pytania

dobra ostatnie chyba pytanie, wezme mete i chce wiedziec czym sie odblokowac po cyklu, cos w miare taniego i jakie oslonki na watrobe kupic, prosze o odpowiedz tylko na te pytania i zamykam temat

dobra ale niech mi ktoś odpowie na moje pytania czy przy tej diecie będą efekty co zmienić aby były ile węgli aby nie było lub aby zmniejszyć retencje wody

przemo ty się pytasz ale ja jeszcze nie dostałem odpowiedzi na moje pytania ;p

[...] Irytujące było przebijanie się przez spam. Raz na pięć stron musiał pojawić się post: "blablablaa. Solar, jakie jest twoje zdanie na ten temat". Pojawiały się oczywiście pytania, które coś wnosiły, ale na większość można było uzyskać odp. korzystając z wyszukiwarki. Kwestia supli - pojawiała się co 20 stron i była wałkowana przez kilka [...]

dobra ostatnie chyba pytanie, wezme mete i chce wiedziec czym sie odblokowac po cyklu, cos w miare taniego i jakie oslonki na watrobe kupic, prosze o odpowiedz tylko na te pytania i zamykam temat booster na odblok, na ochorne watroby nic

No jest tego duzo ale duzo mam do spalenia,a nie ukrywam też,ze na czasie tez mi zależy.ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maleni123 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.5 lat( teraz miałem długą przerwe od siłowni) ****PARAMTERY [...]

słabo szukasz, zerknij do tematów innych uzytkownikow i zerknij na ich juz poprawione diety, załoz tez swoj temat bo tu zadaje sie pojedyncze, szybkie pytania a tak balagan sie robi, bedziesz pytal o wszystko w jednym temacie

Dieta Jest taka, czy dobra? Ktos mi mowil abym orzechy dal do Serka wiejskiego i jadl to przed 1h snu.. Co zastapic ? Mieso odrzucic aby razem 500g dziennie bylo? - 87kg 181cm 16 lat (zaczynalem przy 77kg) Pytania : Czy brac Bcca? Polecali mi bo mowili ze Bcca to podstawa, ale bez kreatyny niby cos to da? - czy po Bialku mozna dostac syfow na [...]

Przechodzę na diete low carb. Nie mam jakieś otyłości, czy dużego ilości fatu. Czytałem na równych portalach że w tej diecie nie trzeba liczyc kalori. Wystarczy ograniczyć węgle (najlepiej do minimum) żeby zacząc chudnąc, bo organizm zaczyna przetwarzać tłuszcz na enerie, bo nie ma węgli. Pytania 1. Czy trzeba liczyć kalorie... 2. Bardzo lubie [...]

Znajdzie się ktoś kto odpowie na moje pytania?

ja tam nie widze nic chaotycznego.. jak czegos nie rozumiesz to Ci wytłumacze co miałem na mysli ;-) moja wypowiedz tyczyła sie pytania "Nie ma znaczenia jeżeli mamy u jednej osoby makro np B:2g,W:6g T:1g,a u drugiej b:2g,W:6g,T:2g tluszcz nie ma znaczenia na zdobywanie masy miesniowej?" jak moze nie miec znaczenia az taka duza roznica? chyba ze [...]

Wszystko masz rozsądnie wytłumaczone w artykułach w regulaminie działu. Jak chcesz odpowiedzi na swoje pytania zapraszam do lektury. Zwłaszcza "Odchudzanie łopatologiczne - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania". To samo tyczy się diety i odżywiania - tutaj polecam artykuł "Co jedzą Ladies".

właśnie białko mi wychodzi na kg masy ciała 3.5g białka a co do pytania PureGame to tak metka jest pod większy cykl na początek a i mam pytanie czy trening 2 razy w tygodniu bicka trica i klaty to nie za dużo odstęp między treningiem 2dni

[...] wody - ile to potrwa zakładając, że jutro wrócę do życia sprzed kryzysu? Liczę na jakieś informacje, wiadomo, że będą mocno orientacyjne - ale czy w polskim czy w ang. internecie nie znalazłem odpowiedzi na podobne pytania. Zastanawia mnie mocno ile mogło mnie zalać - 0,5kg, 1kg, 2kg? Nie znalazłem informacji nawet bardzo orientacyjnych...

[...] i chce się czuć dobrze. Po kolejne, nie masa i redukcja na raz bo każdy wie, że albo jedno albo drugie ale cykl po cyklu, nie muszę chyba tłumaczyć po co. Czekam na odpowiedź kogoś kto potrafi czytać ze zrozumieniem i jest w stanie odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytania. Pozdrawiam Zmieniony przez - mmzuber w dniu 2014-02-23 17:35:04

zamiast odpowiadać na Twoje - swoją drogą zupełnie bzdurne pytania, zapraszam do lektury postów podwieszonych, na początek może być to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html . Nie licznie chociaż orientacyjnie kcal, prowadzi zazwyczaj do dwóch skrajnych scenariuszy - przejadania lub niedożywienia, co po [...]

Wysyłasz mnie to podstaw ok. Ale na pytania mogłeś juz odpowiedziac Ja zagłębiłem sie w diete atkinsa... i tam jest napisane "Atkins odkrył, że jeśli ograniczymy spożywanie węglowodanów, a zamiast nich energię będziemy dostarczać sobie z tłuszczu i białka – to nawet jeśli zjemy “za dużo kalorii” to organizm nie tylko nie odłoży nadmiaru – [...]

Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania, to śmiało pisz ;)

Czyli ludzie, którzy mają inny cel niż 100kg mięśni bądź 200kg na klatę nie mają czego tu szukać :)? Jak sama nazwa wskazuje jest to SPORTOWE forum dyskusyjne, więc myślałem, że można zadawać również tego typu pytania. PS. Próbowałem zmniejszyć foty w moim poście, ale edycja przestała mi działać więc sorx :]

Pytanie było, ale konkretnej odpowiedzi już nie bardzo. Kolejne posty to już odpowiedzi na Twoje pytania + wlasne komentarze, więc taki nie do końca spam :] Żeby nie było, że to też spam, to zostawiam swoje pierwsze pytanie i nie będę już nic więcej komentował(czyt. spamował): P: Czemu skoro można zwiększyć wytrzymałość nóg robiąc 15-20 (i więcej) [...]