pytania

ok postanowiłem że startuje, najwyżej zaczne od jakiegoś śmiesznego ćieżaru a później zwiększe oczywiście nie na maxa. A teraz pytania do speców jak tu zminimalizować ryzyko zerwania cycka??? JA mam taki pomysły: -narazie kilka dni przerwy , póxniej dwa lżejsze niż palnowałem treningi i zawody. - do tego aspiryna i jakies masci, rozsiąganie [...]

Przylaczam sie do pytania

ludziom tez naleza sie dni wolne od pracy, wiec nie wymagajcie w weekend zeby pojawialy sie odpowiedzi na pytania

ty w hooja walisz czy naprawde sie nic nie znasz i takie pytania ??

[...] 8.TRENING: 2 razy w ciągu tygodnia po 2 godziny 9.CEL CYKLU:masa i zezba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brak tendencji do tycia, 13.STAN ZDROWIA:Dobry 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:bardzo dobra klata : 70 To teraz dostane odpowiedz na moje pytania??A z ta deca to chyba 200mg decki jest w jednej ampułce 1 ml.

to poprosze o pytanie ktore nie pojawilo sie juz 10000000000000 razy. powiedz tak szczerze? czytales regulamin forum? posty podwieszone? uzyles forumowej wyszukiwraki? jesli na wszystkie powyzsze pytania odpowiesz przecząco, posyp głowke popiołem i nadrób zaległosci.

[...] szkoleniówce Rodneya (Rodney potwierdził, że ją kupił) ;) Jeśli chodzi o kwestie obronne to uczy zasłon nie tylko przed sierpami, jak to elokwentnie ujął mój przedmówca, ale przed wszystkimi płaszczyznami i poziomami uderzeń i kopnięć. Mogę pisać wiele, ale łatwiej będzie jak zaczniecie zadawać pytania, a ja postaram się na nie odpowiedzieć...

ok.. dzieki. Powiem mu i jak bedzie mial jeszcze jakies pytania to napisze p.s A co ma zrobic z ta superka ?

jak masz 20 w rece a pewnie masz jak takie pytania zadajesz to wbijaj w dupsko lub uda!

Są dziesiątki tematów o wyskoku. Na początek przejrzyj ten temat i zawarte w nim linki. Dopiero jak tam czegoś nie znajdziesz to zadawaj pytania. http://www.sfd.pl/%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F_Zanim_zadasz_pytanie%2C_zajrzyj_tutaj._FAQ_dzialu_%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F-t356628.html

Ej no Spamuje ile sie da wiec sie nie czepiaj.... A tak naprawde ! zadaje zwykłe pytania ....

staz treningowy 5lata a zadajesz pytania jak bys cwcizyl 5miesiecy

jeszcze takie jedno małe pytania. Czy ktoś z was miał już do czynienia z nitrobolonem 2? i jakie są po tym efekty (czy długo trwa efekt napompowania) ??

No uważam ze biegi to dobre areoby, nawet to lubie, ale jak sam widzisz nie mam ich kiedy wykonać. 4 dni w tygodniu siłka, 2 SW i zostaje nietreningowa niedziela? Powroce do pytania o poranne bieganie? Jak myślisz? Co do zmiany diety, no byłby problem ale taki problem to nie problem Jak dietka ma być dopracowana to sie poświęce Co wsadzić do [...]

[...] – samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny http://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w http://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania Na nic (no może poza większą ilością linków) nie licz.

trawa02 idz do lekarza,a nie zadajesz takie pytania na forum,gdzie pelno malolatow sie madruje. pozdrawiam.

To pytania do lekarza. Forum to nie jest miejsce, żeby się o takie rzeczy pytać.

[...] ale pomieszalo ci sie wszystko. Jezeli ladujesz teraz stala dawke enana, to jestes zablokowany na calej osi bez wzgledu czy bralbys mete kilka dni, czy wcale - blok masz od tescia anyway. Co do pytania - tygodniowa przerwa na pewno nie bylo niczym korzystym, ale tak jak napisales glupie bledy, bylebys sie na nich nauczyl - laduj dalej wg planu

[...] uzywajac szeroko przyjetej metodologii naukowej "uciekania soku z przecherzykami przez miesien" Dawaj panie docent, nie moge sie doczekac, bo poki co - rotfl. Co do pytania: jak najbardziej sie da, tylko ze zawiesina robi sie w postaci gluta i cienkawo wchodzi, na efektywnosc wplyw ma to jednak zadny, jeno injeckje sa srednio ciekawe.

no tak ,ale to jest szukanie igły w stogu siana na kazde moje pytania, więc tak Pompki (prawdidlowo wykonywane): czy obciążają mocno kręgosłup?? Przysiady z cięzarkiem:czy obciążają mocno kręgosłup?? brzuszzki:czy obciążają mocno kręgosłup??