Witam ! W temacie na pojedyncze pytania mnie olali to tu pisze Co sądzisie o rowerku stacjonarnym na masie np. 2 razy w tygodniu po treningu siłowym tak 30-60minut ? Żeby troche fatu spalic i złapac miesnie leprzej jaksci ? I niewiem czy trenowac odrazu czy posiłek między tym.Myślałem żeby zrobic trening siłowy wypic carbo i odrazu rower.
Witam mam propozycję przekształcenia charakteru AD.W tej chwili padają tam głownie pytania o HST a wydaje mi się że określenie Alternatywna jest nieco bardziej uniwersalne niż ta metoda lub jak widnieje w opisie -Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi-Może to wręcz czasami zniechęcać do odwiedzania takiego działu.Zwykłość mi osobiście kojarzy [...]
[...] jakeis poprawki moje zapotrzebowanie wynosi ok.3000kcal (waze 90kg razem z tluszczem, wiec obliczam dla 80kg) rozklad diety: białko 2g, tluszcze 1g, wegle ok. 4g i teraz pytania 1)o ile powinienem obnizyc kcal? zejsc do 2500? 2)czy moge dodatkowo zastosowac l-karnityne? 3)czy ta tutaj jest dobra trec-l-karnityna-green-tea-90-kap Płeć: [...]
[...] wtedy gdy siedzę przez dłuższy czas. Byłem już w szpitalu na oddziale Neurochirurgi i miałem robioną tomografie komputerowa. Na razie czekam na wyniki z opisem .I teraz mam pytania co mam zrobić aby zaradzić temu dziadostwu. Wiem że jest pełno artykułów na ten temat ale są zbyt ogólnikowe (nie wszystkie) Szczególnie zależy mi na ćwiczeniach [...]
[...] "a-z" zaczynając od suplementów kończąc na ćwiczeniach ,intensywności oraz podziału. Praca jaką mam pozwala mi na poświecenie trenindowi okolo 1,5 godz dziennie, uparcie dąże do celu. Z góry dziękuje za wyrozumiałość , Was oraz administratora. Miałem dylemat z miejscem założenia tematu ,ponieważ moje pytania obejmują kompleksowa pomoc. Pozdrawiam
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77-79 Wzrost : 186 Cel treningowy : zrobienie miesni oraz ich uwydatnienie Przeciwskaznania medyczne : brak Zdjecia: img545.imageshack.us/g/24439874.jpg/ Pytania: - Nie jestem endomorfikiem. W takim razie "czym"? :D Do czego mi najblizej? Ciekawi mnie to, poza tym potrzebuje tego przy wyliczaniu dziennego [...]
Witam serdecznie. Jestem nowym uzytkownikiem na forum (dzis rejestracja) aczkolwiek obserwuje je juz od dluzszego czasu, poniewaz uznalem ze zanim zadam jakies pytania i bede blagal o pomoc rozeznam sie w tym wszystkim i poczytam przyklejone tematy. Jestem totalnym amatorem i jeszcze kilka dni temu mialem zerowe pojecie o o calym dbaniu o siebie [...]
Witam, nie wiedziałem gdzie to umieścić więc postanowiłem tutaj, jeśli nie ten dział lub było coś podobnego to przepraszam. Dział szybkie pytania przeznaczony jest dla niezarejestrowanych użytkowników, jednak dużą ilość tematów zakładają użytkownicy zarejestrowani. Dzisiaj kilka razy dało się przeczytać posty z upomnieniami "To dział dla [...]
[...] co będzie dobre odrazu po treningu sztuk walk, powiedzial ze po takim wysilku tlenowym najlepiej aminokwasy, coś mi tam radził ale nie miałem kasy na kupno, teraz mam. Moje pytania: 1) Jakie konkretnie polecacie aminokwasy po treningu? Mogą być droższe, byle dobrze spełniały swoją rolę tzn. dobrej jakości :) 2) Co odrazu po treningu na siłce [...]
Witam. Mam następujące pytania: 1. Czy po ćwiczeniach na siłowni wytwarza się testosteron i twardnieją kości? 2. Czy po ćwiczeniach typu pompki, ćwiczenia na brzuch wytwarza się testosteron i twardnieją kości? Proszę o odpowiedź kogoś, kto się na tym zna. To dla mnie ważne, ponieważ za pół roku będę miał operację, w której miękkie i elastyczne [...]
[...] jak dawkować wyzej wymienione produkty:) Wiem że takich tematów było już dużo i sam je czytałem ale nie udało mi się znależć dokładnej odpowiedzi na wszytskie nurtujace mnie pytania:). Napisze w punktach co chciałbym wiedzieć: 1. Jak dawkować?? 2. Czy Xpanda brać tylko w dni treningowe czy tez w dni nietreningowe?? ( Jedni piszą zeby brac w DT i [...]
[...] 4 minutowy trenng Tabata(HIIT) W dni bez tabaty i silowni aeroby: bieg w miejscu, skakanka, podskoki, brzuszki - wszysto to dosyc intensywnie. Prosze o wskazówki. Mam takie pytania: 1. Nie za duzo weglowodanow w mojej diecie?? Wliczac wegle z warzyw?? 2. Czy 1550kcal bedzie odpowiednie dla mnie?? Nie jestem jakas tam otyła, tylko zle sie [...]
Czejsc mam na imie Patryk a ty?mam pytanie w jakiej reprezentacji gra Kun Agóero lewy pomocnik hiszpańskiego klubu Atletico Madryt. Jak byś mógł to proszę o szybką odpowiedz tego zadanego pytania. Słyszałem że jesteś ponoć najszybszym i najlepszym znawcą sportowym w polsce
Są może gdzieś upublicznione wyniki z zawodów? Przeglądałem chyba wszystkie możliwe strony i nigdzie się nie nadziałem na takowe... Jak nigdzie nie ma, to moze mozna sie dowiedziec, kiedy sie spodziewac publikacji na ten temat? (durny limit 200 znakow kazal mi wpisac banialuki zamiast krotkiego pytania).
[...] do naszego profilu na Facebook'u i NK. Jeżeli chcesz być ciągle na bieżąco teraz to nic prostszego... www.facebook.com/pages/Atleta-Lodz/189292491089681 http://nk.pl/#profile/38408727 Czekamy na zaproszenia! Jeżeli macie jakieś pytania lub sugestie, zapraszam do kontaktu ze mną przez portale lub mail: [email protected] Pozdrawiam, Krzysiek.
Witam!!! Bardzo chciałabym dostac się do policji. Indywidualnie opracowałam odpowiedzi na pytania z testu wiedzy ogólnej i uczę się całego materiału. Moja kondycja fizyczna tez nie jest w najgorszym stanie, w kazdej wolnej jednak chwili staram sie ja polepszac. W przyszłym tygodniu mam zamiar zacząc kompletowac potrzebne mi do złożenia dokumenty. [...]
czy skrzydlik jest groźny? i jak wygląda zabieg aby go usunąć? i czy są później widoczne zmiany na oku?czy warto robić taki zabieg? i czy można z tym żyć ,czy raczej nie? proszę odpowiedzcie mi na moje pytania.
