pytania

Przylaczam sie do pytania ANtonka chetnie kupilbym worek 15 kg WPc ale niestety nie wiem gdzie. Mieszkam niedaleko Lodzi jezeli ktos moze cos pomoc bylbym bardzo wdzieczny

[...] pierś z grilla itp. Szkoda Twojej pracy i czasu. Najlepiej najedz się przed wyjściem, żeby głód nie determinował Twoich wyborów, bo wtedy łatwo ulegać pokusom. Na namowy i pytania znajomych odpowiadaj, że nie chcesz jednym wieczorem zawalić swojej ciężkiej pracy i prosisz, żeby to zrozumięli i nie namawiali CIę. U mnie pomogło (-:. Zmieniony [...]

[...] ćwiczę regularnie 4 miesiąc po 5-cio miesięcznej przerwie. Jeśli jakieś info o mnie jeszcze potrzebne to proszę pisać i odpowiem, myślałem, że ankieta wystarczy na moje pytania. Napisz mi jak możesz jakie konkretnie są różnice w bilansie kalorycznym dla treningu na masę i rzeźbę. Dzięki panowie za odpowiedź, oba posty były bardzo pomocne!

no dobra a wracajoc do pytania: obrona przed psem co zrobic w przypadku zaatakowania czlowieka przez ratlerka bodz pinczerka hehhhheheh????? pozdrawiam radek

[...] Nigdy sie tym tematem nie interesowalem ale ostatnio co drugi dresiarz pelza z jakims pitbulem czy innym dziwnym stworem wiec lepiej wiedziec co nieco. mam jeszcze dwa pytania: 1.co to za pies? ktory ma lep ja rekin???za***iscie to wyglada jak jakis mutant hybryda ssaka z rybą! 2.czy to bydle jest wstanie wejsc za mna np na drzewo albo na [...]

Trochę mało masz tych tłuszczy. Dlaczego tak a nie inaczej? Takie zalecenia dostałem od ostatnio od Antka. Mało tłuszczy+dużo ww=przyspieszenie metabolizmu. Tak to na moje oko wygląda, bo w sumie sam mu pytania na ten temat nie zadałem. : ) Myślę zresztą, że zdążymy jeszcze trochę tymi makroskładnikami pomanipulować w zależności od sytuacji.

[...] 6x6 (stałe obc) + regres 12,16,20,24 Prostowanie ramion podchwytem z drążkiem wyc. górnego stojąc tyłem do stosu bloczkowego 4x10 Aero w dni: barków, tricepsów klaty,przedramion i 1 dzień DNT 20min Jak widzisz dość dobra siekiera, tak jak lubisz :) Jak masz pytania to zamieniam się w słuch Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-15 23:15:25

carbo, mono i białko wypij razem, posiłek z 12:00 przesun na 10:30-11 i daj mniej oliwy lub wogóle wruc do diety warzywa i troche orechow włoskich/oleju lnianego p.s. na przyszłość jak masz pytania to pisz w jednym temacie,a nie zakładaj za każdym razem nowego, masz juz 3 o tym samym i sie bałagan zaczyna robić...

Ok pozniej poczytam cos o tym Streachingu.Jesli wszystko pojme i uda mi sie zrealizowac te Rozciaganie pewnych parti po Treningu to bede sie tego trzymal : ) no to jak bede mial jakies pytania to bede pisal.Pozdro

[...] pot przestał mieć harakterystyczny ostry, sztuczny, dziwny smród przyznam, że te dwa fakty obserwowałem i zastanawiało mnie to, jednak wczorajsze badania obnażyły sytuację pytania: 1 - co sie stało ? gdzie się podział test ? 2- czy ktoś potrafi hipotetycznie zakreślić krzywą wskaźnika T od wbicia do wbicia ? Zmieniony przez - miausz w dniu [...]

Koniecznie wrzuć i tutaj Pytania o trening dla dziewczyn się zdarzają dość często, dobrze będzie mieć gdzie odesłac Może wtedy ktoś jeszcze skusi się, żeby przedstawić inny plan treningowy dla dziewczyny Proponowałabym umieścić go w oddzielnym poście - żeby osoba kierowana do niego nie wracała się do tej dyskusji [...]

[...] efektywne jest również stosowanie we wszystkich seriach jednego schematu/"scenariusza", ponieważ nie gwarantuje to wielobodźcowości w treningu. Żeby odpowiedzieć na Twoje pytania na podstawie własnych doświadczeń trzeba napisać książkę - ponieważ nikt ćwiczący nie stosuje jednego schematu i opisywanie wariantów i kombinacji różnych parametrów [...]

[...] dla Ciebie.. np ja powiedziałem o fazie głodzenia około tygodnia bo tak na prawdę nie można jednoznacznie powiedzieć ile dni będzie optymalnie.. tak samo odnośnie Twojego pytania ciężko jest to dokładnie określić.. moim zdaniem można spróbować to robić kiedy na prawdę tego potrzebujemy czyli trening, regeneracja jest ok i dostarczamy [...]

Nie chcę zbyt zawracać głowy dla Karola ale pogadam o tym z nim :) Napisał , że mogę zadawać mu pytania jakbym czegoś nie wiedział :)

[...] 8tygodni cyklu treningowego (np orbitrek, bieznia itp) - posilki 10 zasad zywieniowych(juz wydrukowalam sobie) z tym ze w dni nietreningowe jedynie warzywa i owoce uff, moje pytania, jesli pozwolisz, sa nastepujace: - jak wiarygodnie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne na te 2tyg przerwy - ile razy w tygodniu powinnam chodzic na silownie przy [...]

Dzieki za pomoc, zaraz ide jeszcze dopracuje ta dietke ;p Bede miał jeszcze jakies pytania to napisze ;p

[...] BILANS: Białko - 144g (2,06g na 1kg) Tłuszcze - 113g (1,61g na 1kg) WW - 260g (3,71g na 1 kg) 2544kcal (36,4 kcal na 1 kg masy) możesz dać ww do 4g tłuszcze na 1,5g ustawić pytania: 1.Powinienem zwiększyć ilość kcal? narazie tak próbuj 2.Jakie odżywki/wspomagacze najlepiej dodać do tej diety? (najlepiej w kapsułkach) tylko zestaw witamin i omegę [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PitBull001 PŁEĆ:m WIEK:27 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata i4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD RAMIENIA40 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD [...]

[...] juz wiele artykulow gdzie ludzie sie wypowiadali, ze deca bardzo dobrze nadaje sie do cyklu ktory trwa 8 tygodni i taki wlasnie chcialbym zrobic. Czas odblokowania nie jest dla mnie problemem, poprostu nie chce sie kluc dluzej niz 8 tygodni z pewnych powodow. Prosilbym o rozpiske i odpowiedzenie na moje pytania w miare mozliwosci. Pozdrawiam ;)

[...] Włoszech). Nieco pokręconą numerację stosują w Brazylii gdzie np. lewy obrońca zawsze ma 6 (dlatego R.Carlos w kadrze gra z tym nr a nie z 3 jak w Realu). Dobra-teraz moje pytania: 1) ktoś pamięta z jakim nr Bergkamp grał w Ajaxie gdy 10 należała do Richarda Witschge (sezony 89-91)? 2) nry Beckenbauera i Kevina Keegana z HSV (początek lat [...]