pytania

[...] nie tak daleko w przeszlosc i Debiuty, to wrecz kolosalny postep. Z pewnoscia w przyszlosci medalowe miejsca na takich imprezach miedzynarodowych beda Twoje. Ponownie moje pytania zwiazne z ME. -Jak ocenisz ogolnie wystep naszej ekipy? -Mahmut Irmak - zwyciezca kategorii do 80 i overall, zachywcil wielu obserwujacych te zawody. Irmak nie [...]

[...] nie tak daleko w przeszlosc i Debiuty, to wrecz kolosalny postep. Z pewnoscia w przyszlosci medalowe miejsca na takich imprezach miedzynarodowych beda Twoje. Ponownie moje pytania zwiazne z ME. -Jak ocenisz ogolnie wystep naszej ekipy? -Mahmut Irmak - zwyciezca kategorii do 80 i overall, zachywcil wielu obserwujacych te zawody. Irmak nie [...]

Jeżeli macie jakieś pytania do Przemysława Owczarka-smiało pisac-ale po przeczytaniu -uważnym -wywiadu..

[...] do tej granicy. Mnie osobiście najbardziej motywują wyznaczone cele (np. na początku sezonu), bądź sam fakt że zawsze mogę osiągnąć więcej w momencie kiedy myślę że to koniec moich możliwości, czy to podczas treningu, walki itp. Co do siły dynamicznej to odp. jest taka sama jak w przypadku 1 pytania. Jednak siła dynamiczna pełni ważną rolę.

Dzień treningowy, 2640kcal 173g białka, 38g tłuszczu, 409 węglowodanów Cel:Redukcja, proszę o poprawy i sugestie. Pytania: -czy wliczać ww od warzyw? 15:00 -piers 150g -ziemniaki 900g -smalec 10g 18:00 -banan 200g 19:00 -makaron pełnoziarnisty 300g -150g pierś -10g smalec 21:00 -twaróg chudy 200g Dzień bez treningu: 1550kcal białko:143, [...]

Zadajesz pytania elementarne, a zabierasz się za dietę wymagajacą wiedzy i doświadczenia oraz braku skłonności, które Ty przejawiasz. Poza tym proszę Cię - nie będę Ci doradzał w kwestii IF skoro Ci ją odradziłem i uważam, że może Ci zaszkodzić. ;-)

Kapitalny pomysł z wywiadem tego typu. Sensowne pytania i wyczerpujące odpowiedzi. Oby takich więcej!

[...] 12,10,8,6 2. przedramie: - uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangą siedząc 12,12,12 - zwijanie sznurka 3x - uginanie nadgarstków podchwytem stojąc 12,12,12 i teraz pytania: 1. czy dobre ćwiczenia wybrałem do danej partii mięśni? 2. czy kolejność ćwiczonych partii jest w porządku? 3. co z ilością powtórzeń, gdzie progresja gdzie nie? [...]

J/NJ to jedna z wielu metod intermittent fasting (IF). W tym dziale rozmawiamy o różnych metodach IF. Skoro tak, to rowniez dolaczam sie do pytania. J/NJ to LG po polskiemu?

[...] wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania : 1. Co ile dni robić ładowania węglami ? PIERWSZE NA OGÓL ROBI SIĘ PO 2 TYGODNIACH. KOLEJNE MOZNA CO TYDZIEN, JEDNAK NIE JEST TO REGUŁĄ. WSZYSTKO ZALEZY OD POZIOMU [...]

[...] zakresów tętna w przedziale 120-140 a 160-180? Czemu wytrzymałościowcy nie mają fitnessowych sylwetek? Czy da się połączyć poprawę sylwetki z poprawą wytrzymałości? Na te pytania postaram się odpowiedzieć z mojej perspektywy. http://www.bridgemma.com/wp-content/uploads/2010/09/cro_cop_balls1.jpg Organizm podczas wysiłku tlenowego cały czas [...]

Zawsze można połknąć. ;-) właśnie nie umiem, ale szczerze powiedziawszy nigdy wcześniej nie jadłam, chyba, że 100 lat temu babcia na mleku gotowała. Stąd moje pytania o oczywiste sprawy. Dzięki, że jeszcze nie zostałam pobita. ;-) Co do zdjęć - można wysłać na priv? Mam opory z wrzucaniem się do internetu (nawet żadnych facebooków czy innych nie [...]

Witam, mam trzy pytania odnośnie suplementacji jaką stosuję. Generalnie rzecz biorąc jestem na redukcji, a raczej ostatnich 4 tygodniach redukcji (dieta i treningi dopięte) i stosuję taką suplementacje: Przed treningiem siłowym (pon, śr, pt) Animal Cuts + BCAA Scitec 6400 W trakcie treningu popijam rozpuszczone w wodze BCAA Hi-Teca. Po treningu [...]

[...] na push/pull czy robić na zmianę z tym upper/lower ? ;d 60x8 będzie ok kiedy będziesz wiosłował 150/160kg,podciągał się na drążku z 50kg i ważył 95/100kg.Póki co złap 20/25kg i pracuj bicepsami,nie całym ciałem. Co do ostatniego pytania-jest wyjątkowo głupie.Masz 2 plany treningowe do wyboru,i co? Chcesz je zmieniać co tydzień? Używajcie głowy.

napisz odp na pytania, to dostaniesz odp. A nie pytanie na pytanie. Koledzy pytaja ile masz grosza na zestaw

słyszałem że dodanie sody oczyszczonej do kreatyny wzmacnia jej działanie, wiec moje pytania: co o tym sądzicie? próbował tak już ktoś? jakie efekty?

[...] jedyną dziewczyną chodzącą na siłkę - generalnie wszyscy są spoko, można pogadać, nawet zauważają jak mnie dłużej nie ma. Jest tylko jeden pan, który ma wiecznie do mnie pytania/porady związane ze strefą seksualną, ale cóż jak tam lubi to niech sobie gada ;) A propos ubioru, bo ja tam staram się nawet nie brać z bluzek z jakimkolwiek [...]

[...] z zaplanowaną i odmierzoną ilością makro, więc tu żadnego problemu niema. Trzeba tylko pod inse odpowiednio dobrać makro i jest ok. Nie uzyskałem do tej pory odp na moje pytania więc sam rozwiązałem to w ten sposób. Dziś rano wbiłem 12iu, 10g mono, zjadłem 100g owsa+80g wheya, po 2h 200g cyca + 50G kaszy a miedzy tymi posiłkami jabłko, mija [...]

omg madrzysz sie w niektorych tematach a zadajesz takie d****ne pytania i chcesz dodawac nolve ktora tylko blokuje receptory a nie zbija poziom estro , lepiej atd bo zbija poziom estro w przeciwienstwie do nolvy. a kupisz na allegro

Posprzątałem chate i jestem;-) Co do pytania Krystiana, to tak, 5-6h snu od czerwca powinno mi wystarczy%-)