pytania

Witam ponownie. Znowu mam dwa nowe pytania. Pierwsze odnosnie cwiczenia brzucha. Przeczytalem wszystkie tematy i chce sie tylko upewnic. Standardowo zalezy mi zeby brzuch wygladal jak najlepiej. Dieta jest, interwaly sa, silownia jest. I teraz: brzuch cwicze na silowni 3 razy w tygodniu w ten sposob: 1. wznosy prostych nog ( lezac badz na krzesle [...]

Jendrek, co powiesz o tym (cytuje wczesniejsze pytania): Propozycja obloku: Clomid 7-10 dni po ostatnim strzale enana: 100mg przez 3-5 dni, 50mg przez 8-10 dni. Co o tym myslisz, dobrze bedzie tak? Jeszcze jedno pytanie: czy branie clomidu za dlugo ma jakis negatywny wplyw na cos? Za krotko zle, bo dluzej organizm bedzie dochodzil do siebie [...]

A czy uwazasz ze to dzial doping jest odpowiedni do Twojego pytania ? NIE

aylar, moje pytanie o CKD dotyczyło konkretnie mojej sytuacji tzn SAA+ranny trening i wieczorne aeroby. nigdy CKD nie robiłem ani się specjalnie nie interesowałem stąd moje pytania. masz z tym jakiś problem? odnośnie kretki - mono wg mnie nieporozumienie ze względu na tendencje do retencji wody. są lepsze suplementy jeżeli chodzi o napompowanie [...]

amateurr TAK. P.S nie ty zadajesz pytania :D

Jak dlamnie to powinien być jakiś link do FAQ odnośnie treningu siłowego pod sztuki walki - dużo osób sie o to pyta a wszyscy wiemy że taki trening rózni się od treningu typowo kulturystecznego - niewiem dać link do rozpiski Knife'a na bodyfactory albo coś innego, bo już kurvica czasami łapie o te pytania na worku .

Stary ja na Twoim miejscu bym sie cieszyl, ze nie mam zarostu przynajmniej golić się nie musisz a mieć tylko po to, żeby przyszpanować, że się ma to ... ale co do pytania nie, branie ZMA nie wplynie na zarost

Przeciez jak łykniesz kapsy to jak czujesz ze ci sie to dluzej rozpuszcza?.Apropo efektow-identyczne. Jesli jeszcze masz jakies pytania to pytaj bo sie maly spam robi.

Dokładnie - Głowa do góry! Poza tym ładnie. Ja tez siedzę w początkujących, to żadna krzywda Też chciałem zostać ale zostałem wyeksmitowany bez pytania przez Izę...

[...] wieku powoduje to, ze sie nie rosnie. To prawda? 15. -//- i slyszalem ze w tym wieku nie wolno robic cwiczen obciazajacych kregoslup. Jesli tak to czym je zastapic? Niektore troche odbiegaja od tematu trening w domowych warunkach, ale wydaje mi sie ze takie pytania najczesciej sie zdarzaja. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-02-12 15:24:05

ja mam takie pytanie do Ciebie ile już razy zadawałeś podobne pytania ? ile razy mówiliśmy Ci aby zwiększyć ww 4-5 g może by wystarczył przy stopniowym zwiększaniu

[...] powinny być na tym samym poziomie jak w dni gdy stosuje trening siłowy? 3.Jeżeli biegam w porze wieczorowej gdy byłym wstanie zjeść jeden posiłek po bieganiu i jednocześnie były to ostatni posiłek przed snem, to czy WW musiałbym zmniejszać? Jak powinien wyglądać wtedy posiłek... ma nadzieje ze pytania w miarę przejrzyście napisałem, pozdrawiam!

wiadomo że i tak Mawashi wybierze pytania. a wiele osób i tak pewnie nie będzie czytać tylko można je odsyłać...

WITAM ponownie a wiec tak długo to trwało ale w końcu ułożyłem sobie dietę mam nadzieje ze dobra proszę ocenić czy jest OK. zwłaszcza proszę o odpowiedzi Nick obliques . DIETA- LOW CARB – czyli obcięcie węgli kosztem tłuszczu Wiek 24 lata Waga 91 kg Wzrost 181 cm BMR – podstawowe za potrzebowanie kcal 91kg X 24h = 2184 =BMR [...]

posiadam gryf,hantle,ławeczkę z możliwością ćw.nóg oraz wyciąg własnej roboty;) nie posiadam drążka :( Ten plan będę ćwiczył tak długo aż będzie przynosił rezultaty:) A taki plan: A Nogi: Przysiady ze sztanga 3s Plecy: MC 3s Klata: Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: Wyciskanie hantli 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s młotki 2s B Nogi: [...]

Odpowiedzi na Twoje pytania : 1. Pompki i podciagania rób po treningu na plecy o tej samej porze dnia lecz nie codziennie a 3 razy w tygodniu . 2. Jest to dobry pomysł , ale lepiej rób 2 serie z innym rozstawieniem rąk i 2 z innym . 3. Podciagaj się obydwoma sposobami .

tacy użytkownicy forum powinni zadawać pytania i wyciągać wnioski, zdobywać doświadczenie a nie udzielać rad i opinii na tematy o tórych maja znikome pojęcie

grabek777: Akcja z filmikiem polega na tym, że jeśli kupisz drążek lub poręcz wyślesz do nas filmik w którym nagrasz jak robisz 3 serie podciągnięć po 10 powtórzeń lub 3 serie pompek na poręczach po 10 powtórzeń to wysyłamy Ci gratis nasz firmowy podkoszulek+torbę na siłownię Kelton :) Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania pisz śmiało. Pozdrawiam.

I jeśli mógłbyś odpowiedzieć na moje pytania byłoby miło ;p

Wiecie, najgorsze jest to, że mi tak rodzina gada najbardziej, koleżanki mają to gdzieś i najczęściej tylko głupie pytania zadają. Obli no w dzień wysoki ma być 2200 kcal, dzień średni 1800, dzień niski 1600... http://www.sfd.pl/ASARIAH%2FDziennik__Last_but_not_least__reduction_2010_-t564195-s33.html tutaj jest pełna rozpiska na 3 dni. Aha, jak [...]