pytania

no ale ludzie, co za durne pytania, czy piwo, czy wino, czy samogon jakiś:D ALKOHOL (etanol) to związek chemiczny czyli c2h5oh. to to jest odpowiedzialne za 'ścinanie' białka. Niezależnie czy przyjmiesz go w postaci wina czy piwa. A pić po treningu, no kur**a, woź lub przewóz, chcesz mieć efekty ćwiczeń czy bojler od chlania, sam wybierasz : ) [...]

Zarejestruj się i zadaj pytania w działach tematycznych wypełniając obowiązkowe ankiety. Tutaj potrzeba indywidualnego podejścia

no bo podałem plan na uda a nie całe nogi:) z wspięciami na palce chyba nikt problemów nie ma, zazwyczaj są pytania o uda :) Jeśli zrobisz to poprawnie to nic się prostownikom nie stanie. Przy martwych inicjuj każdy ruch spięciem pośladków a nie grzbietu, zaś w suwnicy mocno spinaj każdą część uda, by wypchnąć obciążenie w górę i nie bać się [...]

1. jak wolisz ;] 3. tak. Jak nie bierzesz w dany dzien bialka, carbo to zastap to jedzeniem. Co do Twojego pytania. ilosc kal, rozklad makro itp to nie matematyka. Kazdy jest inny, kazdy inaczej reaguje na dany schemat. Dlatego bedac na diecie musisz sie obserwowac i jak cos bedzie nie tak to reagowac w odpowiedni sposob. zmiejszac/zwiekszac [...]

Ja wiem..dlatego wybieram pomiędzy nimi, ale czy może ktoś odpowiedzieć szczegółowo na moje pytania ;)

takie pytania kieruj tutaj: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol_1%3A_-t889487-s44.html#post8 Może być takie samo jeśli Ci się nie znudzi. A gama jest duża - mleko, owsiane, musli, orzechy, rodzynki, jajka, omlety etc...

[...] grafika komputerowego, teraz przerwałem studia na kierunku zarządzania projektem, ponieważ nie dało radę wyrobić, z 80 osób, zostało tylko 40, teraz pewnie mniej. Od następnego roku bądź za dwa lata planuję się na AON do Warszawy, albo wyjechać za granicę :) Tak to wygląda :) Do twojego pytania, dodałem jeszcze mini bonusik jak widzisz ITE :)

sprawy suplementacji w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY . Co do pierwszego pytania , jesteś na forum 5 lat , wiele razy pisałeś w tym dziale i znasz zasady a regulamin tym bardziej powinieneś znać w dziale . zamykam . ps- od pojedynczych pytań jest odpowiedni temat .

niema to jak zadawać takie pytania na forum sportowym : )

Czemu pytasz kotlet? Masz jakieś pytania?

a gdzie pytania mozna zadawac?

[...] - bardzooooooooo podoba mi się trening!! Marta - bardzooo dziękuję raz jeszcze:-) ---------------------------------------------------------------------- Marto droga mam pytania co do DNIA 2 (jutro mam zamiar go wykonać) 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 5x 5-8, 2 min - ok 2. Wiosło sztangą 5x 5-8, 2 min to jest to ćwiczenie: [...]

[...] dziwne badanie osoby która została znokautowana ( latareczka po oczach ) i pytanie czy jest OK , na galach które są w salach , wchodzi cała grupa ratowników wraz z lekarzem i zabierają delikwenta . 3. dziwne , że typ 2 walki w KSW i 2 takie same nokauty . To nie są spekulacje to pytania i rozważania normalnego człowieka , który ma do tego prawo .

[...] jak poważna jest kontuzja i w którym momencie nastąpiła i dlatego tak długo Was nie informowaliśmy, ale dostaliśmy materiał który rozwiewa wszelkie wątpliwości i pytania... Czekamy na więcej informacji od samego Borysa. Życzymy szybkiego powrotu do zdrowia - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mqdqrz4zSLM

Masz podwieszony temat o ph...poczytaj trochę a później zadawaj tam pytania.

co do wykonywania cwiczen tzn techniki wszystko wiem , regeneracja , odzywianie itp tez nie ma zadnego problemu , co do ogolno rozwojówki juz mam za sobą , dlatego chce wjechac juz z dana rozpiską na siłownie :) dlatego napiszcie czy wystarczy , czy coś dodać itp wszystkie moje pytania w pierwszym poscie , pozdrawiam i z gory dzieki :)

Spytaj Rafała przed treningiem a napewno Ci odpowie na powyższe pytania.

[...] L5-S1 i rzecz jasna jestem juz umowiony na konsultacje neurochirurgiczna i ew operacje ale mam kilka pytan na ktore poki co nie moge znalezc odpowiedzi, gdybys byl tak mily i zechcial mi odpowiedziec na te dreczace mnie pytania i rozwiaz moje niepewnosci bede bardzo wdzieczny. jak bys mogl podac jakis kontakt do siebie tutaj czy na pw. dzieki!

[...] 179cm wzrostu. Jeżeli dobrze wyliczłem B-200 T-80 (czy w końcu 25% z 3060 czyli 725 ? ) W-435 (czy w końcu reszta zapotrzebowania po odjęciu B i T ?) Przepraszam za głupie pytania ale nie zrozumiałem wszystkiego z podczepionych tematów. Przejdźmy do diety. 6 posiłków dziennie. 1. Płatki owsiane suszone rodzynki, mleko, jajka, warzywa(jakie [...]

w tym dziale pytania zadają niezarejestrowani użytkownicy