i jeszcze mam takie pytanie czy lepiej proszek czy moga byc kapsy??jest jakas roznica??bo w tabletach bylo by mi wygodniej. mam takie do wyboru: Kreatyna 1000 Kreatyna Powder CREATINE MEGA CAPS CREAPURE MONOHYDRATE POWDER CREAPURE MONOHYDRATE CREAPURE PYRUVATE CREAPURE CITRATE ktora z nich jest najlepsza??prosze o odpowiedz
[...] g sacharidy 13,2 g tuky 0 g kofein 680 mg draslík 2,48 g 1 lahvička 25 ml obsa***e Acetyl-L-karnitine HCL 2 g Garcinia cambogia 2 g Kalium pyruvate 2 g Guarana extrakt (10% kofein) 1,7 g Malat-L-citruline 1,2 g kombinujcie:Dniemoge znalesc po Polsku ;/ [...]
Generalnie kobiety aktywnie uprawiajace sport mogą korzystac (a nawet powinny) praktycznie z tych samych preparatów co mężczyźni. W przypadku sportów walki nalezy w pierwszej kolejnosci zwrócic uwagę na właściwą regeneracje żywieniową. W tej kwestii pierwszoplanową role odgrywa oczywiście wysokowęglowdanowy preparat CARBO, uzupełniajacy [...]
[...] działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną 11.inne kreatyny(jabłczan,sitro,pyruvate) może tak które z nich najlepsze do tcm ??
[...] wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną 11.inne kreatyny(jabłczan,sitro,pyruvate)" patrz punkt 3 następnym razem czytaj ze zrozumieniem
[...] of perceived exertion (RPE); blood samples were also taken prior (PRERUN) to the SUBRUN test and following the SUBRUN, 3MRUN, and MAXRUN tests in order to assess glucose, pyruvate, lactate, phosphorus, 2,3-DPG, hemoglobin, and uric acid. Analyses of the data revealed no significant effect of oral IN supplementation either upon 3MTIME (IN = [...]
Marula, w twoim przypadku lepsza będzie któraś z tych odmian kreatyny, która nie wciąga aż tyle wody co mono- wymieniam chyba od najsłabiej do najsilniej działającej/cytrynian, pyruvate i jabłczan/ do tego chyba najlepszym wyjściem będzie r-ala.