Delly dzięki za wywiad! Pytania niektóre rzeczywiście dosyć głupawe, ale w koncu to nie byl wywiad tylko czat Miło było poczytać. A co pytania o Mirko, to tez nie sądzę zeby byla w tym jakaś aluzja.
te ty umiesz czytać sam wyzywasz od neandertalczyków a sam nie umirz zrozumieć prostego pytania o takiego . czy to prawda jak na przykład mamy grupę A to mamy budowę Ektomorfik a jak na przykład o,albo b to mamy Mezomorfik i Endomorfik." i już się ****a nie pytaj jakie to pytanie i pisze jak byk ****a jego mać
Ronie, czytając ten temat można wyłapać powtarzające się pytania, jak to gdzie wcisnąć podciąganie, co to flarowanie łokci, czy wliczać serie rozgrzewkowe etc - nie myślałeś żeby do głównego artu dokleić małe FAQ z odpowiedziami na właśnie takie pytania ? Edit: No i, jakby nie patrzeć, sory za off :-PP Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]
@ronie220 Witam, mam parę wątpliwości, a nie chce niczego zepsuć. Mógłbyś mi odpowiedzieć na poniższe pytania? 1. Czy etap 4 będzie dobry na redukcje? (wcześniejsze plany: ACT, FBW, FBW 5x5) 2. Co do ciężaru, ustalamy sobie max’y dla danego ćwiczenia po 6/8 i 8/10/12 powtórzeń tak jak w przypadku FBW? I dochodzimy do nich przez 4 tygodnie [...]
[...] trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego bez przeszkód dorzucić super serie na biceps/triceps? Słowa trenera [...]
[...] w kwestii tego które rozwiązanie powoduje odkładanie tłuszczu. Krótsze okno bowiem powoduje je z nieporównywalnie wyższym prawdopodobieństwem. Odnosząc się więc do Twojego pytania o czekoladę: być może zjedzenie tabliczki czy dwóch na raz spowoduje odłożenie części dostarczonej energii w postaci tłuszczu, ale jeśli w ujęciu perspektywicznym [...]
No prosze, miesiac mnie nie bylo a post dalej u gory Dzieki chlopaki. Dobra robota. A co do Twojego pytania to 30 g raczej nie ode mnie uslyszales. Moje stanowisko jest takie. Rano i po treningu smialo mozesz w 1 posilku zmiescic 50 g bialka i calosc zostanie przez organizm wykorzystana do budowy miesnia. Etap robienia rzezby rzadzi sie troche [...]
[...] zdarzają, post ma wskazywać pewnien kierunek, rozwiewać podstawowe wątpliwości i skłaniać do zastanowienia. W ŻADNYM wypadku nie należy traktować go dogmatycznie a konkretne pytania zadawać zakładając nowy temat, bo,jak słusznie zauważył kolega : osoba która założyła post praktycznie na forum już sie nie udziela Pozdrawiam A swoją drogą errata a [...]
Chyba rzadko pojawiają się takie pytania i jeszcze rzadziej odpowiedzi na nie. Ale jak to się mówi próba nie strzelba nie zabije. Przechodząc do pytania. Które laby dające możliwość sprawdzenia oryginał/fake na swoich stronach internetowych (kody) są warte inwestycji, biorąc pod uwagę jedno, jedyne kryterium i żadnego innego, tj. bezpieczeństwo, [...]
Świetny artykuł, wiele tłumaczy. Dałbym soga jeśli bym mógł Naszły mnie jednak pytania: 1. Jeśli chodzi o indeks glikemiczny, to znaczy, że dla cukrzyka podającemu sobie insulinę najlepsze produkty były by o b. niskim i IG? Rozumiem, że przy nagłych spadkach poziomu cukru dobre są te o wysokim IG. 2. Jaka jest różnica pomiędzy omega-3 a omega-6 ? [...]
dobrze wszystko opisane dobry art nie ma co z tym ze wiemy jaka jest rzeczywistosc i tak jak z innymi tego typu artami wydaje mi sie ze zainteresuja sie ludzie przegladajacy forum od jakiegos czasu i calkiem zieloni ktorzy znalezli by tu wszystkie odp i tak beda zadawali te same pytania ale tak jest z kazdym artem
Brakuje mi pytania dotyczącego tego co powinno i czego nie powinno się spożywać przed treningiem i w jakim odstępie czasu przed nim. „Zdrowie jest ważniejsze od odnoszenia sukcesów i zdobywania pieniędzy”
Panowie, jeżeli macie pytania dotyczące diety - pytajcie w dziale, ten post nalezy traktować informacyjnie ponieważ osoba która napisała FAQ praktycznie nie udziela się już na forum. Co do błędów, tak - są, ale nie są to aż tak poważne błędy żeby chciało mi się pisać do nich erratę
[...] intencje, ale zrozum ze wyksztalcajac nowa strategie w swoim treningu zlamales plaeteu kosztem plateu ktore nadejdzie w przyszlosci. Normalnie odpowiedzialbym na twoje pytania ale ostatnio nie mam czasu. Jesli chcesz na powaznie dowiedziec sie co mialem na mysli mowiac o hormonach/zma i ogolnie o treningu polecam dzial kelton-> porady [...]
E, no bez przesady, zeby to dac na strone glowna to trzebaby jeszcze duzo pracy w to wlozyc. Proponuje troche poczekac az pojawia sie nowe pytania. Ktos cos napisze ze uwaza inaczej itd. Wtedy bedzie sie mozna zastanowic A great flame follows a little spark
[...] wyjdziesz. Spozywajac samo bialko nie ma obawy ze spowoduje ono obtluszczenie. (wrecz przeciwnie, taki posilek zlozony jedynioe z bialka zwieksza tempo metabolizmu o 30%) Ad6.NIE MA. Jak Twoj rozpis ma wygladac zdefiniowalem w pkt. 1. W razie watpliwosci czekam na pytania. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Istonie mialem ciezka noc, ale nie na tyle by nie zrozumiec pytania Pomylilem sie w pisaniu Liczba kalori jest stala w kazdym tygodniu, jesli cwiczymy sporo poidczas jednego dnia wolnego ilosc kcal a co za tym idzie b i tl pozostaje bez zmian. Przepraszam za pomylke ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Bardzo dobrze ze na drodze eksperymntow osiagnales wlasciwa dla siebie diete. A co do pytania to nie bardzo rozumiem ? Pytasz czy w ogole brac kreatyne, czy brac rano, czy tez czy przyjmowac ja z glukoza ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
[ART] Pierwszy rok treningów
