pytania

[...] sie udac do dermatologo, moze spróbuj sam zaproponowac mu te tabletki aby ci odpowiednia dawke zalecił dopiero po tych tabletkach mam spokój, musisz unikac piersi kurczaka, potraw ostrych, jeden z dermatologów powiedziała ze słodycze tez na bok. jesli masz pytania pytaj chetnie pomoge Zmieniony przez - kowal_losu@ w dniu 2012-09-07 23:32:49

[...] ryzyko katabolizmu mięśni; w okresie początkującym możliwe jest lekkie zwiększanie masy mięśniowej będąc na redukcji (zdania są podzielone na ten temat). Z tych powodów mam pytania: 1. Czy cykl w postaci 2ms masa, 2 redukcja, 5 masa, 2 redukcja byłby poprawny? nie za częste zmiany? 2. Czy moje obawy o katabolizm mięsni przy stażu okolo 10 [...]

[...] i wyszkolonych na dobrym poziomie instruktorów , dietetyków itd . czy warto nie wiem - nie korzystałem , więc że warto samemu pogłębiać swoją wiedzę na SFD to kopalnia bez dna , a jeśli oczekujesz kogoś kto będzie odpowiadał na każde twoje pytania i wszystko chcesz na tacy dostać to myślę że tak . ( choć nie wiem nawet ile taka opłata wynosi ) .

Skoro tam wrzuciłeś temat z dietą to Ci tam pomogą odnośnie jej. Co do samego pytania - to już jak wolisz. Zacznijmy mniej więcej ile masz BF http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Tutaj masz taki oscylacyjny kalkulator. Wklej wynik. Ale ja j/w widzę tutaj bilans na zero lub lekka redukcja ;-)

http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html takie pytania zadajemy tutaj . w dni treningowe rozciągasz całe ciało , przed treningiem możesz wykonać rozciąganie dynamiczne po treningu wykonujesz porządne statyczne .

Dzięki za rady. Zaczne od redukcji w takim razie. Mam dwa pytania: 1. Z czego wynika to że łatwiej zrzucić tłuszcz przy większej ilości mięśni? Chodzi o to że wiecej żelastwa można przerzucić=wiecej energii trzeba zużyć? 2. Mogę ćwiczyć podanym zestawem ćwiczeń ale nie w rampie tylko na stłałym ciężarze we wszystkich seriach(serii 3-4, powt. 8-10)?

To zdjecie było zrobione z góry . i nie otrzymałem jeszcze zadnej odpowiedzi na 3 moje pytania.

Witajcie, witajcie! :-) Zaraz Wam wszystkim odpowiem na pytania ;-). Przepraszam za "zastój" w dzienniku, ale ostatnio miałem trochę na głowie i już brak zupełnie ochoty na wpisy. KALI: No to tak, jak napisałem wyżej. Z siłowni oczywiście, że nie zrezygnowałem! Jak by to można było! ;-) Po prostu nie miałem sił i ochoty już na wypisywanie tutaj [...]

[...] na zamówienie. Mam ich już w swoim zbiorze ok. 150 prac. W skład pracy wchodzi: bibliografia, konspekt i tekst prezentacji. RZETELNE KOREPETYCJE. Dorzucam też czasami pytania egzaminacyjne. Praca kompletna, a cenę ustalam indywidualnie . Prace piszę w ciągu kilku dni. Kontakt : GG : 4840991 e-mail : [email protected] Kawałek do wglądu. [...]

2 pytania: 1. Czy warto łączyć mono kreatyny (wybieram mono z olimpu w kapsułkach) z jakimiś aminokwasami, HMB aby zmaksymalizować efekty? Jeśli tak to co byście polecili ? Oczywiście wiem, że dieta jest podstawą. 2. Coś nie drogiego na stawy raczej w celach profilaktycznych, bo nie mam większych kłopotów z tym, ale czasem coś zaboli w łokciu lub [...]

[...] w jakim celu potrzebujesz pobudzenia (trening, sprawdzian kondycyjny, etc.). Znaczenie ma również czy do tej stosowałaś już jakieś preparaty stymulujące. Kolegów udzielającym odpowiedzi proszę o więcej wyrozumiałości. To jest forum dyskusyjne, na którym zadaje się takie jak to pytania. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-09 19:54:13

Szybkie pytania to i szybka odpowiedz, więcej znajdziesz w odpowiednich działach, junior, odżywianie i trening dla poczatkujących. Trening proste fbw, przysiad, mc, wiosłowanie/podciaganie, wyciskanie, wyciskanie na barki, co do odzywiania to np 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Egoon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

Tomku mam dwa pytania. 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?

mam pytania ;-) 1. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? 2. Suplementacja potrneingowa. Najpierw carbo +kreatya a po 20 min WPC czy wszystko od razu razem?

Najpierw pytania potem przelicznik diety: 1- Co do banerów to nie mam pojęcia musisz je wysłać do Golden4 on mi pomagał w tej kwestii z tymi co Ci przesłałem a sam próbowałem te Twoje wrzucić i fakt się nie dało- on Ci pomoże a ja wtedy czekam na gotowe :). 2 - nie wymieniaj nic jeśli przyjąłeś coś, nie zastępuj jedzenia kapsułkami dodaj sobie [...]

Mial187 wysłałem do Ciebie maila, czekam na odpowiedz z Twojej strony na pytania, z chęcią pomogę wybrać sprzęt. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Nie wiem jak edytować post ale zapomniałem ostatniego pytania. Tak wiec jak oboma rekami maksymalnie naciskam na leżąco to jest 72,a jak na 1 rece sie podnosze na wadze na lóżku to waha sie od 36-46 wiec uznajmy 39 x2 =78. To ile bym wzioł 72 czy 78-80?

Staż treningowy na siłowni: okolo 15 miesiecy podstawowe pytania . 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? pokaż ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? jak progres w trakcie tych 15 miesięcy ?

[...] do 81 przy 188 i zadowalającym zarysowaiu pozostałem przy zbilansowanej zwiększając podaż o 300kcal/tyg gdzie celem był bilans zerowy czyli 3100kcal. 3000kcal osiągnąłem początkiem sierpnia i trzymam 3000-3100 od miesiąca nie zauważając różnicy w wadze, nie licząc wody oczywiście. Uprzedzając ew. pytania aktualnie trening splitem dzielonym 4xtyg.