pure

Aaa zapomnialem ze chciales do owsianki dodawac bialko. Dalbym wtedy tak - w DT rano placki owsiane z jajkami bez odzywki, bialko przed treningiem, bialko i carbo po treningu. W DNT rano owsianka itd. z bialkiem, w przeciagu dnia juz wtedy bez odzywek. Co do jablka czy pomaranczy to jak bedzie to jeden owoc po treningu to luzik, jak Cie bardziej [...]

Dzięki za wypowiedź davidooo. ;) Jak najbardziej już wprowadziłem w życie opisane przez Ciebie wskazówki. Możliwe, że nie wypowiedziałem się zbyt zrozumiale. Głównie chodzi mi o poradę dotyczącą wyboru spalaczy i innych ewentualnych synergicznych suplementów. W tym celu starałem się dosyć ściśle określić swoje cele i stosowane środki. :) PS. Z [...]

No ok zdecyduje sie na jakieś BCAA na sam początek. Zastanawiam się zakupić na sam początek AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE z dwóch powodów. Po pierwsze chcę zobaczyć jak będę się czuć po zażywaniu a dwa ze wzgędów ekonomicznych. Co o tym sądzicie?? I jeżeli macie coś w miarę podobnego cenowo proszę o wasze propozycje :) Może zmienię decyzję i [...]

W moim Pure... ostatnio tak na to mówię bo pełno sezonowców się zabiegło %-)

czy to pure w promenadzie ??

milus13 Pure w Lublinie :-) Lady M Dziękuję bardzo! };-) xmejux zobaczymy jak to będzie, a Ty się szykujesz też? :->

mono: Big Zone Pure Creatine czy mono z VITALMAX które lepsze ? i czy można łączyć z kreatyną S.A.W??

S.A.W aktualnie mam w domu 400g a mono na dniach zakupie "BIG ZONE PURE CREATINE" :) a jak dawkowac mono z saw??

1.Activlab Beta-Alanine Amino Acid 1000mg - 128 Caps 2.Optimum Health Ultimate Whey Protein 908g Milk Chocolate 3.OLIMP CARBOnox 1kg 4.Olimp - Pure Whey Isolate 95, Chocolate - 600g Co myślicie? :)

W Powerpit pracuje czołówka polskiego bb więc nie ma się co dziwić :) U mnie na siłowni trenerzy są ok, naprawde dobrze wyglądają, widać, że się znają, ale jak poszedłem raz do Pure to się załamałem, wszystko mi mówił, żebym na maszynach robił, a w bicu miał z 35 %-)

Kurcze czytałem z doskoku! Naprawde współczuje, zeby tak na końcówke nie mieć zrozumienia w pracy! Mam szczescie, że pracuje jako trener personalny co prawda w sieciówce bo Pure ale sam sobie ustalałem na ostatnie 2 tygodnie prace i mogłem pracowac mniej szkoda, ze sie nie zobaczymy na Śląska, na Debiutach byłem jako kibic teraz bede startował [...]

SFD Pure beta bedzie ok

Tom Platz The Little - ain't shit bitch, pure workout madness nigga! %-) Tzn. ze bede.

Wracamy - 26.04.2013 Dziś trening był połączeniem środy i piątku. Nie robiłem dużo na nogi bo jutro muszę mieć je w 100% sprawne. Trening 1. Wiosłowanie sztangielką - 14x17,5kg | 12x19,5kg | 10x21,5kg | 8x23,5kg 2. Wykroki chodzone - 4 serie po 24 kroki, 2 hantelki po 10,5kg 3. Uginanie nóg ze sztangielką między stopami - 20x13,5kg | 16x15kg | [...]

czyli cykl 75 dni bd ok? 50dni rano mono ,przed trenigiem 5g cp 10 i 5g aakg pure i 25 dni na nitro2 :)?

Przed siłownia i bieganiem 1g czystego bcaa na 10kg wagi. Najtaniej wychodzi bcaa od hitec albo pure sfd. Omega 4-6kaps dziennie do posiłków bogatych w tłuszcze

To tak jak Tomq , pure power + cm3

Redukcji dzień pierwszy - 29.04.2013 Cały dzień w domu, psychika dobra, pogoda dobra, wszystko gra póki co Trening 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 14x52kg | 12x57kg | 10x62kg | 6x65kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie (35st) - 14x15kg | 12x17kg | 10x19kg | 10x21kg - nowy rekord 3. Rozpiętki - 12x10,5kg | 12x11,5kg | 12x12,5kg | 12x13,5kg | [...]

Jutro idę do Pure %-)

/SFD/Images/2015/12/31/ece9f03d862146a88245dc017fe44489.png Siemanko! Dziś niestety cały dzień w pracy, nie było czasu na trening. Czuję się już lepiej także może jutro uda się przeprowadzić trening :-) DIETA I SUPLEMENTACJA 1. 100g owsa, 30g Pure Wheya, 10g flexita, 2x multiwitamina, 2x omega 2. 100g ryżu, 180g kurczaka 3. 180g kurczaka, 100g [...]