pytania

pi0truś "dzieki ale prosilem o ocene to juz czytalem dalem pytania ktorych rzeczy nie jestem pewien " CZYTALES I NIC!? ZADNYCH WNIOSKOW? CHYBA NIE,SKORO TAKIEGO KNOTA ZES SPLODZIL(mam na mysli twoj plan-ten pierwszy,otwierajacy post). maciek1993 "drsquat - z takimi poradami to do poczatkujacych. Tu wszyscy z zalozenia to wiedza. [...]

na takie pytania nie sposób udzielić jednoznacznej odpowiedzi, z kilku powodów po pierwsze, program ćwiczeń dobiera sie do stawianych sobie celów po drugie, co dobre dla jednego, dla drugiego niekoniecznie po trzecie, dobór rodzaju, czasu trwania, liczby i intensywności treningów zależy od stopnia zaawansowania ćwiczącego generalnie to jest tak - [...]

Pomyśle o vlcd. Stestuje może. Przespie sue z ta myślą i jakieś pytania mi przyjdą do głowy to sie Ciebie poradzę. Bo to nie glupi pomysl

Mam jeszcze pytania dwa : - czy warzywa faktycznie trzeba ograniczać czy nie? Wiem że to w większości błonnik, ale czy ten błonnik wlicza się do dziennych ww czy nie? - jak to jest z testosteronem u kobiet który produkuje się w większej ilości na ketozie?

Panowie na przyszłość to temat pojedyńcze pytania a nie poprawa diet...

uzywajmy osobnych tematów do poprawy diet to są POJEDYŃCZE PYTANIA

Nie ma znaczenia taka ilosc tluszczy Ponawiam moje pytania I mam kolejne - czy sa ograniczenia w dziennyn spozyciu marchwi? Chodzi mi o nadmiar witamin rozpuszczalnych w tluszczach

Witam! Po raz setny zadaje pojedyńcze pytania 1. Jaki współczynnik aktywności przyjąć w najprostszym wzorze waga x 24 x współczynnik aktywności, kiedy np. dzisiaj w pracy cały dosłownie dzień siedziałek i czekałem na klientów i jedyną formą ruchu było kilka spacerków na magazyn. Dosłownie nic nie robiłem! (Fajna robota jeee!!) 2. Czym [...]

[...] ani nic w tym stylu... Staram się też jakoś pomóc bo widzę co robisz. Ale jeśli nie odpowiada Ci to, to spoko. Pisałem w końcu że też nie jestem najlepszym przykładem . Moje pytania: 1. Trening piłki mam na 17 dzisiaj (o tej godzinie mam zaplanowany posiłek :/). Co zrobić? a.). Zjeść go przed treningiem (zachować zasadę dwóch godzin odstępu). [...]

mam pytania jeżeli według diety codziennie rano powinno się jeść 3 jajja kurze to czy nie jest to za dużo po całym tygodniu bo słyszałem że nie można jeść za dużo jajek? dodm, że jestem początkujący i dlatego pytam się Was o zdanie

Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale. A propos Twojego wcześniejszego pytania "czy jakbym jadł margarynę ze smalcem to nie nabrałbym tłuszczu". Zainteresowała mnie ta kwestia, przestudiowałem parę stron i wyciągnąłem wniosek: Kalorie ze zdrowych produktów są lepiej gospodarowanie i przyswajane przez organizm. To że [...]

Witam Mam pytania dotyczące oliwy : 1. Kupiłem Oliwę o nazwie: Casa de Azeite. Może być? 2. Jak ją przechowywać? W lodówce? 3. 5g Oliwy to pół łyżeczki, a 10g oliwy to łyżka stołowa?

Witam Mam dwa pytania 1. Czy jeśli odpadnie mi jeden posiłek, to najlepszym wyjściem będzie uzupełnienie kcal, za pomocą innych? 2. Ostatnio zacząłem kupować płatki owsiane Melvit, ponieważ okazało się że nie są one błyskawiczne. Na opakowaniu jest napisane że najlepiej wrzucić je do gotującego się mleka i gotować tak kilka minut. Czy taka [...]

na oba pytania odpowiedz jest jedna : od czasu do czasu nic sie nie stanie co do ryzu po treningu to lepiej parboiled jak jesz odrazu

Dymek - przylaczam sie do pytania :) nono - najpierw kolacja, po minimum 30-45 zincas, a w przeciagu 1-2h spac.

witam. Przejdę od razu do pytania. Jestem w trakcie budowania masy. Pytanie dotyczy kreatyny (mono). Lepiej byłoby kupić teraz monohydrant czy pod koniec masowania, przed wycinką?

Gigant zadajesz głupie pytania. Wątpię żeby Tomek chciałby ważyć 200kg i jest to mało realne.

[...] z takim sposobem trenowania.Ja jestem raczej tradycjonalistą mezocykl siły to siły.Nie stosuje żadnych kombinacji,prostymi metodami do celu. Ale wracając do Twojego pytania odpowiem Ci w ten sposób.Spróbuj to się przekonasz.Może w Twoim przypadku to zdać egzamin w kogoś innego nie.Generalnie myślę,że połączenie siły i masy jest [...]

kolega mnie prosilo zebym temat powtorzyl i zeby Ppaj sie ustosnkowal bo widze ze wszyscy unikaja odp na trudne pytania mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu [...]

a tam różnie było u mnie jak 2 miesiące temu otwierali u nas w mieście pure, jedni mieli po 69 inni po 99, a inni powyżej 100 zł , oczywiście deklaracja, że co miesiąc przez rok będziesz płacił, a co do Twojego pytania to chyba teraz już jest po 99 zł