Przy RDL to masz za dobrą mobilność. Schodzisz tak nisko. Może by tak na prostych dla odmiany zrobić? To byś tyłek poczuła. A tutaj czułaś pupe i 2ki? Mi trener kazał rozpychać kolana na boki, jakby się ziemia rozjezdzała pod nogami - to tez w tyłku coś tam uruchamia (czuć). No, ale od techniki to jest Teti i Night...
[...] coś pupa dostała po tej ławce rzymskiej? Zastanawiam się nad włączeniem do treningu, już trochę nudą mi wieje ten mój zestaw jeden i drugi. Póki co to moje nr1 ćwiczenie na pupę, w ht tak nie czułam pośladków, jak tutaj, tak, że polecam ;-) tylko podparcie musi być poniżej kolców biodrowych i wykonywane na lekko zaokrąglonych plecach nie [...]
[...] do 27,5kg i zobaczymy jak sobie poradzę. Na razie ostatnie dni na bogato, a potem nareszcie redukcja 8-) Zobaczę mój brzuszek i mięśnie :-D U mnie niestety wszystko idzie w pupę i uda na moje nieszczęście :-( Dziś nie mogłam wejść w moje ulubione spodnie "slim" biodrówki, a do tego jeszcze po raz już 5-ty zamek mi się w nich zepsuł, a spodnie do [...]
[...] ze stopami szeroko i na zewnątrz? Bo jeśli dobrze pamiętam, wcześniej robiłaś inna techniką. Nie wiem czy daję czadu Miss, jak nie wyzionę ducha to może coś ze mnie będzie do maja |-) Jeśli chodzi o odczucia przy wznosach w wersji ze stopami szeroko to świetnie czuję pupę, plecy nie bolą czyli dla mnie jak najbardziej pasuje ta wersja :-D
[...] stronę i już mi się nie chcę {{:-( Ale w smaku zayebioza. Tak samo lody miały wlecieć po treningu, ale wszędzie od groma cukru, fat itp. więc powiedziałem, że kij im w pupę i kupiłem wiśnie bez pestek i truskawki mrożone firmy Tesco (razem 7 zł), 60g węgli i nic więcej, a owoców prawie kilogram. I w sumie smaczniejsze, zwłaszcza ze [...]
No dokładnie, jakby wzruszenie. Totalnie nie wiem dlaczego to robiłam :-D pupę staram się spinać, ale następnym razem postaram się jeszcze bardziej :-D Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-04-15 09:37:36
No dokładnie, jakby wzruszenie. Totalnie nie wiem dlaczego to robiłam :-D pupę staram się spinać, ale następnym razem postaram się jeszcze bardziej :-D Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-04-15 09:37:36 Może próbujesz plecy dopiąć :) Jeśli tak to w tej pozycji to będzie ciężko i myśl o tym ustawiając się do sztangi. Najpierw łamiesz sztangę i [...]
No dokładnie, jakby wzruszenie. Totalnie nie wiem dlaczego to robiłam :-D pupę staram się spinać, ale następnym razem postaram się jeszcze bardziej :-D Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-04-15 09:37:36 W takiej formie można wykonywać mc. Kiedyś było to częściej spotykane. Ale kobiecie wybitnie przerośnięte kaptury jakoś mocno nie są potrzebne [...]
No nie mogę. 3 strony narzekania na grube nogi, a potem wstawiasz fotę, na których wyglądają prawe jak przed startem. Normalnie klaps w pupę Ci się należy! :)
Eh. Wniosek jest taki, że ćwiczyć można tylko wtedy, kiedy jest się idealną, filigranową klepsydrą, a całe mięśnie idą w pupę (bo nawet nie uda) i CYCKI. Śmierć babkom z wąskimi biodrami, nic nam nie pomoże, napawamy mężczyzn obrzydzeniem :D Dla Januszów nie do ogarnięcia jest fakt, że ludzie mają różną budowę, że sporty sylwetkowe rządzą się [...]
No nie mogę. 3 strony narzekania na grube nogi, a potem wstawiasz fotę, na których wyglądają prawe jak przed startem. Normalnie klaps w pupę Ci się należy! :) klaps to bardzo delikatnie ujęte:))