pytania

Dobra nie ważne, nadal nie otrzymałem pytania dot. jaki najlepszy gainer

to dział suple, w treningu dla początkujących też masz pojedyncze pytania

[...] regeneracja )ale towar duzo ułatwi. Oraz jakbys odniósł sie do tego ze wiekszosc srodków lepiej działa na niskim bf? dlatego chciałbym dac małe dawki i obserwowac jak ciało reguje wraz z nadwyżka kcal po redu. Było by mi bardzo miło gdybys odpowiedział na te pytania bo od dłuzszego czasu mnie mecza, jezeli tylko znajdziesz czas w tym tygodniu

[...] ok 38/9 cm (reszty nie mierzyłem) Dieta : Kcal: 2800 białko: 150 g Węgle: 340 g tłuszcze: w różne dni od 40 do 70 Posiadane odżywki : Białko WPC 80% B-alanina Teraz pytania. Potrzebuję dobić węgle do ok. 400 gram tylko już z diety tego nie wyciągnę ani ryż ani makaron ni też kasza ppnieważ mam dużo tego i mi się nie mieści. Czy opłaca [...]

jaja, twarog zawieraja dosc sporo biala. co do pytania o wegle, najprosciej bedzie walna porcje carbo po treningowo, na dnt przydaloby sie lepszej jakosc zrodlo wegli, moze zmielone platki owsiane sobie wypij z mlekiem/woda?

NICK:bar PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:194cm STAŻ TRENINGOWY:3-4lata z drobnymi przerwami 1. PARAMTERY OBWODÓW: WAGA CIAŁA:103kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34,5cm OBWÓD RAMIENIA:43cm OBWÓD ŁYDKI:43cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:99cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:93cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115cm OBWÓD BARKÓW:140cm OBWÓD NADGARSTKA: 20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:28cm [...]

[...] ;-) Mozliwa jest redukcja bez bcaa , ale niestety spadki zapewne beda wieksze , katabolizm , taka sytuacja.. lepiej zapodać i mieć spokój ale to tylko taka moja skromna opinia :) z bajek to najbliżej święty mikołaj, o kataboliźmie opowiada się bliżej lata. ;-) Ale to nie temat od obalania mitów, wielokrotnie obalonych, a pojedyncze pytania.

No tak w sumie tyle wypowiedzi,ze ciezko sobie pojechac scroll'em do gory :) Jezeli macie jakies pytania dotyczace diety to pytajcie bo nie wiem co moze was jeszcze zainteresowac i jakies uwagi chetnie przyjme dotyczace treningu jak i diety.

Wojskowy pieniadz bije na glowe policyjny, socjal tez w ch** lepszy. Poza tym, nie tak latwo dostac sie do ZW, w moim wojewodztwie byly tylko 3 etaty. Na ostatnim naborze do OS bylo 8 chetnych i nikogo nie wzieli. Pojdziesz do MONu i zobaczysz jak to wszystko fatalnie wyglada i znajdziesz sporo odpowiedzi na swoje pytania.

Martucca - dziękuję serdecznie. Już mie się podoba ten trening, chciaż niespodzianki się już boję. Ale dobra - to teraz pytania: Przy metodzie rest-pause 10s przerwy starczy? I do dziś nie wiem, jak wygląda uginanie nóg z piłką%-). A i jeszcze - treningi nowe od pn mogą być, czy już zacząć? I domyślam się, że 2, 4, 6 i 7 dzień jak dotychczas> tj [...]

[...] czy biegania, oczywiscie to nie oznacza, ze masz przestac biegac, bo jakis koles w internetach ci napisal, ze lepiej sztange cisnac na plaskiej... %-) dzial ladies sfd pomoze ci. jesli tylko poswiecisz kilkanascie godzin na nauczenie sie podstaw, ktorych sadzac po tresci pytania nie znasz... Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-12-10 23:40:24

Witam mam 14 lat w lutym 15 i chcę zacząć chodzić na siłownie na razie trenuje w domu od 2 tygodni ale to nie to samo :) Moje pytania są takie : Czy mogę już zacząć chodzić na siłownie ? Czy mogę wprowadzić dietę białkową ? Ile razy w tygodniu jest zalecane wyciskanie w moim wieku na siłowni ? Żeby nie było wątpliwości mam 164 cm i 53 kg wagi [...]

Ballomus szkoda, że nie odniosłeś do mojego pytania. Jak mógłbyś coś powiedzieć ( doradzić ) to byłbym wdzięczny.

[...] cykl na nowości malay tigera ripped 250mg/1ml i propie tej samej firmy. Wygląda to tak: 1-8 - Ripped 250mg/eod 1-12 - prop 100mg/eod 5-11- winstrol 40mg/ed Mam dwa pytania: co na odbloka po tym cyklu? i czy nie lepiej zmiejszyć dawkę propa do 50mg/eod skoro w ripped 250 jest 100mg propa Wiek: 22 Waga: 100kg Wzrost:188cm Biceps: 41cm [...]

[...] Tak profesjonalnego i indywidualnego podejścia do klienta powinien uczyć się każdy trener! O każdej porze mogłem napisać do niego i zapytać na nurtujące mnie (czasem głupie) pytania, nieraz stwierdzałem, że musi mieć do mnie chyba świętą cierpliwość, mimo to za każdym razem dostawałem satysfakcjonującą odpowiedź. Te konsultacje ogromnie mi [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie treningów. Płeć: M Wiek: 21 Wzrost:178 cm Masa: 75 kg Staż: prawie miesiąc Moje pierwsze pytanie jest dotyczy brzucha. Przez całe życie uprawiałem sport, byłem bardzo chudy, jednak w ostatnim roku dużo mi się przytyło - szczególnie na brzuchu, resztę ciała mam dosyć chudą. I oto pytanie, da się zrobić tak, aby [...]

[...] i ja postanowiłam się rozciągać, przygotowałam sobie zestaw ćwiczeń - część to klasyczne rozciąganie, część to pozycje zaczerpnięte z jogi. I w tym miejscu moje pierwsze pytania do Was: 1. Czasem po rozciąganiu odczuwam ból - nie ten naturalny, a takie dziwne ciągnięcie i jakby szczypanie. Co może być przyczyną? 2. Czy jako rozgrzewka przed [...]

[...] z takimi ja ja, które lubią bardziej bezpośredni kontakt słowny ale bądź przygotowana, że atmosfera w gabinecie może być "luźna".... i nadal poważna i całkiem serio Pytania, pytania - ja zawsze zadręczam go pytaniami i dostaję odpowiedzi (nie zawsze takie jakie chcę słyszeć... no cóż... człek nie młodnieje hahaha) Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]

[...] minął,trwa do dnia dzisiejszego z każdą chwilą się nasila. Postanowiłem wypróżnić się jeszcze raz lecz teraz nie mogę. Nie wiem czym jest to spowodowane. A dzisiaj rano przy oddawaniu moczu poczułem lekkie szczypanie,lecz tak było tylko rano,później normalnie. Z góry dziękuję za każdą pomoc,jeśli ktoś ma pytania proszę pisać,na pewno odpowiem.

To jest temat "\pojedyńcze pytania" a nie "Kompleksowe porady". Założ swój własny temat, lub jeszcze lepiej - wykup konsultację poprzez potreningu.pli