pytania

Witam! Zamierzam robic wasz trening i mam 3 pytania: -czy w ciągu tygodnia robimy 15 powtórzeń na grupę mięśniową, sroda 10 a piątek 5? -czy zwiększamy ciężar co trening czyli poniedz 70% maksymalnych możliwości, sroda 80 a piatek 90? -ile robimy ciągu dnia tzw kompletów(nogi,plecy klatka,barki,bicepsy,tricepsy)? -czy robimy jedno ćwiczenie na [...]

dvilla_07 "staż - 8 miesięcy "zapoznawania się z siłownią" 2 podstawowe pytania 1. Podaj ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] czy raz na jakiś czas to zakeży od diety czyli jak bede ja miał zazywac to wtedy gdy w mojej dicie nei bedzie wystarczajecej ilosci białka tak? i kiedy to zazywac? czyli rano wieczorem itd? Wiekszy staż to znaczy kiedy za rok ,dwa ? przepraszam za upierdliwosc ale taki juz jestem musze poznac wyczerpujace odpowiedzi na nurtujace mnei pytania

[...] a sam go krytykujesz pozatym nie widze u niego zadnego cwaniactwa po drugie posty do ktorych odsyla sa dla poczatkujach i powinni je przeczytac anastepnie stawiac kolejne pytania,wkoncu ile mozna czytac dziennie posty w rodzaju "Jak trenowac,jak dieta itd"troche zaangazaowania a wszystko staje sie jasne Pozdrawiam:) [...]

[...] i tyklo moim zdaniem to wielka lipa i sciema. Nie wiem jak rozsadni ludzie moga podawac jakies takie wyniki, przeciez to jaest tak glupie, ze sie w glowie nie miesci i moje pytania: czy w tych tabelkach uwzglednia sie cos takiego jak przebyte kontuzje, ilosc snu, szczegolowy rodzaj diety, niemozliwe do zmierzenia wlasciwosci genetyczne i drugie [...]

Verona wypowiedz sie co robi najwieksze wazenie wedlug plci Pieknej A co do pytania , 51 kg to bardzo malo przy takiw wzroscie , pakuj ile wejdzie we wszytko , tylko pamietaj o proporcjach , zebys nie wygladal jak szafa z glowa na dwuch patyczkach "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Ja bym robił rozpiętki głową w dół. Co do drugiego pytania, przerwy między seriami to przerwy między seriami. Jezeli kończysz np skos i wchodzisz na rozpiętki to też jest to przerwa między dwoma seriami. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-21 14:11:02

[...] bialek ta najbardziej odpowiednia dla mnie, napisac TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA BIALKA czy TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA WEGLOWODANOW, no to w ogole nikt nie powinien zadawac zadnych pytan na tym forum. Przeciez wystarczy powalkowac poprzednie dyskusje, tam na wszystkie pytania sa odpowiedzi, jak cwiczyc, jaka dieta, jakie suple najlepiej brac etc.

A ja mogę ci naprawdę pomóc mój numer gadu 4496065, zawsze odpowiem na pytania osób walczących z nadwagą albo niedowagą, bądź chcących prawidłowo się odżywiać.

To tera moje pytania;p Dlaczego wyciskanie na bary zza glowy a nie sprzed? Czemu drazek nachwytem a nie podchytem? Mysle ze 3serie martwego to nic zlego. Nogi: - Przysiady 3s 12 10 8 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s maxy - Martwy ciąg 3s 12 10 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12 10 8 Barki: - Unoszenie bokiem sztangielek [...]

a tak wogole to apropo pytania co z tymi tabletkami??

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

Przepraszm,że tak długo mnie niebyło - problemy z internetem ;(( Chciałbym serdecznie podziekować za zainteresowanie, szybą analize, i odpowiedź, przemyśle , przeanalizuje, i zastosuje, jakbede miał jakies pytania to napisze..tymczasem pozdroofka...ide spac muszę byc zregenerowan, aby móc rosnąć (hihihi). DreamBoy

Wcale nie zbaczamy. Poprostu kolezanka zareklamowala swoje doswiadczenie kickboxerskie i wszytskie nasze pytania sa czysto zawodowe. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

Jet Li: Mam dwa pytania 1. Jak Ci sensei wytlumaczyl niezbednosc kata? 2. Jak Ci sensei wytlumaczyl koniecznosc zdawania na kolejne paski? P.S. Nie traktuj tego jako ataku, po prostu jestem ciekawy "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

kolego , nie ma cudów i pytania w stylu czy przy tym trzeba duzo ćwiczyć to można do humoru przenieść.Suplementy i odżywki to tylko dodatki , jakieś 15% sukcesu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Zaj**isty temat. Łapa najważniejsza mogą być nogi jak patyki klaty wcale ale musi być duży bajceps bo przecież to najważniejsze %-) ja p******e tu powinny być jakieś pytania sprawdzające jakaś eliminacja przed zarejestrowaniem się na forum ...

[...] mi trochę na tym, ponieważ w naborze do którego się szykuję, liczą się m.in, podciągnięcia) czy branie kreatyny może w jakiś sposób pomóc zwiększyć ilość podciągnięć które robię na ten moment? Oczywiście zakładając, że cały czas trenuje się tak samo intensywnie. PS Przepraszam za pewnie głupie pytania, ale jestem kompletnie zielony w tym temacie

zależy gdzie chcesz walczyć. Takie pytania zadają zwykle cioty więc podejrzewam że chodzi o to żeby kogoś zlać. To powiem ci nigdzie sie nie nauczysz. Jak jesteś frajerem to nim zostaniesz.

faftaq odpowiedziałem już na te pytania na pierwszej stronie zaraz po Twoim poście niedługo kupie mzb, bo wiele osób sobie go zachwala, zacznę stosować dietę i zobaczymy czy się poprawi... a co do uregulowania dnia, to jak już pisałem nie ma to w tym wypadku znaczenia czy się kimnę po szkole czy nie, o której wstane i pójde spać i tak przeważnie [...]