pytania

[...] interesuje; ankieta jest po to ułożona aby w niej zawierać każdy mógł wszelkie informacje potrzebne do weryfikacji planów, jak najprecyzyjniejszych odpowiedzi na stawiane pytania... bierz się więc do pracy i nie marudź\-).. i nie wciskaj nam jakiegoś profilu! [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: redsauce WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: silownia 2 miesiace, wczesniej jazda konna i pływanie pare lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68-70kg zalezy od cyklu WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 57 w [...]

[...] mięśni), brzuszki (optymalnie 5 serii po 20 z czasem zwiększać), a oprócz tego normalny trening siłowy na siłowni (o masie można raczej zapomnieć). Jeżeli były by jakieś pytania co do tego jak trenować na siłowni, proszę o maila i pomogę, a nawet ustalimy program indywidualnie do harmonogramu dnia. · Program trwa 13 tygodni czyli [...]

[...] po treningu 2: Complete Workout Support - 70g - 30 minut po. Czy coś dołożyć albo odjąć z około-treningowego suplementacji? Gainer i białko do uzupełnienia diety. Dodatkowe pytania: Czy przed treningiem mogę zamiennie brać WPC i gainera i czy dawać białko na noc? wiesz czym sie te dwa produkty roznia? diametralnie wiec dziwne pytanie - nie [...]

siemanko znów, mam dwa pytanka. Już wybrałem od kogo bede kupowal (c-6) i przegladajac przy okazji inne produkty natrafilem na peak - vitamin-B oraz tej samej firmy chrom/zinc . Teraz pytania dwa : czy warto ? Czy jest sens? Czy sie oplaca czy sa ciekawsze produkty?

@Pandarek: środkowy akton naramiennego mi niepotrzebny :-) @wiadroman: dzięki za podpowiedzi. I pytania: - czy martwy ciąg wyrabia wytrzymałość aeorobową? Serio nie wiem, nie spotkałem się - czy dołożenie ciężaru nie spowoduje przyrostu masy? - co ze Św. Pośladkowym Średnim? Muszę go ćwiczyć, żeby zapobiegać m. in. bocznemu przyparciu rzepki (wiem [...]

[...] – samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny http://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w http://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania A specjalistów już tu nie ma, bo lepiej im u konkurencji. pzdr/

Na clenie to raczej nie lekka redukcja , co do pytania to tak można dodać testo w celach antykatabolicznuch

temat jeszcze się przyda w razie gdybyś miał jakieś pytania/watpliwości pisz tutaj

Zmieniam tytuł topika (dopisuje datę!) Knife - co do Twojego pytania - nieznanych jest nam tyle ile walki Ricksona Gracie

cala ankieta.. a co do pytania, juz Ci odpowiedzialem .. spalacz.. ? przeciez Ty na omo podlejesz sie woda zapewne..wiec co chesz spalac.. ? Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-05-10 15:53:39

nie masz pojęcia o niczym, poczytaj wpierw troche, dopiero potem się bierz za doping a nie głupie pytania zadajesz.

Oczywiście jest możliwy taki przyrost. To twój początek później aż tak szybko iść nie będzie. A co do pytania co dalej to zapisz się na siłownie. Jak masz kase załatw sobie sprzęt na domową siłkę. jak nie masz kasy zacznij kombinować i załatw bądź zrób siłkę na własną rękę.

Odpowiadam na pytania: siłownia jest w Warszawie, to nie jest jedna maszyna tylko cały osprzęt, wiem że brak klimy to może być niedogodność, wiec gdyby ktoś chciał to mogę zamontować ale koszt będzie o kilkaset złoty droższy, jeżeli Pan Dembek uważa że jest to zbyt duża kwota to mogę zgodzić się na przykład na licytację od kwoty 500zł, co Państwo [...]

osz cholera napisalem sie tyle a tu strona wygasla no nic niechce mi sie juz tego drugi raz pisac wybacz. Rosniesz teraz rowno i nie ma co kombinowac masz za krotki staz na jakies priorytety, zastosujesz je pozniej. To w duzym skrocie teraz napisalem;) jak masz jakies pytania to pytaj smialo. Pozdrawiam

czekam na odpowiedz na te 3 pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Burneika PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] precyzyjnie zrobione , w cale mi to nie zaszkodzi , a wręcz odwrotnie , bo wszystko mam pod kontrolą. Więc teraz tutaj moja dieta oraz suplementacja i na dole znajdują się pytania : 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 40g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 736 B 28 T 20 W 82 9:00 [...]

-jakiego bolda miales Alg? biorac pod uwage ten cykl: 1-8susta + 7-11wins, czy pierwsze tygodnie beda zmarnowane, i nie ma sensu walic jej samej? nie wiem od kiedy i jak klepie susta, stad moje pytania.

saa to nie mój dział i nic o tym nie wiem, więc proszę nie oceniać formy pytania A teraz do rzeczy, tak jak napisałem wyżej brałem jungle i właściwie oprócz chwilowych syfów na twarzy nic się do dzisiaj nie wydarzyło - siła wciąż na poziomie, przyrosty w normie,słowem żadnych objawów na poziomie hormonalnym nie widzę,a mija 2 miesiac po cyklu. Z [...]