pytania

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 4 The Dark Knight Rises! Jestem Bogiem dzisiaj %-). Progres w klatce (robiłem klatkę rampą, dziś sięgnąłem do kolejnej serii, co prawda tylko 4 rep. ale to oznacza, że na przyszłym treningu robię 3 serie +1 stopień ciężkości hantli 8-)). Biceps spompowałem tak, że myślałem, że mi wyskoczy 8-) Trening Klata [...]

[...] Inspiruje mnie mietek spod sklepu, bo jest super i chleje wino. Kurcze, wszystko można napisać tak żeby się z chęcią czytało, ale trzeba to napisać w odpowiedni sposób. Ja i tak chyba nie wygram, ponieważ w czwartki z treningów MMA wracam po 22 i już przez 2 tygodnie 2 pytania mi odpadną, ale chce się pobawić, może będę chociaż w pierwszej 10 :D

marudzenie na starcie , skąd wiesz o której będę pytania ? na pewno nie tak jak ostatnio gdyż ja też wróciłem do treningów i na 21 lecę na trening wychodzę 19-50 ;-)

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 5 Trening nóg zaliczam do jednego z najbardziej udanych. Zrobiłem go na podstawie ciekawych artykułów dotyczących włókien mięśniowych i, przyznam szczerze, tak mi przypadło to do gustu, że będę treningi w takim stylu wykonywał dla większości partii mięśniowych (dla niektórych nie ma sensu, chodzi mi o te, dla [...]

Ojjjjj marudzę, poprostu tak piszę, że wiem że nie wygram (ale będę walczył), a i tak biorę udział dla zabawy, bo zabawa ostatnio była fajna, a do tego dużo się dowiedziałem na temat treningu(podziały treningu itp :D ) A pytania będą związane z siłownią, czy sportami walki???

http://www.sfd.pl/Najlepsze_buty_do_koszykowki%2C_siatkowki_na_asfalt_i_hale-t420744.html tutaj takie pytania prosze kierować ;-)

A nawiasem mówiąc jak myślicie? O której mniej wiecej bedą zadawane pytania? Bardziej późnym wieczorem (21-23) czy bardziej popołudnie? (15-17) ?

[...] jezyka angielskiego, - jesli chodzi o angielski, niepotrafie sie nauczyc, ledwo mówie po polsku :-) (wrodzona wada wymowy), a co dopiero po angielsku - wiem, że na moje pytania znajde odpowiedz gdy udam sie do WKU (tak i napewno zrobie) ale chciałbym teraz sie dowiedziec co bede musiał zrobic, gdzie sie udac gdy juz napisze mature ? Czy [...]

FceThePain Wszystkim nie dogodzi jedni chodzą na nocną zmianę inni pracują w dzień jedni by woleli późno pytania inni wcześniej bo rano muszą wstać do pracy/szkoły :-) Trzeba po prostu się dostosować Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-03-30 11:32:35

Katabolizm jest minimalny ze względu, iż zabezpieczam się bcaa. Więc ponawiam pytania: jak długo mam nie jeść po aero, by wydłużyć proces spalania tkanki tłuszczowej oraz ile gram węgli mogę zjeść po tym treningu w moim przypadku (moja dieta i wymiary są w profilu). Pozdr Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-03-30 13:04:17

01.04 DT Dieta: http://oi48.tinypic.com/34o4j2b.jpg Warzywka: 1. 100g marchew 2. (2h przed treningiem) 200g buraków Ząbek czosnku 3. (1 ha po treningu) 200g kapusta kiszona 4 . 100g kukurydza 100g ogórek konserwowy 200g kapusta pekińska 5 100g marchewki Trening: Przysiady tylne 5x10p + 1 seria regresji 10x35/10x45/10x55/10x65/10x75/15x65 [...]

REGENERACJA PRZED CYKLONEM DZIEŃ 1 Miały być aeroby, ale śniegu spadło przez noc co najmniej 30cm, a biegu w nartach nie praktykuję. Zamiast tego ponad godzinę odśnieżałem podjazd, co efekt przetrenowania dało podobny. Dieta Świąteczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536ae541678f4f25b68ac88bba863d9d.png Pytania 1. Jeśli w pełnej dyspozycji przystąpić [...]

TAK wszystkie ważne informacje zostaną podane w tym temacie , jak cała rywalizacja także w tym temacie , ale proszę wszystkich zadawajcie te pytania w odpowiednim do tego miejscu , gdyż będzie wam trudniej w kolejnych etapach pracować w śmietniku . pozdrawiam . Dziś 18-00 podam aktualizacje listy i dalsze instrukcje działania ;-)

ale zes dowalil pytania ja proponuje ci na noc wypic kazeine albo zjesc jakas rybe z garscia orzechow wloskich albo lyzka masla orzechowego

Gdzie będą podawane pytania? I kiedy możemy spodziewać się pierwszego :D

Pytania będą zadawane w temacie: http://www.sfd.pl/%40KONKURS%40GROUND_GAME%40IRON_HORSE%40PULA_1300_Z%C5%81!!-t928904.html Pierwsze pytanie będzie zadane w poniedziałek i będą one zadawane codziennie przez okres 2 tygodni.

[...] Jakieś warzywo np pomidor Możesz użyć tej diety, zmodyfikować ją według własnego gustu, przyrzadzac na rozne sposoby, trzymajac sie jednak wartości. Do szkoły mozesz zabierać pudełko z jedzeniem. Mam nadzieje, ze pomoglem. Duzo sie naprodukowalem, ale moze zaczaisz ze dieta to podstawa i bez niej nie będzie efektów. Jak masz jakies pytania wal

Koniu mam ważne pytania do Ciebie.Od Poniedziałku zaczynam pracować nowa inna fucha się trafiła i związku z tym chodzi mi o aeroby,zawsze rano biegałem na czczo,teraz będzie mi to komplikować sprawę,więc pytanie czy po trenningu na siłce mógłbym wskoczyć na bierznie na 20-30 min i tam je wykonać na (bierzni nigdy nie biegałem),wiem,żę bieg na [...]

[...] i makaronów bezglutenowych ponieważ to prawie sama mąka kukurydziana a mnie z kukurydzą na bakier będę więc musiała sama w skrytości zmagać się z tematem Jeśli będę miała pytania, proszę nie dziwić się, że tak łyso u mnie a był już na forum ktoś z podobnymi problemami? zapomniałam dodać... że NAJWIEKSZYM problemem jest poziom żelaza i [...]

Witam, mam dwa pytania 1. Mam zakwasy, lekkie ale czuje ból mięsni, chcialbym dziś poćwiczyć, czy opłaca się ? Dałbym rade zrobić kilka serii ćwiczeń, robie trening domatora bo nie mam dostepu do normalnej silowni dzis, ale czasem cwicze u kolegi. Reasumując, ćwiczyć czy nie, bedzie z tego pożytek czy lepiej odpuscic bo przyniesie to więcej szkody [...]