pytania

[...] i siły. Poczytaj posty o cykliczności zobaczysz, że wielu chwali. Ja też do nich należę. Natomiast moją odpowiedz: „ten trening Cię nie pokona” dotyczy pytania: „trening jest dość ciężki??”. Nie wiedziałem czy obawiasz się, że jest za lekki, czy obawiasz się, że jest za ciężki. Pozdrawiam Stary Grizzly

1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? NIKOGO NIE ZMUSZAM DO UDZIAŁU... Wiem, że nie zmuszasz, ale chciałbym być pewny na czym stoję 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale [...]

Były wypowiedzi trenujących, ale najwięcej mogę powiedzieć biorąc pod uwagę ilość i treść maili przychodzących do mnie w tej sprawie Co do Twojego pytania, to nie bardzo rozumiem. Daj jaśniej.

OK.Ale mi chodzi o ten rozlozony na 4 dni. DLA 4 DNI dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy dzień 2-nogi+brzuch dzień 3-klatka+brzuch dzień 4-plecy(całe) Ponawiam wszystkie pytania i mam nadzieje ze mi odpowiesz.Pozdrawiam.

[...] środa - rano bieg, wieczór muay thai czwartek - muay thai piątek - muay thai, siłownia sobota - wolne niedziela - basen, w moim przypadku morze (i tu nawiązując do Twojego pytania, nie jestem z Łodzi, a co więcej mieszkam teraz w takim kraju, że kąpiel w morzu jest możliwa bez względu na porę roku ;-) ) Co do diety: oczywiście unikam smażenia, [...]

witam, dolaczam sie do forum, juz od 8 lat w londynie jak ktos ma pytania co do silki w la fitness to sie polecam

[...] jest ćwiczyć, rzeczą koksu dać chęci i masę. 6. Nic kulturysty tak nie charakteryzuje, jak rodzaj koksów, które bierze. 7. Koksy są lepszym paliwem niż szczęście 8. Nie znam pytania, ale na pewno metka jest odpowiedzią. 9. Bierzemy koksy dla pana starosty. 10. Biada pokoleniu, którego przywódcą jest skoksowana kobieta. 11. Gdy przemawia masa [...]

[...] ludziom wymyślili ten koks! Chcesz miec bica jak Pudzianek? pij codzienie mleka dzbanek Koniec i bomba, a kto nie brał metki, ten trąba! Koksy zostały rzucone. Nie znam pytania, ale na pewno metka jest odpowiedzią W naszym stuleciu wszyscy są poszukiwaczami masy! Koksy brane w miarę nie szkodza nawet w dużych ilościach. Bicepsiku moj malutki [...]

[...] dla nie jednego wydaje się niemożliwe. Ja też tak uważałem, ale sam wziąłem się za siebie i lece z wagą w dół :) zaczynałem na 104kg a jest 94kg mniej więcej. Mam krótkie pytania, za odpowiedź wielkie dzięki. 1. Same aeroby robiłeś? ile i jak dokładniej ? 2. Jak z dietą? 3. Ile czasu Ci to wszystko zajęło? 4. Nie boisz się efektu jojo? [...]

Dołączam się do tego pytania

piekna sylwetka!!! zakochalem sie <3 :D nawiazujac do pytania: odczuwasz bole kregoslupa, nerek, narzadow, ktore moga byc podatne na dzialanie hula hopa(partie na ktorych krecisz kuleczkiem)?

zgadzam sie sylwetka niczego sobie , dobra genetyka , hula hop spoko sprawa ale najlepsza jest dieta low carb , jak nie trafiłem w sedno pytania to sory zadne cwiczenie/ruch nie sprawiający "negatywnego" bólu jest ok Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-09 03:39:57

Jasne wstaw do sprawdzenia o odbloku nie ma co gdybać bo trzeba przed nim zrobić badania by wiedzieć co i jak masz pytania pytaj zrób badania ,zakup jeszcze jakiś IA w razie W Aromasin najlepiej i może coś na prrolkę od body wit.B6 lub takie coś Castagnus z apteki ale lepiej bromo/cabaser(najlepiej cały ale i że 2 tabletki będzie git)

[...] te z dolnej, te z dolnej zawieraja mnustwo laktozy i innych smieci niepotrzebnych i zazwyczaj te białka nie trawią się do konca i są wydalane z organizmu bo nie posiadają odpowiedniej ilości składników trawiennych, więc nie polecam;) I dziękuję za miłe słowa, będę soę starał odpowiadać cały czas na wasze pytania. Pozdrawiam i Wesołych Świąt!:)

Jak coś to NOWOTO nie ma narazie neta gadalem z nim i za jakies 10 dni mysli ze mu naprawią wiec prosi uzbroić sie w cierpliwosci i z pewnoscią jak tylko bedzie mogl wejsc to odpisze na wszystkie pytania . Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-01-05 19:45:56

do DOMER: przeczytalam caly ten temat przed napisaniem mojej wiadomosci bo nie bylo w nim odpowiedzi na moje pytania.

Domyślam się, że nie masz sztangi a szkoda chociaż hantlami też można. Chyba trochę za dużo ćwiczeń. Daj max 10 ćwiczeń wielostawowych na całe ciało i rób po 2-3 serie. Co do pytania to od razu trzeba przechodzić. Dieta wygląda dobrze ale nie jestem specjalistą więc się nie sugeruj.

Co niestety nie zmienia faktu, ze kiepsko mu to wychodzi. A i pytania niektore troche zenujace. Dosyc fajnie przeprowadzal wywiady ten koles, ktory rozmawial na Arnold Classic, m.in. z Victorem Martinezem i innymi. Ale to pewnie jakis Amerykaniec na miejscu byl? A jezeli potrzebujecie pomocy przy tlumaczeniu na polski wywiadow to pewnie znajda [...]

widze że jeszcze nic nie przeczytałeś, poczytaj podwieszone posty i potem zaczynaj zadawać jakieś pytania

co do zdjecia,fakt,może i jakiś facet się zniechęci ale jak mam być szczery to paskudnie to wygląda a co do drugiego pytania to,jeśli już to w spam poscie