pytania

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html masz dział z opiniami, tam czytaj i zadawaj ewentualne pytania

[...] "Allaszki" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 11, obciążenie: 25kg Wnioski/pytania: 1. Wyciskanie sztangielek w górę poszło w miarę łatwo na początku. Przy 3 i 4 serii - odpowiednio 18 i 21kg, to już trochę problemów było. Zabrakło w 4 serii jednego [...]

A to "nie" to odpowiedź na która część pytania bo dalej nie wiem

nie powiedziałem, i kolega z resztą też nie że masz popdac w skrajnośc siłke traktuj jako uzupełnienie, tak jak ja. Bjj<3 i siłka do tego:D Jak bedziesz miał jakieś pytania co do treningu czy diety to pisz na gg chętnie pomoge;)

[...] :) Zalezy mi na dobrej sylwetce , jak wiekszosci z nas :) Tak jak wspominalem 3 lata uwazam za zmarnowane i dlatego postanowilem to zmienic. 60kg w MC wiem ze jest niczym, ale to przez to, ze praktycznie tez nie robilem. Plan a wlasciwie pseudo plan , ktory mialem poszedl w kosz. A moje pytania biora sie z niewiedzy i braku stycznosci z FBW.

[...] o diecie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html jak poczytasz i bedziesz mial jakies pytania to pisz

Mniej pytania wiecej robienia ;)

Dwa szybkie pytania:

Dwa szybkie pytania: 1. Czy dalej pić białko serwatkowe (po ćwiczeniach ze sztangą i po aerobach), odstawić czy nie ma to większej różnicy? 2. Czy na 30min przed bieganiem lub aerobami brać dodatkową kapsułkę OXY? Biorę 5 dzień po jednej rano na pusty żołądek i jest już ok (pierwsze 3 dni czułem się bardziej pobudzony). Na pewno nie chcę brać 2 [...]

[...] bo jest akurat obok Mnie i kupię BCAA Xtra i jakieś białko do tego tak jak mówisz. Aeroby czyli bieganie najlepiej, Poniedziałek Środa Piątek po 40 min. jeszcze mam 2 pytania tyczące treningu. w jakie dni mam chodzić na siłke ? jakie ćwiczenia wykonywać. i żecz na której się nie znam zupełnie bo nigdy nie stosowałem diety. może ktoś Mi [...]

[...] przekroczona jest granica oszczędności i mamy do czynienia ze skąpstwem. W zeszłym roku oglądałem rozmowe z Gazidisem. Było to takie spotkanie z fanami i mogli zadawać pytania. Nasri i Clichy mieli zostać według niego, Arsenal miał dać radę rywalizować jesli chodzi o płace z innymi wielkimi klubami i jak na razie nic z tego nie ma. Szkoda [...]

ogolnie 10 tygodni oplaca sie ale nie odpowiem Ci na całość pytania bo tu konczy sie moja wiedza

Witam ;) moje pytania są następujące co sądzisz o diecie na masę low carb i czym najlepiej podbić kcal jeżeli ma się już max użytych węgli i białka? Z góry dzięki !

Jak najbardziej.Teraz odpowiesz mi na pytania ,ktore dalej oczekuja odpowiedzi ? :)

A czytałeś to co napisał mały ? CZYTAJ TEMATY PODWIESZONE "Najczęściej Zadawane Pytania"

Lepiej dopłacić kilka groszy więcej i kupić sprzęt który będzie służył wiele lat ;-) Link do rabatu: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Jeżeli się zdecydujesz na zakup naszego sprzętu i będziesz miał jakieś pytania to napisz do jednego z konsultantów: http://www.marbo-sport.pl/webpage/kontakt.html

dzieki za wasze wypowiedzi, pojde i sproboje moze mnie nie wywleka hehe. Temat uwazam za zamkniety chyba ze ktos ma do mnie jakies pytania.

Skoro zadajesz takie pytania, to znaczy, że jest za wcześnie na suplementację kreatyną, ale to Twój wybór. 6-12 tygodni, 5 gram po treningu, a do tego codziennie (dt i dnt) 5 gram rano.

pojedyńcze pytania - odpowiedni wątek w dziale w podwieszonych. jeśli zakładasz 'swój' temat, wg regulaminu wypełnij ankietę działu, napisz plan wg którego aktualnie ćwiczysz.

dzięki życz mi w takim razie przejścia na var :) na razie czuję się nieco jak dziecko pozostawione w centrum handlowym ale po przyjeździe zapewne pojawią się pytania itp Co do pracy to zapewne JC odwiedze w pierwszej kolejności a jak nabiorę pewności siebie co zajmie 2 dni :) ogarnę i ogloszenia, wiem już teraz że łatwo nie bedzie :(