik żeby w nim zadawać pytania :-)

[...] ciężary. Ogólnie miałam dziś 60% mojego ciężaru, bo miałam prawie 2 tygodnie przerwy. Ćwiczenie na plecy zrobiłam inne, bo nie miałam dostępu do dobrego wyciągu. Mam dwa pytania: 1.Jaki rozkład makro może być dobry do mojego typu figury? 2. Martwy na prostych vs. wypychanie sztangi biodrami? [...]

oraz pamiętaj jakie zasady panują w dziale, ponieważ ostrzeżeń już nie będzie jeśli masz pytania to piszesz je w jednym temacie (a nie co 2dni nowe) ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-02-11 15:46:19

Nie doprecyzowałem pytania.Jestem mężczyzna na diecie redukcyjnej i mam zamaiar wspomóc się detonatrolem czy on wpływa na jakoś nasienia i może oslabic je??

[...] Mogę robić to na wyprostowanej nodze bez uginania ? Zauważyłem, że lepiej utrzymać równowagę. Powoli dobiega miesiac naszej współpracy, jak nasuną mi się jeszcze jakieś pytania to będę pisał, do wtorku mam chyba czas %-) 1. Pisałeś mi raz, żeby zwiększyć o 100g węgle w DT. Obecnie mam 378g. Czyli w DT mam zrobić okolo 500g węgli a w DNT [...]

[...] Mogę robić to na wyprostowanej nodze bez uginania ? Zauważyłem, że lepiej utrzymać równowagę. Powoli dobiega miesiac naszej współpracy, jak nasuną mi się jeszcze jakieś pytania to będę pisał, do wtorku mam chyba czas %-) 1. Pisałeś mi raz, żeby zwiększyć o 100g węgle w DT. Obecnie mam 378g. Czyli w DT mam zrobić okolo 500g węgli a w DNT [...]

[...] ( mam na myśli właśnie owoce, jogurty itp) To będzię w miarę dobre rozwiązanie, żeby nie rezygnować z całkiem z takich węgli ? Dobra, to chyba wszystko jeśli chodzi o moje pytania, narazie dam Ci odpocząć %-) Ale pewnie niebawem ponownie zaczniemy współpracować, nie zamierzam rezygnować ;-) Ale muszę to wszystko jakoś pogodzić jeśli chodzi o [...]

[...] gdzie robisz przykładowo dropset, aby uzyskać tą pompę jest wskazany. W budowaniu siły, której ten dział jest poświęcony, nie ma już takiego znaczenia. Co do 2 części pytania, to budowanie mięśni nóg jest takie samo jak innych mięśni szkieletowych, może tylko z małą różnicąco do łydek i przedramki. Masę robisz w kuchni, siły maksymalnej [...]

spoko,dzieki za info,jestem w tym zielony,wiec moge czasami zadawac glupie pytania,pozdrawiam

Podbijam pytania z posta wyzej.