Zbiór linków z działu Odżywianie i Odchudzanie to wielka księga wiedzy, którą każdy początkujący i poszukujący odpowiedzi na pytania w tym temacie powinien przyswoić. Znajdziemy tutaj wszystkie najważniejsze tematy, które powstały z myślą o tych, którzy mogliby czegoś się z nich nauczyć. Jeśli dręczą nas pytania, czy warto robić HIIT, jak układa [...]
Cześć,widzę że masz ogromną wiedzę. Mi każdy mówi i radzi coś innego, dlatego może Ty będziesz w stanie odpowiedzieć mi na dręczące mnie pytania. Mam tsh na poziomie 8, wszystko inne mam w normie, czyli przeciwciała, wolne hormony i usg tarczycy. najpierw brałam eutyrox 25 przez miesiąc spadło mi o jeden punkt a od dwóch tyg biorę 50. Jakie [...]
[...] będzie piekielnie trudne nawet gdybyś zjadał codziennie konia z kopytami. Belzebuba - ten post to nie jest żadna dieta a jedynie prezentacja sposobu liczenia. Z drugiego pytania wynika że nawet w liczeniu zrobiłe(a)ś jakiś błąd bo wyszły głupoty. Radzę przeczytać raz jeszcze od początku, tym razem powoli i dokładnie. Dodatkowo polecam lekturę [...]
Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]
Mam uwagi, a raczej pytania : - ile z tych 120 kg to tkanka tłuszczowa ? jesli znaczna część, to do obliczeń musisz używać beztłuszczowej masy ciała a nie całkowitej - czy nie wyczytałeś że proporcje B/T/WW są jedynie przykładowe i że nie należy ich kopiować ? - co i jak często trenujesz ?
Ja mam propozycje dla Mawashiego, może by tak założyć nowy temat z tym samym tytułem (cz.II) człowiek gubi się w 90 stronach tekstu z czego 90% to te same powtarzające się pytania. przekopiował byś 1 post i dodał odpowiedzi na najczęściej powtarzające się pytania i według mnie to by było spoko rozwiązanie dla osób które chcą poznać temat. Ale to [...]
zanim zadacie jakiekolwiek pytania to przeczytajcie piewrsze artykuł !! przecytałem wszystkie posty i niektóre pytania powtórzyły sięchyba z 15 razy:/ robicie tylko syf. a tak wogóle to zaczynam ABS II od poniedziałku i myśle że bedzie spoko, robie brzuszek już od pół roku i nie widze postepów z takich zwykłych ćwiczeń na ławce i materacu z [...]
[...] napiszesz coś więcej? co bierzesz obecnie,w jakich dawkach i co na co wpływa :) myślę że wielu tu czytającym "rozszerzysz horyzonty" Dużo pisania. Lepiej zadawajcie pytania tak będzie prościej. Ja obecnie zero medycyny wszystko robię sam ( naturalna medycyna) Co biorę - zero orali i to każdemu polecam ( prędzej czy później każdy kleka [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
[...] czy zachorowałeś przez nadmierną podaż białka. Po "kolejne", nigdzie nie napisałem, że powinno się, albo, że to jest zdrowo spozywać 400 - 500 g białka. A co do pytania czy niepotrzebnie poruszyłeś temat ilości białka, to powiem, że nie potrzebnie ztobiłeś to w ten sposób. Poprzez chaotyczne straszenie, atakowanie innych. Wszyscy Ci [...]
t3 sie nie bije tylko stosuje ewentualnie, bo jest to opcja w tabsach. co do pytania, zaloz temat w dziale z wypelniona ankieta dzialu. to nie jest pytanie zero jedynkowe w stylu tak, czy nie.
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany
