pytania

[...] , aby przyniosło to jakieś efekty. Co jest moim celem? Po pierwsze, tzw. rzeźba. Nie zależy mi jednak na kulturystycznej sylwetce, ale raczej na takiej: W związku z tym mam pytania, wiem, że dla wielu mogą być śmieszne, ale proszę o wyrozumiałość. Wiem, że trening rzeźbiący powinien być krótki, lecz intensywny. Krótki to znaczy- 15 min. czy 40? [...]

[...] - 5min orbitrek + pompki 2:20 Moja aktualna dieta wygląda tak, że odstawione mam wszystko co słodkie i staram się jeść owoce,warzywa,ciemne pieczywo, kurczaka, ryż. Moje pytania : 1. Jakie macie zdanie na temat tego treningu? 2. Co mógłbym dodać do niego (ćwiczenie, więcej serii lub powtórzeń) 3. Co powinienem z ćwiczeń ograniczyć? 4. Co mi [...]

Jeśli zadajesz takie pytania to myślę, że nie potrzebujesz już nic dodatkowo. A najlepiej odstaw tego XXLa na późniejszy czas jak ogarniesz dietę bo to podstawa ;-)

[...] nie widzi i żeby próbować rozchodzić. Po 2 tygodniach w kolanie poprawy nie widze, a odpowiedzi szukam dzień w dzień w internecie, lecz nie moge znaleźć. Więc pisze do was pytania: 1. Czy ktoś z was miał podobny, a może taki sam przypadek jak ja? 2. Co zrobić i jak postąpić. Rozchodzić czy może próbować usztywnić? 3. Jak myślicie, co to może [...]

[...] Dodatkowo chciałem spytać. Co brać do takiego treningu ? jakieś aminokwasy,białko czy coś innego? Trener z siłowni mi rozpisał taki trening po tym jak zobaczył jak wyglądam i gdzie mam braki. Czy Tobie też by to pomogło ? Wybacz, jeśli moje pytania są dla Ciebie śmieszne, ale nie orientuję się we wszystkim i chcę wiedzieć co i dlaczego. Pozdr :)

Co za pytania.. hah

Tutaj kierujcie pytania do Mariusza a mysle ,ze odpowiedzi beda juz u każdego w jego temacie-tematy konkursowe łatwo znaleść-są na niebiesko Mariusz zrezygnował z nagrody przeznaczonej za pomoc w konkursie na Waszą rzecz-dorzuci jeszcze dla zwycięzcy swoje zdjęcie ze specjalna imienną dedykacją... [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy taki bilans b/w/t jest dobry : Białko 2/2,5 g na kg masy ciała : 70 kg * 2 = 140-175 g Węglowodany ok. 3 g na kg = 70 * 3 = ok. 200 węgli (210) Tłuszcze ok. 1 g na kg = ~ 70 g tłuszczy Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Wzrost: 180cm Waga: 70kg Cel: Masa mięśniowa (nisko/beztłuszczowa) do ok. 75 kg Trening [...]

Czyli tak. Teraz z redukcji wejsc na bilans zerowy jak rozumiem - Moje pytania odnosnie tego wlasnie wejscia na zerowy Ile ww,bialka,tł jesc na tym "Zerowym"bilansie ? przez jaki okres czasu utrzymywac ten bilans?

Potrafię ułożyć sobie dietę w sensie wyliczenia składników odżywczych tylko moje pytanie brzmi ile białka, tłuszczy i węglowodanów w sytuacji, którą przedstawiłam i kolejne to jaki trening skoro na siłowni nie mogę ćwiczyć... potrzebuje tylko wskazówek. Proszę o odpowiedź na pytania.

Ok sory, nie było pytania. %-)

Witam. Załozyłem tutaj konto, aby zadać wam pare pytań. Wczoraj zacząłem "lekki" cykl z testosteronem (krótkim). Chcę tylko 10 dawek po 1 ml, czyli 10 strzałów:) Moje pytania: -czy po takim cyklu będzie widać efekty? -czy potrzebny jest odblok? Jeśli tak to po jakim czasie po ostatnim strzale. Z góry dzięki za odpowiedzi i proszę was nie [...]

jak jesteś 3 dni na forum to jak miałeś zauważyć, pierdoły to zaraz znajdują a jak trzeba konkretną rzecz znaleźć to juz nie umieją. Jak dla mnie to co napisał Hitec to nie jest żadna odpowiedź a próba przeczekania problemu. A Fitmax coś napisał? W wątku o American coś tam nie zauważyłem żadnej wzmianki. Zgaduje że pytania zostały wymodowane...

Słyszałem ze kreatyna w połączeniu z soda oczyszczoną daje lepsze efekty i oto moje pytania: czy to prawda? stosowal tak ktos? w jakich proporcjach kreatyna/soda oraz jakie byly efekty

Minela godzina. Nikt nie odpowiedzial. Ciwczysz 3 lata i zadajesz takie 'durnowate' pytania. Wystarczy troche rozumu + poczytanie forum.

Malander dołączam się do pytania TomQ-MAG'a, bo aż jestem ciekawy skąd taki wniosek?

Czasem mam wrażenie, że sami idioci zadają w tym dziale pytania :-p w sumie to nawet nie jest pytanie..

To nawet nie pytania..

Przed chwilą o to pytałeś... A co do drugiego pytania: idź do mięsnego to się przekonasz Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-24 17:29:48

[...] razem, wiec chcemy wstapic do jakiegos klubu :( trenuje takze plazowke i biegi na 300 m. w kazdych zawodach z siatkówki zajmujemy jakies miejsce na podium :) przechodząc do pytania a raczej prośby :) moglibyście podesłaś jakis link do stronki, nazwe klubu lub coś w ten deseń w miejscowściach takich jak Będzin, Dąbrowa Górnicza, Sosnowiec czy [...]