pytania

[...] cykl na trenie i zastanawiam sie kiedy brac bromo?? czy podczas cyklu z trenem czy po. czy wogole jak. nigdy nie bralem bromo. prosze o rzeczowe instrukcje. mysle ze do tego pytania ankieta nie bedzie niezbedna :) NIE!, bromo rozwazaj, tylko w przypadku, gdy problem stanowi obnizone libido - taki wynik moze obnizyc libido i nic poza tym. Na tren [...]

wrocilem do zdrowia/formy :D , z tym, ze teraz pojawia sie pytania czy to faktycznie bylo spowodowane geranium czy czyms innym. Jezeli wlasnie po geranium to jak sobie z tym radzic w przyszlosci? Provironu wykorzystalem tylko 10tab, wiec polowe opakowania, nie sadze zeby to wlasnie on mial jakis wplyw na poprawe.

wrocilem do zdrowia/formy :D , z tym, ze teraz pojawia sie pytania czy to faktycznie bylo spowodowane geranium czy czyms innym. Jezeli wlasnie po geranium to jak sobie z tym radzic w przyszlosci? Provironu wykorzystalem tylko 10tab, wiec polowe opakowania, nie sadze zeby to wlasnie on mial jakis wplyw na poprawe.

Co do wczesniejszego mojego pytania o 10x10. Myśle że zrobie techniczne dobrze, ale np mógłbys mi doradzic bo napewno bym tego nie robil co trening bo miesnie musza sie regenerowac, ale 2 x w tygodniu, albo 1 ?

testosteron propionat :) pomylilo mi sie. Chce poprostu narazie uzyskac jak najwiecej informacji na ten temat, nie mowie ze chce juz zaczac. Wiec prosze o odpowiedzi na pytania bo jak narazie nie uzyskalem zadnej :)

Po pierwsze gdzie Cie boli i w którym miejscu. Zadaj też sobie pytania - Czy masz prawidłową rozgrzewkę ? - Czy masz prawidłowa technikę ? - Czy się odpowiednio rozciągasz ? - Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ? Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty.

Witam ! :) Zamierzam zacząć ćwiczyć metodą 8 minut ABS (brzuch) http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Moje pytania to : Ile razy w tygodniu ćwiczyć tą metodą? oraz O której porze dnia najlepiej ćwiczyć? Mój cel : sześciopaczek oczywiście :P waga: 70kg. Pozdrawiam!

sile na treningu mam. jakie rzeczy? cpac? niektorzy w moim wieku juz dobre cykle na SAA robia... I w ogole chyba nie zrozumiales pytania skoro stwierdzasz ze chce wydac kase -.- Wiem ze w diecie jest malo tluszczy. Kiedys pytalem czy mozna jesc ciagle kurczaka na forum, to kilka osob mnie zjadlo za te pytanie, pytaem wlasciciela silowni tam gdzie [...]

witam , po raz pierwszy chce sie przezucic na splita trenowalem 5 lat wioslarstwo i tam caly czas jechalem fbw. chciałbym sie dowiedzieć czy taki split sie nada. Celem oczywiscie jest masa z domieszką siły, dlatego w jednym cwiczeniu glownym chcialbym robic progresje i regresje . czy to ma sens? Poniedziałek Klata+Biceps: 1.wyciskanie płasko [...]

Poczytaj skład tego gainera i się dowiesz czemu uważam go za jeden z gorszych. Do tego pytania o ww w dziale ActivLab pozostają bez odpowiedzi lub piszą co jest, ale bez proporcji. Ogólnie cukier o smaku truskawki z dodatkiem kreatyny, tauryny itp.

[...] Mam starszą wersję bramy i niema problemu z niczym, ćwiczę na niej jak na wyciągu górnym i wszystko chodzi płynnie. Kółka po długim czasie użytkowania w ogóle się nie starły. Poręcz bardzo dobra, stabilna , wytrzymała. Oczywiście podczas ćwiczeń są delikatne drgania na boki ale to nie sprawia problemu :-) Jak masz pytania to wal śmialo.

Oblicz zapotrzebowanie kcal na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html poczytaj tematy podwieszone, rozpisz posiłki do diety. a jak nie masz czasu, a masz troche kasy, to link wyżej masz. Tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz kreatyna vitalmax mono, gainer mass xxl, izolat 95, kiedys był jablczan Olimp, gainer 10 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [po 20 w rece X 8 – [...]

Mój staż na siłowni wynosi ponad 4 miesiące. Nie długo mam zamiar kupić kreatyne. I oto pytanie do Was. Dokładnie nie wiem nawet co to jest kreatyna i co ona daje :D Proszę o odpowiedzi na te pytania.

takie pytania w dziale doping po wczesniejszej rejestracji.

dokładnie post Wojekv wszystko wyjaśnia i myślę że następne posty są tu już zbędne żeby nie mącić w głowie autorowi pytania Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-02-09 16:14:10

stoczonym noobem sog.%-) Temat może być ale po co zadajesz takie pytania? masz zamiar kogos pobić?

Witam, Zaczynam na nowo swoja przygodę z siłownia, która musiałem przerwac z powodu kontuzji łokcia, na siłownie mogę chodzić 4 dni pod rzad w tygodnu, bo niestety mam pracę zmianową i 4 noce pracuję 4 dni mam wolne. Kupiłem suplementy, białko, BCAA , kreatyna , ZMA , znajdzie sie też oxandrolone 10 mg, jestem noobem totalnym jeżeli chodzi o [...]

Ronie, czytając ten temat można wyłapać powtarzające się pytania, jak to gdzie wcisnąć podciąganie, co to flarowanie łokci, czy wliczać serie rozgrzewkowe etc - nie myślałeś żeby do głównego artu dokleić małe FAQ z odpowiedziami na właśnie takie pytania ? Edit: No i, jakby nie patrzeć, sory za off :-PP Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

Dziwi mnie, że temat przeniesiono tutaj, w końcu trenujesz głównie na siłowni. Wracając do pytania, zastanów się, jakie partie mięśniowe jesteś w stanie przetrenować najlepiej kettlami i na tej podstawie ułóż plan. Wiadomo, że plecy i nogi musisz robić na siłowni, bo wymagają największych obciążeń ale z resztą można pokombinować.