pytania

Witam, mam do was takie pytanie. Ćwiczę od Listopada 2010r. więc okres wynosi już jakieś ~3,4 miesiące. Cały czas ćwiczę na masę. Lecz ta masa nie idzię coś :/ przytyłem może ze 2kg... Coś o mojej posturze: -waga 55kg -wzrost 170cm Moim celem jest przytyć do 65-70kg bym miał ładnę mieśnie, chyba wiecie o co mi chodzi. Więc teraz moje [...]

[...] amino 9000. Warzę 82 kg. Biorę aminokwasy przed i po treningu. Obecie mam szybkie trening których celem jest poprawienie masy mięśni, kształtu i definicji- 4 razy w tyg. Do tego raz w tygodniu biegam. Mam 2 pytania: Ile gram powinienem brać przed i po treningu siłowym? I ile przed i po areboach? Bo dawka zalecana wydaje mi sie za mała.

dzięki a moje pytania do tego co napisałeś Czy moge jeść tyle jajek dzień w dzień? Czy do ryżu moge stosować sos ze śmietany? aa i masła nie używam bo to sam tłuszcz z tego co czytałem

[...] planie? te dwie serie to glowne nielicze rozgrzewkowych ktos kiedys stosowal taki plan? wszystkie informacje macie w profilu jak cos. zgory wielkie dzieki jak. jak macie jakies pytania to piszcie jak tylko moge to opisze:) A i jeszcze, czesto wchodze na sfd ale takiego planu niespotkalem:) Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-03-02 17:49:43

[...] pierwsze doświadczenie z duża firmą, wcześniej 3 małe, tak do 10 osób I powiem szczerze - na ch.. mi, że wszyscy mówią do siebie po imieniu, jak jest wyścig szczurów i moje pytania padają w próżnię? Jakby im tej wiedzy miało ubyć od tego, że się nią podzielą? Ze mnie naprawdę jest fajny współpracownik i zawsze w firmach miałam od samego [...]

prosisz się o bana za zakladanie głupich tematow- poj. pytania zadajemy w specjanym temacie- wystarczy poszukać!

nie rozumiem pytania. Co do cen, to chyba łatwo się zorientowac- wchodzisz na strone sklepu i widzisz co ile kosztuje. Co do skutecznosci to w wiekszosci gainery (w tym samym przedziale cenowym) składowo się wiele nie różnią. Poza tym sam gainer masy ci nie da, dieta najważniejsza. Jak odpowiedz cie nie satysfakcjonuje sprecyzuj pytanie, chetnie [...]

[...] 100 % 1 kg/folia - cena 63,50 pl http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMP__Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie_Aktualizacja_s._21-t352956-s29.html Tutaj Nutri odpowiedział mi na pytania, w którym prosiłem o cene właśnie WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 1 kg Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-02 20:40:14 Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-02 [...]

nie rozumie pytania? jest różnica w tym jak piszesz "najwięcej masy" a pojęciem masy mięśniowej Jesli wracasz po przerwie, jaki trening byś nie wybrał jesli bedziesz na + kalorycznym masa pójdzie a to jak bedzie szła i jakiej jakości to do BTW Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-02 21:17:52

[...] A teraz pomyśl.. pomyśl.. i odpowiedz na sobie na jedno pytanie czy po tak krótkim okresie treningów możesz określić jaka siła w Tobie drzemie? Pomogę CI... nie. Takie pytania nie mają sensu. A jeśli szukasz czegoś w stylu "wow, jak to możliwe??? z takim stażem, taki wynik???" to raczej pomyliłeś wrota. i żeby na naszym forum [...]

Dolanczam sie do pytania Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-03-02 22:08:00

Mam dwa pytania: 1. Czy to normalne, że glutamina zajmuje tylko połowę objętości opakowanie/puszki(oczywiście prosto po pierwszym otwarciu)? 2. 5g glutaminy to bedzie 1 mała łyżeczka czubata? Z góry dziękuję za odpowiedź.

scheringa bym skosztował :) a co do pytania to zawsze stawiaj na apteczne srodki, pewniejsze i ^wiesz co bijesz

[...] - świetna atmosfera na treningu, ogólnie kurcze same plusy. Tylko czemu na stronie nie ma wrzuty z tego grafu co jest na ścianie ? Jest przekozacki . Jedno a może dwa pytania - gdzie najtaniej sprawić sobie ochraniacze na golenie, no bo dzisiejszy trening bez nich to hyhy Właśnie się chłodzą, jednak pół roczna przerwa w treningach = 0 % [...]

[...] 21 lat i nigdy wczesniej nie bylam na silowni. Zalezy mi bardzo na wzmocnieniu miesni plecow zeby sie nie garbic i zeby plecy mnie nie bolaly, zeby piersi, brzuch, posladki i wewnetrzna czesc ud nie wygladaly jak flakowate galarety Silownia do ktorej ide jest bardzo dobrze wyposarzona. Jesli ma Pani jakies pytania napewno odpowiem. Pozdrawiam!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Varomin PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: w marcu 17 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 ****POMIARY [...]

Proszę zadać te pytania lekarzowi - na forum sportowym nie zajmujemy się takimi sprawami. kody chorób można rozszyfrować tutaj: http://med.kalamazoo.pl/icd10/szukaj?q=M51

Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I tam ewentualnie zadawaj swoje pytania. Ten dział jest dla NIEZAREJESTROWANYCH.

[...] niz napisac ze zayebisty suplement kupujcie bo schudniecie bankowo! jak zwykle gdy pojawia sie dylemat, gdy sa sprzeczne opinie- obieram jedna ze stron i staram sie stawiac pytania jesli ktos inaczej sadzi,albo jest pewnie skutecznosci - ma takie prawo,z reszta ja wstawilem i Ty tez wstawiles kilka badan mowiacych ze jednak dziala. ale czy warto [...]

Witam! Panowie 2 pytania. Co sądzcie o soku pomidorowym?? (100% sok z pomidorów), używany głownie jako dodatek do dań zamiast keczupu? ORAZ! Czytając MD naszła mnie ochota na jedzenie 4 wielkich posiłków dziennie. Dlatego właśnie tak, że ciągle chodzę głodny jedząc 6 mniejszych. Te posiłki jednak zawierałyby do ok 700/800 kcal kazdy ... :/ Co o [...]