pytania

Witam. Chciałbym zacząć trenować FA. I mam pytania: 1. Jakie się powinno mieć warunki na daną pozycję? Chodzi o wagę wzrost itd. Ja mam 186cm i ok. 90 kg(sporo tłuszczu, którego chcę się pozbyć). Jaka pozycja na takie warunki jest dobra? 2. Jak poprawić szybkość sprintu. Tata był długodystansowcem, mama też biegała ale nie były to raczej sprinty. [...]

Ale wiesz, że masz ED i takie pytania w twoim przypadku wydają się podejrzane, stąd te reakcje :-)) Dobrze, że jesz dużo warzyw bo to ważne żebyś zachowała uczucie sytości.

[...] Zaraz położę się spać żeby nie pisać Ci więcej głupot.. ;-) Polecam wyciskanie z lekko odchyloną ławką ( jeżeli chodzi o barki). Gdyby się okazało że znowu coś spie***yłem i wykazałem się kompletnym d****izmem, albo moja odpowiedź całkowicie nie dotyczy pytania, to nie przejmuj się tym. Zajrzę tutaj jutro, jak będę trochę bardziej przytomny ;-)

KamilooS97 twoje pytania wynikają z tego że się boisz.Może zacznij trenować jakąś sztukę walki.Ale nie gwarantuje ci że się przestaniesz lękać konfrontacji.Wtedy może pojawić się wkrętka czy to czego się nauczyłem pozwoli mi się obronić.To kwestia charakteru.Są osoby pewne siebie co są słabe,nic nie trenują,rzucają się do każdego.A są tacy co po [...]

[...] sprężynie. Teraz pod wieczór po swoim stałym cykle ćwiczeń dorzuciłem te ze sprężyną i odczuwam efekt (raczej skutek) tych ćwiczeń. Nie wiem czy to dobrze czy źle? Odnośnie pytania zadanego na początku tematu, to wydaje mi się, ze co jakiś czas trzeba na siłę tą sprężynę dokręcić. Widziałem to na jakimś filmiku i nie wiedziałem o co chodzi. [...]

[...] odchylam i pochylam na maxa http://imageshack.us/photo/my-images/51/iletomozemiec.jpg/. Widać , że jeszcze kostka jest spuchnięta. Noge smaruje maścią Reparil Gel N. I mam pytania: Jak długo się opuchlizna bd utrzymywać, i czy da się przyśpieszyć jej schodzenie? Od czego boli przy tych ruchach i jak temu zaradzić? Opłaca się usztywniać noge [...]

Dobra Dex przejmuje Twój dziennik bo widze że tu pytania do mnie są adresowane%-) ale dex prawie trafiłeś z moim dziennym bilansem %-) ostatnio zdarza mi sie jadac jak nastolatka na redukcji%-) a co do kolana to zwróć się do Cokty, on zapodał ostatnio jakiś rehab Januszowi121 i podobno działa, ale u niego w dzienniku nie znajdziesz bo jakaś [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html rozpisz to czytelniej, bo tak jednym ciągiem, bez żadnych spacji nie wiem czy ktoś to wogóle przeczyta, pytania najlepiej wypunktuj

[...] "Allaszki" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 22,5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 25kg Wnioski/pytania: Na samym początku, chciałem bardzo podziękować Venc1Lq oraz Antosowi. Ten pierwszy mi użyczył plany, a drugi go stworzył dla pierwszego :-)) Niestety nie dysponuję [...]

01.06.2012 Antos- dzięki za odpowiedź! Skoro tak, muszę zacząć układać sobie nowy plan- masz może jakiś ciekawy u siebie na składzie? ;-) Szczęśliwego dnia dziecka! %-) Dzień dziwny, wkurzająco-udany. Z rana chciałem u lekarza omówić wyniki USG, ale nie było już miejsc i mam przyjść w poniedziałek. Na uczelni dowiedziałem się, że jednak będę [...]

[...] najważniejsza. Ale..., co do tego? Na może lepszą regenerację mięśni, jakieś białko i do tego bcaa ? Poproszę o podpowiedź i wskazanie konkretnych produktów (cenowo można zaszaleć(tylko bez przesady))i przepraszam jeżeli zadaję pytania, które pojawiały się już wcześniej na forum ale tylu ton stron nie mam czasu czytywać, wole iść poćwiczyć :]

[...] - nowy bodziec w postaci ćwiczeń wymusza rozrost mięśni. Ale nie ma co się zniechęcać, trzeba iść do przodu, to nie wpłynie jakoś strasznie na twoje osiągnięcia. edit co do pytania to jest to tak, jest to czas stracony i powinieneś zrobić coś żeby dalej go nie tracić. No nie jest to może czas zupełnie stracony bo coś pewnie zbudowałeś więc [...]

...istnieje temat w którym zadajemy pojedyncze pytania; następny taki temat- ząłożony przez Ciebie- równał będzie się banowi:-))

OK - jak będę miał jeszcze jakieś pytania to będę zadawał... Dzięki jeszcze raz za wyczerpujące odp i pomoc - SOG poszedł ;)

Jak w temacie :-) chodzi mi o zamianę paru ćwiczeń, w każdej częstotliwości: E / F / K2 - jeśli to możliwe S&Y są w późniejszych etapach, dla mnie jakieś dziwne dlatego też jakąś alternatywę można dodać ale nie koniecznie, bo zawsze mogę pominąć te 2 ćwiczenia od poziomu IV. Do dyspozycji ? Hantle i ponad 52kg obciążenia żeliwnego (w ramach tego [...]

[...] tułowia 3x12 Pompeczki w podporze 3x16 Wspięcia na palce jednonóż 3x max Rozkład tygodniowy Nogi klata/bic wolne plecy barki/tric wolne wolne Edit: To nie były głupie pytania kolego. To że ktoś ma jakiś sprzęt dostępny, wcale nie oznacza, że nie ma bardziej doświadczonego kolegi który z nim ćwiczy. Do tego, siłki osiedlowe, do których mają [...]

[...] jakieś tabletki. Koszta nie duże bo chyba między 20-40zł o ile dobrze pamiętam. Ale tutaj lekarz Ci dokładnie powie bo ja już nie pamiętam za bardzo. Spoko jak masz jakieś pytania to pytaj śmiało z chęcią odpowiem :) Dzięki:) Ja też żałuję bo jednak trochę zwlekałem z usunięciem tego... Ale w końcu się udało i jest zaaaj**iście! 1,5 miecha po [...]

No dobra, ale czy ten trening zda egzamin? Dynamike wystarczająco na boksie trenuje, zależy mi na tym, by na siłowni robić czystą mase i siłe. Dobra, prosze tylko o odpowiedz na pytania, czy ten trening będzie dobry.

Pytania były, są i będą. Pytaj dila i osób ze swojego otoczenia, które akurat ładują ten towar.

[...] jeśli chodzi o alko to rzadko piłem na bombie ale spadków nie odczuwałem zbytnio, chwilowe odwodnienie i super rzeźba na drugi dzień po piciu :D aha co do drugiej części pytania to jak odstawisz zioło to kondycja na bank wzrośnie, ja jak nie palę nic 2 tyg to już czuję dużą różnicę Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-06-01 12:51:28