pytania

Twój post miała na celu? Bo pytania to ciężko się w nim doszukać, w każdym razie dzięki za info Podepnę się pod temat. Jem w ciągu dnia 90g płatków owsianych górskich. 50g miele do śniadania i robię z nich omleta, a 40g jem jako jeden z ostatnich posiłków. zalewam zimną wodą i dodaje WPC/WPI, mieszam i pije (czekam aż zmiękną). Mam pytanie, czy [...]

tak wiem wiem zapomniałem dopisać pływanie. A wracając do pytania Na ile Kcal Mam mieć tę dietę ? I gdzie się dowiem ile musi być w niej białka węglowodanów itp ?

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wxtc PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 52cm OBWÓD BIODER: [...]

[...] diete... ! piers+makaron tez z biedronki taki w srebrnym opakowaniu i juz masz prawie posilek mistrzow, Wiec pomysl troszke. Cwiczysz 2 lata to zacznij sie interesowac tym co robisz, a nie idziesz na latwizne zadawajac glupie pytania ktore sa wałkowane 10101010 razy kazdego dnia. Zapytaj sie kogos wiekszego na silownii co i jak. Na 100% Ci opowie

testosteron wpływa na wiele procesów fizjologicznych i promuje przyrost masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Stosowanie wspomagania hormonalnego jednak jest ryzykowne, a w wypadku osób niedoświadczonych ktore zadają pytania takie j/w - głupie

MS zaliczony 43 pkt.:) Pytania do osób z KWP w Poznaniu. Jak długo czeka się na WZ ? i z jakim wyprzedzeniem dostaje się info o WZ ?

Yoogix napisał na 1 stronie tego tematu : Jeżeli przystąpiłeś do rekrutacji po 11 marca 2011 roku to obowiązują cie pytania ze strony

[...] czy czegoś innego bo często gram w piłkę i to dosyć ostro bo chce schudnąć jeżdżę na rowerze , zamiast do szkoły autem zawijam 3 km na pieszo i ciągle nic ; / Moje pytania: (Prosiłbym o profesjonalną pomoc kogoś kto się zna) 1: Co muszę zrobić aby było widać efekty ? 2: Jaką zastosować dietę ? czy w ogole dieta jest w moim przypadku [...]

Rozumiem, mam jednak pytania: a)jesli przed snem biore 30g bialka czy wystarczy to aby rano o 8smej-9tej isc pobiegac z pol h aby nie spalic sobie miesnia, a spalac tluszcz?? b)zakladajac ze mam wystarczajaco glikogenu w miesniach na 30minut biegu z rana naczczo to czy tluszcz bedzie tak samo palony jak w wypadku gdy przyjme z rana na czczo bialko [...]

slabo bo za malo jej mialem jednak 7 tyg to za malo. A wracajac do pytania. Ktory odblok lepszy?

[...] i biegam tak w granicach 1h 10 minut dystans 15 km, ale tak jak mówię nie zawsze jest to 15 km. Częściej mniej, ale mieszcze się w granicach 10-15 km. A co do drugiej części pytania nie wiem czy dobrze ją rozumiem, bo dla mnie czas się nie liczy, wszystko jest zależne od dystatnsu jaki mam do pokonania. Powiem, że 30 minutowy bieg nie koniecznie [...]

spokojnie, ona tez jest przeciez zwykla osoba :D a najwazniejsze jest, zeby nie dazyc na slepo do czyjes sylwetki tylko do takiej, ktora nam odpowiada :) damy rade, na pewno :) co do pytania: ja proponuje skakanke albo cwiczenia GPP (burpee, pajacyki, przysiady itd.). to potrafi niezle wymeczyc :)

o, to moze i ja skorzystam z twojego pytania :D szukam treningu, ktory mnie na maksa wymęczy. oprócz wytrzymałościowych oczywiście

Eee.. To pewnie nie ćwiczysz nóg w ogóle? Jeżeli tak to jest to błąd! A co do pytania to nie, nie urosną Ci uda od rowerka

w żaden sposób mnie nie uraziłeś poprostu zrobiłeś z siebie idiote, zadajesz gupie pytania to ci gupio odpowiadam Powinni ten temat przenieśc do działu odżywianie i podwiesic

Tak więc mam w planie zredukować masę z 86 kg do 70 a nawet mniej. I pierwszym moim pytaniem jest - jaki trening jest najlepszy na spalanie? Na siłownie mogę chodzić od poniedziałku do piątku. Aeroby oczywiście też mam zamiar dodać przed treningami.Czy rower sam wystarczy? Mam bardzo słabą kondycję i z bieganiem jest dość kiepsko. Wiem, że sama [...]

[...] ani z jednego ani drugiego bo i bieg i siłownia mają dla mnie taki sam priorytet. Mój staż na siłowni jest zerowy - ćwiczę pół roku z przerwami , mam 171 cm wzrostu i ważę 62 kg. W najbliższym czasie zacznę stosować dietę na masę. Proszę o odpowiedź na zadane przeze mnie 2 pytania. To mój pierwszy post więc także proszę o wyrozumiałość.

[...] Prowadzi niemiecki specjalista anatomii,preparacji oraz fizykoterapii.i najwazniejsze-zna jezyk polski-bedzie po polsku...oczywiscie odpowie tez na nasze wszystkie pytania dotyczace anatomii,kontuzji,zapobieganiu kontuzjom,znaczeniu odzywiania(wszystkie bledy odbijaja sie na organizmie-szczegolnie widac to po szkielecie,naczyniach [...]

lubisz szybkie pytania?tam jest zawsze wesolo!! nie wiem jak Makaveli to wytrzymuje Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-12 19:07:30

Choroba mnie zaskoczyla, wczoraj dostalem wieczorem. Co do mojego pytania - co moge zrobic?